"العدل" يعقد اجتماعًا تنظيميًا لبحث استعداداته النهائية لانتخابات النواب    وزيرة التنمية المحلية تلتقي بخريجي برنامج إعداد القيادات    مجلس الكنائس العالمي يشارك في احتفال الكنيسة المصلحة بمرور 150 عامًا على تأسيسها    بحضور المتحدث الرسمي للخارجية.. مناقشة "السياسة الخارجية والأزمات الإقليمية" بجامعة بنى سويف    الذهب يواصل التراجع من ذروته القياسية وسط موجة بيع لجني الأرباح    أسعار الفراخ اليوم وقعت.. التسعيرة الجديدة هتفرحك    ارتفاع الصادرات غير البترولية لمصر إلى 36.64 مليار دولار خلال 9 أشهر    اعتماد المخطط التفصيلي لمنطقة الفيلات «V26» بمشروع مدينتي بالقاهرة الجديدة    وزير المالية: نتطلع للتمثيل العادل للدول الأفريقية بالمؤسسات الدولية والبنوك الإنمائية    وزير الخارجية الأسبق: قمة بروكسل تؤسس لمرحلة جديدة من الشراكة الاستراتيجية    محكمة العدل الدولية تصدر اليوم حكما تاريخيا بشأن غزة    الكنيست يناقش اليوم مشروع قانون فرض السيادة على الضفة الغربية    عاجل- وزير الخارجية الأمريكي يصل إلى إسرائيل غدًا في زيارة تستغرق 48 ساعة    التشكيل المتوقع للأهلي أمام الاتحاد السكندري في دوري نايل    موعد مباراة ريال مدريد ويوفينتوس في دوري الأبطال والقنوات الناقلة    حسن موسى يكشف سبب استبعاد بعض الأعضاء من التصويت ويوضح مستجدات ملعب الزمالك    «الصحة» و«مكافحة الإدمان» يفتتحان قسمًا جديدًا للحجز الإلزامي بمستشفى إمبابة    وفاة وإصابة 10 أشخاص في حادث تصادم سيارتين بالشرقية    طريقة التقديم لحج الجمعيات الأهلية.. اعرف التفاصيل    ضبط 98314 مخالفة مرورية خلال 24 ساعة    حبس الطالب المتهم بقتل زميله بمفك فى الرأس فى الدقهلية 4 أيام    القبض على سائق قتل طليقته أمام نجلها في السادات بالمنوفية    خبير أثري: تعامد الشمس على وجه رمسيس الثاني يؤكد عبقرية الإنسان المصري    رئيس الوزراء: ندعم الدور المحوري لوزارة الثقافة    مفتي الجمهورية: الفتوى الرشيدة صمام أمان لوحدة الأمة وحائط صد ضد التطرف    حكم القيام بإثبات الحضور للزميل الغائب عن العمل.. الإفتاء تجيب    وزير الصحة يبحث مع نظيره السوداني مجالات دعم مكافحة الأوبئة والطوارئ    تعليم المنوفية تكشف حقيقة غلق مدرسة الشهيد بيومي بالباجور بسبب حالات الجدري المائي "خاص"    27 ألف مريض تلقوا الخدمات الطبية بمستشفيات جامعة بني سويف في أسبوعين    القائم بأعمال عميد طب طنطا يترأس الجلسة الأولى لمجلس الكلية بتشكيله الجديد    «التأمين الشامل» تعلن توسّع شبكة مقدمي الخدمة الصحية في جميع المحافظات    استقرار وانخفاض طفيف في أسعار الحديد بأسواق المنيا اليوم الاربعاء 22أكتوبر 2025    المتحف المصرى الكبير.. تحفة معمارية تبث الروح العصرية فى الحضارة الفرعونية    الأوكرانيون يستعدون لشتاء آخر من انقطاع الكهرباء مع تغيير روسيا لتكتيكاتها    سماء الفرج    موعد شهر رمضان المبارك 1447 هجريًا والأيام المتبقية    حين يتأخر الجواب: لماذا لا يُستجاب الدعاء أحيانًا؟    فياريال ضد مان سيتى.. هالاند يقترب من معادلة رقمه القياسى    اليوم.. النطق بالحكم في استئناف البلوجر كروان مشاكل على حبسه عامين    إتاحة خدمة التقديم لحج الجمعيات الأهلية إلكترونيا    السلام من أرض السلام    أجيال قادرة على حماية الوطن    طبول الحرب تدق مجددًا| كوريا الشمالية تطلق صاروخًا باليستيًا باتجاه البحر الشرقي    حسين فهمي: الدفاع عن الوطن في غزة ليس إرهابًا.. واستقالتي من الأمم المتحدة جاءت بعد هجوم قانا    مهرجان القاهرة الدولي لموسيقى الجاز يهدي دورته ال17 ل زياد الرحباني    سعر الذهب اليوم الأربعاء 22-10-2025 بعد انخفاضه في الصاغة.. وعيار 21 الآن بالمصنعية    جيهان الشماشرجي تكشف علاقتها بيوسف شاهين ودور سعاد نصر في تعرفها عليه    عاجل- الحكومة: لا تهاون في ضبط الأسعار.. ورئيس الوزراء يشدد على توافر السلع ومنع أي زيادات غير مبررة    تعليمات جديدة من التعليم للمعلمين ومديري المدارس 2025-2026 (تفاصيل)    جداول امتحانات شهر أكتوبر 2025 بالجيزة لجميع المراحل التعليمية (ابتدائي – إعدادي – ثانوي)    أرتيتا: مواجهة أتلتيكو مدريد كانت صعبة.. وجيوكيريس استحق التسجيل    د. محمد العربي يكتب: دور الأزهر في التصدي للفكر الإرهابي    مواقيت الصلاة فى أسيوط الاربعاء 22102025    باريس سان جيرمان يكتسح ليفركوزن بسباعية في دوري الأبطال    «تقريره للاتحاد يدينه.. واختياراته مجاملات».. ميدو يفتح النار على أسامة نبيه    رومانسي وحساس.. 4 أبراج بتحب بكل جوارحها    موعد مباريات اليوم الأربعاء 22 أكتوبر 2025.. إنفوجراف    ريكو لويس: سيطرنا على مباراة فياريال.. وجوارديولا يعلم مركزي المفضل    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



6 أطعمة يجب تفاديها لتجنب الإصابة بنوبة قلبية
نشر في البوابة يوم 23 - 07 - 2014

من خلال تفادي أو التخفيف من استهلاك الأطعمة التالية، نستطيع أن نخفض احتمال تعرضنا لمشاكل القلب والشرايين التي تؤدي إلى الذبحة القلبية.
والمأكولات هي التالية:
الجبن ( بالأخص الصفراء) والزبدة والسمنة:
الجبن والسمنة هي منتجات غذائية غنية بالمواد الدهنية المشبعة التي تساهم بارتفاع نسبة الكوليسترول المضر وهي تكون عادةً مالحة ما يساهم أيضاً بارتفاع ضغط الدم. لذلك من المفضل الحد من هذه المنتجات واستبدالها بالمنتجات الخفيفة الدسم مثل الجبن البيضاء الخفيفة الدسم، الزبدة القليلة الملح والخفيفة الدسم، ومنتجات الحليب الخالية من الدسم. كما يجب الانتباه إلى الصلصات الغنية بالدهن والمايونيز.
اللحوم الحمراء الدسمة:
أظهرت دراسات أجريت في إحدى جامعات الولايات المتحدة، أن الأشخاص الذين يتناولون اللحوم الحمراء بشكل كبير، هم أكثر عرضة لمشاكل القلب والذبحات القلبية. لذلك من المفضل تقليل تناول اللحوم الحمراء وبالأخص الدسمة وتناول بدلها اللحوم الهبرة والدجاج والأسماك.
المقانق:
إن المشكلة بالمقانق هي أنها غنية بالملح ما يسب بإرتفاع ضغط الدم وأيضاً غنية بالدهون المشبعة التي تتسبب بتسكر شرايين القلب. لذلك من المفضل تجنب هذه المأكولات نهائياً.
الشيبس والحلويات الدسمة:
هذا النوع من السناك لا يفيد الجسم بأي نوع من الفيتامينات أو الغذاء. بل هو فقط مضر وغني بالدهون والسكر والملح. وكلها مكونات مضرة للقلب والشرايين. من المفضل إستبداله بالخضار المقطعة وبالشوكولا السوداء والفاكهة المجففة والجوز واللوز..
المأكولات الجاهزة وبالأخص المأكولات السريعة:
إن الهمبرغر ليس طعاماً مضراً إذا تم صنعه بطريقة صحية، ولكن في المطاعم و مطاعم المأكولات السريعة يتم قلي معظم المقادير وتكون عادةً غنية بالدهون وبالمايونيز . لذلك من المفضل عدم تناول هذه المأكولات أكثر من مرة في الأسبوع ومن المفضل صنعها في المنزل من خلال وصفات صحية.
النشويات والخبز الأبيض:
هذه النشويات تساهم بتكديس الدهون في الجسم وبزيادة الوزن وبإرتفاع معدل السكري في الدم. من المفضل تناول الخبز والنشويات الكاملة الحبوب والغنية بالألياف. فهي تساعد بالشعور بالشبع وتحمي القلب.
إن تفادي هذه المأكولات يساعد على المحافظة على صحة القلب ويخفض إحتمال الإصابة بالذبحة القلبية. بالإضافة إلى الإبتعاد عن هذه المأكولات يجب المحافظة على وزن صحي وتجنب التدخين وممارسة الرياضة بإنتظام.


انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.