طرق سحرية لتنفس منعش

معظم الناس يمضغون العلكة باستمرار، خوفًا من رائحة الفم المزعجة، لكن السكر التي تحتويه يضر الأسنان، لذلك سنذكر بعض الطرق الطبيعية، للتخلص من رائحة الفم الكريهة:
تنظيف الأسنان بالفرشاة:
وهي من أسهل الطرق للتخلص من رائحة الفم الكريهة، لذلك يجب المحافظة على نظافة الأسنان، لكن معجون الأسنان الذي تختاره قد يحدث فرقًا،لذلك حاول أن تختار معجون الأسنان الذي يحتوي مواد طبيعية، مثل النعناع.
-تنظيف الأسنان بالخيط:
لإزالة الطعام العالق بين الأسنان، وبالتالي التخلص من الرائحة الكريهة، ويعمل أيضًا على إزالة البلاك وتحسين صحة اللثة.
-تنظيف اللسان وكشطه:
لسانك ليس أملس،قد تختبأ بقايا الطعام في ثناياه الصغيرة، لذلك يجب تنظيفه.
-النعناع:
عن طريق مضغ النعناع للتخلص من الروائح الكريهة، خاصةً ( رائحة البصل، الثوم)، وممكن تناول البقدونس أيضًا لنفس النتيجة، وعكس العلكة فعندما تقوم ببلع النعنع سيواصل تعزيز الهضم، وجعل النفس منعشًا.
-صودا الخبز:
هي طريقة سهلة، رخيصة، طبيعية، للتخلص من الروائح الكريهة، من خلال مزج ملعقة من كربونات الصودا مع كأس من الماء، ممكن إضافة قطرتين من زيت النعنع، واستخدامهم كغسول للفم.
-البهارات العطرية:
مضغ هذه البهارات قد تعطر انفاسك وتنعشها (مثل: القرنفل، الهيل، الشمر)، ولها ايضًا خواص مضادة للميكروبات.
-الكربوهيدرات الصحية:
الحميات الغذائية المقيدة والتي تعمل على الحد من تناول الكربوهيدرات الصحية ليست جيدة الا إذا كانت بدواعي طبية، لأن الجسم عندما يكسر الدهون بدلًا من الكربوهيدرات لإنتاج الطاقة تنتج الكيتونات، وينطلق بعضها بالفم، وينتج عنها رائحة كريهة، وهذا سبب ضروري يؤكد على تناول الكربوهيدرات الصحية بكل حمية غذائية.
-الليمون:
للتخلص من رائحة الفم الكريهة، تناول بكل بساطة قطعة من الليمون مع رشة من الملح.