ليندمان يكشف سر ارتفاع لياقة لاعبي الأهلي

أكد الهولندي مايكل ليندمان، مدرب الأحمال بالفريق الأول لكرة القدم بالنادي الأهلي، أن ارتفاع اللياقة البدنية للاعبين، والتي تتطور من مباراة لأخرى، يعود لعدة عوامل منها شق تدريبي مرتبط بتقوية العضلات، والآخر علمي متعلق بالقياسات الخاصة بالعضلات، بالإضافة إلى التغذية السليمة وارتفاع نسبة السوائل في الجسم، والتى تساعد اللاعب على تكملة المباراة بنفس القوة وتقلل من شعوره بالإجهاد.
وأضاف أنه يعتمد في تدريباته على الجيمانيزيوم لتقوية العضلات ولزيادة قدرتها على التحمل، بالإضافة لأداء حصص تدريبة خاصة، تعمل على تنشيط العضلات وتساعد على وصول الدم لها بالكثافة المطلوبة، حتى تتحمل المجهود البدني وتقاوم الإصابات.
وأوضح ليندمان أن الشق الثاني في عمله، مرتبط بالقياسات العلمية، من خلال أجهزة قياس نبضات القلب واتساع الرئتين وسرعة استجابة الإشارات العضلية للمخ، وقال إن هذا الجانب مهم جدًا لتحديد الجرعات التدريبية لكل مجموعة على حدة.
وشدد على أن التغذية السليمة وارتفاع نسبة السوائل في الجسم، من العوامل المهمة جدًا التي تعمل على رفع اللياقة البدنية للاعبين وتساعد العضلة على تحمل مجهود مباراة بالكامل مشيرا إلى ان المخزون البدنى يبدأ في الانخفاض نتيجة للسرعات وارتفاع معدلات الجرى والذى يعوض هذا المخزون نسبة السوائل في الجسم والغذاء المناسب بالاضافة للعوامل الاخرى المرتبطة بتقوية العضلات وزيادة قدرتها على التحمل حتى يستطيع اللاعب تكملة المباراة بنفس القوة.