10 نصائح مهمة لمرضى الجيوب الأنفية والأمراض الصدرية

تتعرض معظم المحافظات المصرية الأيام الحالية إلى عاصفة ترابية والتي تؤدي إلى نشاط مثير للرياح وعدم الاستقرار في الأحوال الجوية، حيث تشكل العواصف الرملية والترابية والغبار خطرا كبيرا على مرضى الجيوب الأنفية والأمراض الصدرية والربو؛ ونظرا لخطورتها تقدم "البوابة نيوز" بعض النصائح الطبية المهمة لمرضى الجيوب الأنفية وأفضل طرق التعامل مع العاصفة الترابية، ومنها:
1 _ تجنب الأنشطة اليومية في الهواء الطلق خلال هذه الفترة لتجنب الآثار السلبية الناتجة عن نشاط الرياح والرمال والأتربة المثارة، مع عدم التعرض المباشرة للأتربة والرمال التي تثار نتيجة هذه الرياح، خصوصا ساكني المدن الجديدة والقريبة من المناطق الصحراوية.
2_ الاهتمام بتنظيف الأنف جيدا يعد من أبرز وأهم الحيل الصحية لتقليل تراكم الأتربة في الأنف، وأيضا الحد من الإصابة بضيق التنفس.
3 - استنشاق بخار الماء حيث إنه يساعد على ترطيب المخاط في الأنف وتخفيف أعراض الجيوب الأنفية والشعور بالألم.
4 - ينصح بغسيل الأنف بالماء المالح تساعد هذه الطريقة على تخفيف أعراض احتقان الجيوب الأنفية، وتعمل على تنظيفها.
5 - ابتعد عن الأدخنة بكل أنواعها كالسجائر أو الشيشة يعتبر التدخين من الأمور التي تزيد فرص تعرضك للعديد من المشكلات الصحية والمضاعفات الصحية، ويصعب بسببها علاج التهاب الجيوب الأنفية.
6 - غلق الأبواب رالشبابيك جيدا في حالة نشوب العاصفة الترابية، عليك أغلق الشبابيك والأبواب جيدًا، لتقليل دخول الأتربة للمنزل، لأنها تزيد من الشعور بألم التهاب الجيوب الأنفية.
7- أخذ العلاجات الخاصة بالتهاب الجيوب الأنفية يعد من أهم النصائح التي تحميك بشكل كبير من التعرض للمضاعفات الصحية الناتجة عن التهاب الجيوب الأنفية، ومنها حبوب الحساسية، البخاخ.
8- الإكثار من تناول الماء تساعد الماء بشكل كبير في ترطيب الأنف.
9- التقليل من تناول المشروبات الغنية بالكافيين تزيد المواد المنبهة من الإصابة بالتهاب الجيوب الأنفية.
10_تناول فيتامين "ج "يجب على مرضى الجيوب الأنفية تناول الحد الأقصى من فيتامين ج خلال فصل الشتاء، فيتامين ج مفيد جدًا في القضاء على العدوى الموجودة في الجسم، إلى جانب ذلك يمكن أيضًا تقليل الالتهاب في جسمك بفيتامين سي.