عصائر طبيعية لحماية أطفالك من الأنيميا

عصير الرمان
المكونات:
كيلو من حبوب الرمان
ربع كوب من السكر
كوب من الماء البارد
طريقة التحضير:
قومي بخلط جميع المكونات في محضر الطعام حتى تتأكدي من الحصول على عصير، ثم قومي بتصفية العصير بمصفاة ضيقة لتمنعي بذور الرمان من التساقط، ثم قومي بصب العصير في الأكواب ليقدم باردًا.
عصير الطماطم
المكونات:
كيلو طماطم
ملعقة حبة البركة
ملعقة ملح أو سكر حسب الرغبة
طريقة التحضير
قومي بخلط جميع المكونات في محضر الطعام لتحصلي على عصير الطماطم الرائع والغني بعنصر الحديد ثم قومي بصبه في الأكواب ليقدم.
عصير الفراولة والبنجر
المكونات:
كيلو فراولة
كوب من البنجر المسلوق والمقشر
كوب من الماء البارد
سكر للتحلية
طريقة التحضير:
قومي بخلط المكونات في محضر الطعام لتحصلي على عصير يحمي من الإصابة بالأنيميا.
كوكتيل الكريز والبرقوق والموز
المكونات:
3 ثمرة موز مقشر
نصف كوب من البرقوق منزوع النواة
نصف كوب من الكريز منزوع النواة
سكر للتحلية
ماء بارد
طريقة التحضير:
قومي بخلط المكونات في محضر الطعام لتحصلي على عصير كوكتيل رائع ومغذٍ.
التمر بالحليب
المكونات:
كوب كبير من الحليب
كوب من التمر منزوع النواة
ذرة فانيلا
القليل من السكر للتحلية
طريقة التحضير:
قومي بخلط المكونات في محضر الطعام لتحصلي على عصير التمر بالحليب اللذيذ والمغذي.