وداعاً للصن بلوك.. 3 مشروبات تحمي بشرتك من أشعة الشمس

مع دخول فصل الصيف وارتفاع درجات الحرارة، تبدأ المعاناة من مشاكل البشرة «وبخاصة عند الفتيات»، مثل الاسمرار وشحوب الوجه، لذلك غالبا ما ينصح الأطباء وخبراء التجميل باستخدام الصن بلوك «واقي الشمس» قبل الخروج من المنزل للحفاظ على بشرة صحية، لكن مع ارتفاع أسعار منتجات العناية بالبشرة، يبحث العديد من الأشخاص عن البدائل الطبيعية للصن بلوك.
وفى سطور يستعرض «المصري اليوم»، 3 أنواع من المشروبات الطبيعية التي تعادل فاعلية واقي الشمس، وتحمي بشرتك من الآشعة الضارة، وتحافظ على بشرتك من المشاكل المتعلقة بالشمس.
القهوة:
يمكن للقهوة الصباحية أن تعزز طاقتك وتقدم لك العديد من الفوائد لبشرتك، حيث كشف الباحثون، وفقًا لموقع «Eatingwell»، عن أن الأشخاص الذين يشربون القهوة كانوا أقل عرضة للإصابة بسرطان الخلايا القاعدية (النوع الأكثر شيوعًا من سرطان الجلد غير الميلانيني)، حيث يقلل شرب 3 فناجين قهوة يوميًا من خطر الإصابة بسرطان الجلد بنسبة 20% لدي النساء و9% لدي الرجال، ويرجع ذلك إلى أن مادة الكافيين الموجودة في القهوة تسبب موت الخلايا السرطانية التي تكونت بفعل الأشعة فوق البنفسجية، وذلك وفقًا دراسة أجرتها كلية الطب بجامعة هارفارد عام 2011.
عصير العنب:
يعتبر عصير العنب واحدًا من أفضل المشروبات الصيفية، حيث يتمتع بالعديد من الفوائد خاصًة العنب الأحمر الغني بمضادات الأكسدة التي تتفوق على أنواع العنب الأخرى، فهو مفيد لصحة الدماغ، وينظم ضغط الدم، كما يدعم مناعة الجسم وبالإضافة إلى أن عصير العنب يلعب دورًا فعالا في حماية البشرة من تأثيرات الأشعة فوق البنفسجية السلبية على البشرة، ويرجع ذلك إلى احتواء العنب على Proanthocyanidins، وهي مضادات أكسدة تعمل على منع التفاعلات التأكسدية الناتجة عن التعرض للشمس، وذلك وفقًا لدراسة أجرتها جامعة برشلونة.
الشاي الأخضر:
يحتوي الشاي الأخضر على العديد من العناصر الغذائية الهامة من أبرزها فيتامينات المجموعة ب، والبوتاسيوم، والكافيين، ومضادات الأكسدة التي تعمل على حماية الجلد من الآثار الجانبية للأشعة فوق البنفسجية، حيث كشف بحث منشور في مجلة التغذية الأمريكية، أن السيدات اللاتي تناولن 4 أكواب من الشاي الأخضر لمدة 3 شهور ساعد على خفض خطر الإصابة بحروق الشمس بنسبة 25%، فضلًا عن زيادة مرونة بشرتهن.