نصائح للتخلص من قشرة الرأس في 4 أسابيع

في الفترة الحديثة، أكثر من 50% من النساء يواجهن مشكلة قشرة الرأس. حيث تتسبب قشرة الرأس في الحكة والالتهابات، مما يجعل فروة الرأس دهنية أو جافة تمامًا وتتعرض للتلف.
إن كنت ترغبين حقًا في التخلص من مشكلة قشرة الرأس المزعجة، تابعينا في "البوابة نيوز" لتتعرفي على بعض الطرق الطبيعية والنصائح الفعّالة لإزالة القشرة نهائيًا.
1- نظافة الفرشاة أو المشط الخاص بكِ.
فيلعب المشط أو الفرشاة دور حيوي في العديد من مشكلات الشعر. الشعر جزء حساس من الجسم، مع تمشيطه بعنف قد يتعرض للتكسر والتهاب فروة الرأس، كما قد يتسبب أيضًا في انتقال عدوى فروة الرأس. النظافة الشخصية أمر أساسي للعناية بالشعر. انقعي الفرشاة أو المشط في ماء دافئ مع القليل من أي منظف مضاد للجراثيم. فيساعد ذلك على التخلص من الشوائب العالقة ومكافحة العدوى. كما ينصح أيضًا بعدم مشاركة أدواتك الخاصة مع الآخرين.
2- الحد من استخدام الجل أو الفازلين على الشعر
الإفراط في استخدام كريمات التصفيف أو الجل على الشعر، قد يعرضه للتلف. فتلك المنتجات تحتوي على مواد كيماوية تتسبب في انسداد مسام فروة الرأس وعزل الماء والهواء. في أثناء الطقس الحار، يؤدي ذلك لتراكم العرق على فروة الرأس نتيجة لحجب الهواء، مما يؤدي لتراكم الأتربة والشوائب وحدوث مشكلة قشرة الرأس.
3- غسيل الشعر بانتظام
استخدام الشامبو على الشعر بانتظام أمر ضروري لتنظيف فروة الرأس من الأتربة والشوائب. المرأة العاملة هي الأكثر عرضة لمشكلة قشرة الرأس، نتيجة لظروف الطقس الحار. للاستخدام اليومي، استبدلي أنواع الشامبو التجارية التي تحتوي على نسبة كبيرة من الكيماويات بشامبو الأعشاب أو حضري بنفسك شامبو طبيعي من الألو فيرا للعناية بشعرك.
4- استخدام المنتجات التي تحتوي على خلاصة الروزماري أو زيت شجرة الشاي
إن كنت تعانين من مشكلة قشرة الرأس المستديمة، فينصح باستخدام المنتجات التي تحتوي على خلاصة الروزماري أو زيت شجرة الشاي. حيث تساعد على تحفيز بصيلات الشعر مع تجنب مشكلة جفاف الشعر. كما أن زيت شجرة الشاي مضاد طبيعي للبكتيريا، فيعمل على منع تراكم الأتربة والجراثيم على فروة الرأس.
ويمكن أيضًا، إضافة بضع قطرات من زيت شجرة الشاي للشامبو الخاص بكِ للتخلص من قشرة الرأس.
5- اتباع النظام الغذائي الصحي
هل تعلمين أن تناول الطعام يؤثر بشكل كبير على صحة الشعر وفروة الرأس؟ فالأطعمة الغنية بفيتامين B، الزنك والاوميجا 3 من أفضل الأطعمة التي تساعد فروة الرأس في التخلص من القشرة. كما يعمل النظام الغذائي الصحي على إمداد الشعر بالعناصر الغذائية الأساسية والزيوت الطبيعية. احرصي أيضًا على تناول الخضروات والفواكه خلال نظامك الغذائي.
مع اتباع تلك النصائح والخطوات البسيطة، ستلاحظين بنفسك نتائج أكيدة خلال فترة من الوقت، لتحصلي على شعر جذاب خالي من القشرة تمامًا.