نصائح طبية لمواجهة الطقس الحار.. المروحة أفضل

أكد الدكتور مجدي بدران إستشاري الأطفال وعضو الجمعية المصرية للحساسية والمناعة، وزميل معهد الطفولة بجامعة عين شمس، أن عدم قدرة الإنسان على السيطرة على المناخ تستلزم انتهاجه لسلوكيات تحميه من آثار التغيرات المناخية الضارة، خاصة الارتفاع الشديد في درجات الحرارة والرطوبة، واللذان يزيد معهما احتمال تعرض الإنسان لخطر الإجهاد الحراري بدرجة كبيرة.
وأوضح بدران أن أكثر الفئات تعرضا للإجهاد الحراري هم ربات البيوت في المطابخ، والأطفال الرضع لشدة حساسيتهم وتأثرهم بارتفاع درجات الحرارة، والأطفال الصغار، وكبار السن، ومرضى الربو الشعبي حيث يفاقم الجو الحار الزائد منه، والأشخاص الذين يعملون في الهواء الطلق والرياضيون خاصة المبتدئين منهم والأشخاص الذين يتناولون العقاقير التي تغير إنتاج العرق والمدخنون ومدمني الكحول والمخدرات.
وطالب بدران بالعودة إلى استخدام المروحة لقدرتها على تحريك الهواء حول الشخص وعلى البشرة، لافتا إلى أهمية تنظيف الوجه جيدا قبل التعرض لهوائها، حتى لا تنتقل الأتربة وحبوب اللقاح إلى الأنف أو العينين، إلى جانب الاهتمام بصيانتها وتنظفها من الداخل والخارج يوميا حتى لا تصبح وسيلة لضخ الأتربة والملوثات ومسببات الحساسية فى بيئة المحيطين بها.
وأكد أن المروحة المتحركة ومروحة السقف افضل من الثابتة من حيث تحريك الهواء في كامل الغرفة على أن توضع المتحركة بجوار النافذة لتجديد الهواء بإستمرار، وأن يتم تنظيفهما باستمرار ويوميا إن أمكن ذلك.
ووجه الدعوة للرفق بالحيوان والطيور فى هذا الجو الحار، وإدراك أنه يحتاج لنفس احتياجات الإنسان من الماء للشرب وللتهوية، ودعا إلى توفير كميات من الماء في أوعية كبيرة فوق اسطح المنازل وفي المساحات المفتوحة للطيور والحيوانات.
وقال خبير المناعة أن الجو الحار والاحترار الحراري بصفة عامة يسبب التوتر واعتلال المزاج الشعور بالإحباط والغضب والجفاف خاصة مع زيادة الرطوبة وغياب ثقافة شرب الماء، بالإضافة إلى الصداع وقلة النشاط البدني والاقتصادي حيث ينزوي البعض في بيوتهم هربا من حرارة الطقس أو يقومون بأجازات مفتوحة.
وقال بدران، إن كمية إفراز العرق من جسم الإنسان تعتمد على عدة عوامل مختلفة أهمها درجة حرارة الجو مع الرطوبة النسبية وكمية السوائل بالجسم والتي يشربها الشخص، ودرجة السمنة، والعوامل الوراثية ومواقف التوتر والقلق.