هيئة الدواء تقدم 7 نصائح مهمة لمرضى القولون العصبي في رمضان

نشرت هيئة الدواء المصرية، صباح اليوم الأربعاء، عبر صفحتها الرسمية على «الفيس بوك» منشورًا تقدم فيه بعض النصائح لتغيير بعض السلوكيات في النظام الغذائي والعادات اليومية لمرضى القولون العصبي، في شهر رمضان.
نصائح لمرضى القولون العصبي
وقمت هيئة الدواء المصرية، 7 نصائح مهمة لمرضى القولون العصبي في شهر رمضان، وهي كالتالي:
- ضرورة تناول السوائل بكثرة في الفترة بين السحور والإفطار.
- الإكثار من تناول الأغذية الغنية بالألياف التي تساعد على سهولة الهضم.
- عدم تناول الأطعمة التي تسبب الغازات.
- ضرورة تناول الوجبات بطريقة معتدلة، مع الجلوس أثناء تناولها ومضغ الطعام جيدًا.
- تجنب الأطعمة التي تحتوي على الجلوتين.
- تجنب الأكل في وقت متأخر من الليل.
- ممارسة الرياضة بانتظام.
اقرأ ايضاً:
بهذه الخطوات البسيطة تخلص من رائحة الفم الكريهة خلال رمضان 2024
تناولك لهذا المعدن يمكن أن يقلل من خطر الإصابة بالخرف