أسباب رهاب الماء وطرق التخلص منه

رهاب الماء هو خوف من نوع خاص قد يصل للفوبيا من الماء وله علاقة بنفسية الشخص الذي يعاني من هذا الرهاب عندما يتعلق الأمر بالمياه، مثل الخوف من السباحة مثلًا أو الغرق، فبعض الأشخاص الذين يتخطى الأمر لديهم مجرد المخاوف ويتحول إلى رهاب وخوف مستمر وغير طبيعي لدرجة تمنعهم حتى من الاقتراب من الماء، ويعتبر رهاب الماء نوعًا من اضطرابات القلق وتكون أعراضه الخوف الشديد أو النفور من الماء.
ويؤثر اضطرابات القلق في نحو 40 مليون بالغ كل عام في الولايات المتحدة وحدها، وفقًا لجمعية القلق والاكتئاب الأمريكية، وتقدر منظمة الصحة العالمية (WHO) أن 264 مليون شخص حول العالم عانوا من اضطراب قلق واحد على الأقل في عام 2015، وتشمل اضطرابات القلق مجموعة من الحالات التي يظهر لدى المريض فيها مشاعر الخوف والقلق، وكما هي الحال مع اضطرابات القلق الأخرى تختلف شدة رهاب الماء من شخص لآخر، قد يخشى بعض الناس المسطحات المائية العميقة أو الأنهار سريعة التدفق فقط، بينما قد يخشى بعضهم أي مسطحات مائية، بما في ذلك البرك وأحواض الاستحمام الساخنة (السونا) وحمامات السباحة وحتى حوض الاستحمام.
وسبب رهاب الماء غير معروف حتى الآن، حيث تشير إحدى النظريات إلى أن الرهاب يتطور عندما يتعرض الشخص لحدث أو استجابة عاطفية في أثناء تعرضه لشيء أو موقف يثير الخوف أو القلق، على سبيل المثال، عندما يتعرض شخص يسبح في المحيط أو في مسبح عام لإصابة أو يشهد شخصًا يغرق، نتيجة لهذا التعرض المتزامن، قد يربط الشخص الماء بالخطر بشكل دائم.
-أعراض رهاب الماء:
تختلف بشكل كبير من شخص لآخر، على سبيل المثال قد يشعر بعض الناس بالخوف في وجود المياه العميقة أو المد السريع، بينما قد يعاني بعضهم الآخر من القلق الشديد بمجرد التفكير في الماء وبغض النظر عن نوع الماء أو كميته، يعاني الأشخاص المصابون برهاب الماء من القلق استجابةً للماء نفسه.
يتضمن بعض أعراض الرهاب المائي شعور فوري بالخوف أو القلق أو الذعر عند التفكير في الماء.
شعور مفرط أو غير عقلاني بالخوف والنفور من وجود الماء.
اعتراف بأن الخوف الذي لا يتناسب مع التهديد الحقيقي للمياه.
الخوف والقلق في وجود الماء الذي يؤثر بشكل ملحوظ في قدرة الشخص على التواصل الاجتماعي أو العمل. استمرار تجنب الماء.
من المرجح أن يعاني الشخص المصاب برهاب الماء من القلق أو الخوف أو الذعر عند تعرضه للماء.
-الآثار الجسدية للرهاب المائي:
تسارعًا في ضربات القلب.
التعرق.
القشعريرة.
ضيق التنفس.
ضيقا أو ألمًا في الصدر أو الحلق.
رجفة أو اهتزازًا.
شعورًا غريبًا في المعدة.
جفاف الفم.
دوخة.
غثيان.
رتباك.
قد يعبر الأطفال المصابون بمرض الرهاب المحدد عن القلق أو الخوف من خلال "بكاء، نوبات الغضب، رفض الكلام أو التحرك، التشبث الجسدي بأحد الوالدين أو بشيء ما".
-علاج رهاب الماء:
العلاج النفسي
العلاج بالتعرض وهي الطريقة المفضلة، خلال هذا النوع من العلاج، يتعرض المريض بشكل متكرر لمصدر الرهاب الماء في هذه الحالة.
العلاج السلوكي المعرفي
العلاج المهني