أسباب ترهل البشرة.. أبرزها التعرض للشمس وفقدان الوزن

مع التقدم في العمر تعاني السيدات من مشكلة ظهور التجاعيد والخطوط الدقيقة مع وبالتالي ترهل الجلد، التي تسبب ازعاج وقلق للسيدات، وتبرز "البوابة نيوز"، أسباب ترهل الجلد، وطرق مقاومة التجاعيد، وفقا لموقع"Healthline".
أسباب ترهل الجلد مع التقدم في العمر:
1- فقدان الكولاجين:
هو البروتين الأكثر وفرة في الجسم ويوجد في العظام والمفاصل والأوتار، وهو المسئول على الحفاظ على حيوية وشباب البشرة خلال توفير بنية للأدمة، وهي الطبقة السميكة من الجلد.'، ولكن مع التقدم في العمر، يفقد الجسم الكولاجين بشكل طبيعي، وبالتبعية، يشمل هذا الإيلاستين، وهو بروتين آخر مسئول عن الحفاظ على الجلد مشدودًا.
2-فقدان الوزن:
الجلد يتمدد مع زيادة الوزن، وبالتالي عند فقدان الوزن يترك الجلد مترهلًا نتيجة فقدان الدهون الموجودة أسفل الجلد فيترهل.
3-التعرض للشمس:
تلعب الشمس دورًا كبيرًا في ظهور علامات الشيخوخة المبكرة، إذ كشفت الأبحاث أن التعرض للأشعة فوق البنفسجية مسئول عن 80 بالمائة من علامات شيخوخة الوجه الظاهرة، وهذا يشمل التجاعيد واضطرابات الأوعية الدموية وترهل الجلد، وتتسبب هذه الأشعة في إتلاف وإيلاستين الجلد مع مرور الوقت، مما يؤدي إلى حدوث ترهل مبكر، ويمكن أن يؤدي التعرض لأشعة الشمس لسنوات عديدة إلى ترقق طبقة البشرة الخارجية.إلى جانب الشمس، يتعرض الجلد لجذور حرة أخرى في الخارج يمكن أن تؤدي إلى تدهور ألياف الكولاجين والإيلاستين.
علاج ومقاومة ترهل الجلد:
1-كريمات شد البشرة:
على الرغم من أنه لا يجب الاعتماد فقط على كريمات شد البشرة، إلا أنها قد توفر اختلافات طفيفة في شد الجلد المترهل، حتى أن البعض يقلل من ظهور السيلوليت، ولكن ذلك يستغرق وقت أطول، وللحصول على أقصى استفادة من الكريم يفضل استخدامه يوميًا، واتباع روتين صحي للبشرة مثل استخدام الكريمات المرطبة، والواقية من الشمس.
2-تمارين الوجه:
في حال الرغبة في شد البشرة بشكل طبيعي، يفضل تجربة تمارين الوجه، لدورها في تقوية وشد عضلات الوجه، فعلى سبيل المثال، تمارين خط الفك تقلل من ظهور الذقن المزدوجة، وهي منطقة مشكلة بالنسبة للبعض، ويمكن استخدام بكرة اليشم الصينية عند القيام بتمارين الوجه، لدورها في "تشجيع التصريف اللمفاوي، تنشط الدورة الدموية، استرخاء عضلات الوجه، المكملات الغذائية.
3-مكملان يمكنهما تحسين مظهر الجلد:
الكولاجين الببتيدات إذ يعمل على تجديد الكولاجين الذي يتحلل في الجسم، ويمكن تناوله بأشكال عديدة، بما في ذلك مشروب الكولاجين.
فيتامين سي هذا المضاد القوي للأكسدة يصلح خلايا الجلد التالفة، ويحمي البشرة من الجذور الحرة، بل ويساعد في إنتاج الكولاجين.
4-ترطيب البشرة:
تساعد المرطبات على تغذية وترطيب البشرة، وهذا يفيد بشكل خاص مع التقدم في السن وتصبح البشرة أكثر جفافًا، مما يجعلها أكثر عرضة للتجاعيد.
5-تناول الأطعمة الغنية بالفيتامينات:
و الأطعمة الغنية بالخصائص المضادة للالتهابات أو مضادات الأكسدة قد تحسن أيضًا مرونة الجلد وتحمي من تلف الجلد والشيخوخة المبكرة، تشمل بعض الأطعمة والمشروبات التي تتمتع بهذه الصفات منها "الفواكه، الشاي الأخضر، زيت الزيتون، سمك السالمون، الافوكادو، الرمان، بذور الكتان، الخضار، وخاصة الجزر واليقطين والخضراوات الورقية والفلفل والبروكلي".