تناول الأسماك الغنية ب "أوميجا 3" يزيد العمر

قال باحثون من جامعة هارفرد الأمريكية إن الذين يتناولون بانتظام الأسماك الغنية بالأوميجا 3 مثل التونا والسلمون وغيرها يزيد طول أعمارهم بسنتين على الأقل عمن لا يتضمن نظامه الغذائي هذه المواد.
واستنتج العلماء ذلك بعد دراسة أجريت على مدى 16 عاما شملت أكثر من 2600 شخص يزيد أعمارهم عن 65 سنة، وتبين أن الذين وجدت في دمهم نسبة أعلى من الأوميجا 3 عاشوا سنتين أكثر، على الأقل، من الذين كانت عندهم نسبة هذا الحمض أدنى.
كما أظهرت الدراسة أن الذين لديهم معدلات أعلى من الأوميجا 3 في الدم كانوا أقل تعرضًا للإصابة بأمراض القلب بنسبة 35 % مقارنة مع سواهم.
ويحتوي السمك على بروتين وأحماض دهنية مفيدة للقلب، مشيرا الى أن الدراسة وجدت ترابطا بين تناول السمك وإطالة العمر، ولكنها لم تكتشف بعد ما إذا كانت في الأمر علاقة سببية، ما يستدعي مزيدًا من الدراسة.