مواقيت الصلاة اليوم الأربعاء 22 أكتوبر 2025 في بورسعيد    الكنيسة القبطية الأرثوذكسية تستعد لاستضافة اجتماع لجنة الإيمان غدا الخميس.. صور    سعر الدولار في البنوك المصرية اليوم الأربعاء 22 أكتوبر 2025    الطماطم ب 20 جنيه.. أسعار الخضار والفاكهة الأربعاء 22 أكتوبر 2025 في أسواق الشرقية    أسعار الحديد والأسمنت اليوم الأربعاء 22 أكتوبر 2025    بكام الطن النهارده؟.. أسعار الأرز الشعير والأبيض الأربعاء 22-10-2025 بأسواق الشرقية    طبول الحرب تدق مجددًا| كوريا الشمالية تطلق صاروخًا باليستيًا باتجاه البحر الشرقي    مواعيد مباريات اليوم الأربعاء 22 أكتوبر والقنوات الناقلة    اليوم.. الأهلي يبحث عن صدارة الدوري من بوابة الاتحاد السكندري    العظمى 28.. تعرف على حالة الطقس اليوم الأربعاء 22 أكتوبر 2025 في بورسعيد    مصرع شقيقين في حادث تصادم بالمنيا    خبير: تعامد الشمس على وجه رمسيس الثاني يعكس عبقرية الإنسان المصري    رابط مباشر ل حجز تذاكر المتحف المصري الكبير 2025.. احصل على تذكرتك الآن    القوات الروسية تقضي على مرتزقة بولنديين وتكشف محاولات تسلل أوكرانية    ألمانيا والنرويج تناقشان بناء غواصات بالاشتراك مع كندا    السوداني: الحكومة العراقية حريصة على مواصلة زخم التعاون الثنائي مع أمريكا    اليوم.. نظر محاكمة البلوجر أكرم سلام لاتهامه بتهديد سيدة أجنبية    هجوم غامض بأجسام مجهولة على القطار المعلق في ألمانيا    بعد الإكوادور، زلزال بقوة 6 درجات يهز كوستاريكا    أسعار الدواجن والبيض اليوم الأربعاء 22 أكتوبر 2025    تعليم المنوفية تحسم قرار غلق مدرسة بالباجور بعد ارتفاع إصابات الجدري المائي    حسين فهمي: الدفاع عن الوطن في غزة ليس إرهابًا.. واستقالتي من الأمم المتحدة جاءت بعد هجوم قانا    ترامب: لن ألتقي بوتين إلا إذا كانت القمة مثمرة    عبد الله جورج: الجمعية العمومية للزمالك شهدت أجواء هادئة.. وواثقون في قدرة الفريق على حصد لقب الكونفدرالية    طالب يطعن زميله بسلاح أبيض في قرية كفور النيل بالفيوم.. والضحية في حالة حرجة    مهرجان القاهرة الدولي لموسيقى الجاز يهدي دورته ال17 ل زياد الرحباني    سعر الذهب اليوم الأربعاء 22-10-2025 بعد انخفاضه في الصاغة.. وعيار 21 الآن بالمصنعية    عاجل- بدء التقديم لحج الجمعيات الأهلية اليوم.. 12 ألف تأشيرة وتيسيرات جديدة في الخدمات    تعليمات جديدة من التعليم للمعلمين ومديري المدارس 2025-2026 (تفاصيل)    أكثر من 40 عضوًا ديمقراطيًا يطالبون ترامب بمعارضة خطة ضم الضفة الغربية    وزير الزراعة: تحديد مساحات البنجر لحماية الفلاحين وصادراتنا الزراعية تسجل 7.5 مليون طن    عاجل- الحكومة: لا تهاون في ضبط الأسعار.. ورئيس الوزراء يشدد على توافر السلع ومنع أي زيادات غير مبررة    جداول امتحانات شهر أكتوبر 2025 بالجيزة لجميع المراحل التعليمية (ابتدائي – إعدادي – ثانوي)    موعد مباريات اليوم الأربعاء 22 أكتوبر 2025.. إنفوجراف    أرتيتا: مواجهة أتلتيكو مدريد كانت صعبة.. وجيوكيريس استحق التسجيل    اعترافات المتهم بمحاولة سرقة مكتب بريد العوايد في الإسكندرية: من قنا وجاء لزيارة شقيقته    وفاة شاب ابتلع لسانه أثناء مباراة كرة قدم في الدقهلية    ريكو لويس: سيطرنا على مباراة فياريال.. وجوارديولا يعلم مركزي المفضل    ياسر عبدالحافظ يكتب: هدم العالم عبر اللغة    د. محمد العربي يكتب: دور الأزهر في التصدي للفكر الإرهابي    باريس سان جيرمان يكتسح ليفركوزن بسباعية في دوري الأبطال    رومانسي وحساس.. 4 أبراج بتحب بكل جوارحها    تكريم ياسر جلال فى مهرجان وهران للفيلم العربى بالجزائر    فعاليات للتوعية ضد الإدمان وزواج القاصرات بعدد من المواقع الثقافية بالغربية    جامعة طنطا تحتفي بإنجاز دولي للدكتورة فتحية الفرارجي بنشر كتابها في المكتبة القومية بفرنسا    مواقيت الصلاة فى أسيوط الاربعاء 22102025    إمام مسجد الحسين: المصريون يجددون العهد مع سيدنا النبي وآل البيت    «تقريره للاتحاد يدينه.. واختياراته مجاملات».. ميدو يفتح النار على أسامة نبيه    مجلس كلية طب طنطا يناقش مخطط تدشين مبنى الكلية الجديد    استشاري مناعة: الخريف أخطر فصول العام من حيث العدوى الفيروسية.. واللقاحات خط الدفاع الأول    خطر يتكرر يوميًا.. 7 أطعمة شائعة تتلف الكبد    تخلصك من الروائح الكريهة وتقلل استهلاك الكهرباء.. خطوات تنظيف غسالة الأطباق    وزير الخارجية: نشأت فى أسرة شديدة البساطة.. وأسيوط زرعت الوطنية فى داخلى    الصليب الأحمر في طريقه لتسلم جثماني محتجزين اثنين جنوب غزة    هل يجوز تهذيب الحواجب للمرأة إذا سبّب شكلها حرجًا نفسيًا؟.. أمين الفتوى يجيب    المصري الديمقراطي يدفع ب30 مرشحًا فرديًا ويشارك في «القائمة الوطنية»    رمضان عبد المعز: "ازرع جميلًا ولو في غير موضعه".. فالله لا يضيع إحسان المحسنين    تعرف على مواقيت الصلاة اليوم الثلاثاء 21-10-2025 في محافظة الأقصر    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



6 أطعمة يجب تفاديها لتجنب الإصابة بنوبة قلبية
نشر في البوابة يوم 23 - 07 - 2014

من خلال تفادي أو التخفيف من استهلاك الأطعمة التالية، نستطيع أن نخفض احتمال تعرضنا لمشاكل القلب والشرايين التي تؤدي إلى الذبحة القلبية.
والمأكولات هي التالية:
الجبن ( بالأخص الصفراء) والزبدة والسمنة:
الجبن والسمنة هي منتجات غذائية غنية بالمواد الدهنية المشبعة التي تساهم بارتفاع نسبة الكوليسترول المضر وهي تكون عادةً مالحة ما يساهم أيضاً بارتفاع ضغط الدم. لذلك من المفضل الحد من هذه المنتجات واستبدالها بالمنتجات الخفيفة الدسم مثل الجبن البيضاء الخفيفة الدسم، الزبدة القليلة الملح والخفيفة الدسم، ومنتجات الحليب الخالية من الدسم. كما يجب الانتباه إلى الصلصات الغنية بالدهن والمايونيز.
اللحوم الحمراء الدسمة:
أظهرت دراسات أجريت في إحدى جامعات الولايات المتحدة، أن الأشخاص الذين يتناولون اللحوم الحمراء بشكل كبير، هم أكثر عرضة لمشاكل القلب والذبحات القلبية. لذلك من المفضل تقليل تناول اللحوم الحمراء وبالأخص الدسمة وتناول بدلها اللحوم الهبرة والدجاج والأسماك.
المقانق:
إن المشكلة بالمقانق هي أنها غنية بالملح ما يسب بإرتفاع ضغط الدم وأيضاً غنية بالدهون المشبعة التي تتسبب بتسكر شرايين القلب. لذلك من المفضل تجنب هذه المأكولات نهائياً.
الشيبس والحلويات الدسمة:
هذا النوع من السناك لا يفيد الجسم بأي نوع من الفيتامينات أو الغذاء. بل هو فقط مضر وغني بالدهون والسكر والملح. وكلها مكونات مضرة للقلب والشرايين. من المفضل إستبداله بالخضار المقطعة وبالشوكولا السوداء والفاكهة المجففة والجوز واللوز..
المأكولات الجاهزة وبالأخص المأكولات السريعة:
إن الهمبرغر ليس طعاماً مضراً إذا تم صنعه بطريقة صحية، ولكن في المطاعم و مطاعم المأكولات السريعة يتم قلي معظم المقادير وتكون عادةً غنية بالدهون وبالمايونيز . لذلك من المفضل عدم تناول هذه المأكولات أكثر من مرة في الأسبوع ومن المفضل صنعها في المنزل من خلال وصفات صحية.
النشويات والخبز الأبيض:
هذه النشويات تساهم بتكديس الدهون في الجسم وبزيادة الوزن وبإرتفاع معدل السكري في الدم. من المفضل تناول الخبز والنشويات الكاملة الحبوب والغنية بالألياف. فهي تساعد بالشعور بالشبع وتحمي القلب.
إن تفادي هذه المأكولات يساعد على المحافظة على صحة القلب ويخفض إحتمال الإصابة بالذبحة القلبية. بالإضافة إلى الإبتعاد عن هذه المأكولات يجب المحافظة على وزن صحي وتجنب التدخين وممارسة الرياضة بإنتظام.


انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.