تعرف على فوائد اللوبيا

تعد "اللوبيا" من البقوليات التي نتناولها كثيرا دون معرفة الفوائد التي تمنحها للجسم، تبرز "البوابة نيوز" فوائدها.
- تساعد في خفض مستويات ضغط الدم المرتفع، وتمنع التعرض للسكتة الدماغية.
- تمنع الإصابة بفقر الدم، الناجمة عن نقص خلايا الدم الحمراء، أو الهيموجلوبين بالجسم، وذلك لانها احتوائها على كمية وفيرة من الحديد.
- تساعد على فقدان الوزن من خلال الشعور بالشبع، مع الحفاظ على نشاط المعدة والجسم.
- تعمل على خفض مستوى جلوكوز الدم، حيث إن امتصاصها ببطء في مجرى الدم يمنع تحطم السكر بشكل مفاجئ، ويساعد في تحسين مستويات الأنسولين، والدهون بالدم.