دراسة تثبت احتواء اللوز يحتوى على سعرات حرارية أقل 20 % عما كان معتقدًا

وصلت دراسة طبية حديثة إلى احتواء اللوز على سعرات حرارية أقل بنسبة 20% عما كان معتقدا.
وقد استخدم الباحثون بوزارة الزراعة الأمريكية قياسات جديدة لقياس معدلات السعرات الحرارية المتواجدة فى اللوز لتحديد بصورة دقيقة نسبة السعرات الحرارية والطاقة التى يمنحها اللوز إلى عشاقه.
وأشارت الأبحاث إلى كل 28 جراما من اللوز بواقع 23 حبة تحتوى على 129 سعرًا حراريًا فى مقابل ما كان معتقدا وهو 160 سعرًا حراريًا، والمعتمد حاليا فى الهيئات الغذائية المعنية بتسجيل السعرات الحرارية المتواجدة في العناصرالغذائية المختلفة.
وأوضح الباحثون أن احتواء النظام الغذائي اليومى للانسان على 84 جرامًا من اللوز يساعد على هضم الأطعمة اليومية المتناولة بنسبة 5% في الوقت الذى لوحظ أن الأشخاص اللذين يعتمد نظامهم الغذائي اليومي على مابين 2 إلى 3 آلاف سعر حراري واستهلكوا حقنة من اللوز بواقع 84 جراما تمكنوا من خفض أوزانهم ومعدلات السعرات الحرارية المتناولة ليفقدوا بواقع رطل فى الشهر.