يعتبر الفسيخ والرنجة من الأكلات الرئيسية على مائدة شم النسيم، ويفرط الكثير من الأشخاص في تناولهما مما يسبب الإصابة بعسر الهضم، والذي يسبب الإمساك والشعور بالغثيان وعدم الراحة، وبدلًا من اللجوء للأدوية والعلاجات الطبية يمكنك تجربة بعض العلاجات الطبيعية في المنزل. طريقة علاج عسر الهضم والقولون: وفقًا لموقع «eroftexas» نستعرض طريقة علاج عسر الهضم من خلال الأطعمة والمشروبات المهدئة للمعدة، ومن بينها: 1- النعناع طريقة علاج عسر الهضم والقولون يمكنك تناول كوب من النعناع الدافئ لتهدئة معدتك وعلاج آلام البطن وعسر الهضم الناتج عن الإفراط في تناول الفسيخ والرنجة في شم النسيم. 2- البابونج البابونج من الأعشاب التي يمكن تحضيرها كالشاي وتناولها لتخفيف عسر الهضم، إذ يقلل البابونج من الالتهابات وآلام المعدة ويساعد على هضم الطعام. 3- الزنجبيل يدعم الزنجبيل صحة الجهاز الهضمي، إذ يعالج اضطرابات المعدة، ويقلل من التقلصات ويُحسن من عملية هضم الطعام، فإذا كنت تعاني من مشكلة عسر الهضم يمكنك مضغ قطعة من الزنجبيل أو تناول كوب منه لتخفيف حدة الأعراض. 4- خل التفاح طريقة علاج عسر الهضم والقولون يعاني الكثيرون من مشكلة عسر الهضم نتيجة نقص حمض المعدة، لذا يمكنك إضافة ملعقتين من خل التفاح الحمضي إلى كوب من الماء وتناوله لتحفيز جسمك على إفراز حمض المعدة وتسهيل عملية هضم الطعام.
