أفضل 9 أطعمة تقوي المناعة لمواجهة كورونا.. تعرف عليها

يعتبر جهاز المناعة أهم جهاز لدى الإنسان حيث يحميه من العديد من الأمراض الفيروسية والبكتيرية، فجهاز المناعة القوي هو العامل الأساسي للقضاء على فيروس كورونا، وفيما يلي أبرز الأطعمة التي تقوي جهاز المناعة.
1- الثوم
يحارب الفيروسات والبكتيريا ويعزز جهاز المناعة.
2- الحمضيات
مثل الجريب فروت، البرتقال، اليوسفي، الليمون.
3- البروكلي والسبانخ
حيث تحتوي على فيتامينات A ،C و E.
4- الفلفل الأحمر
حيث يحتوي على فيتامين (ج).
5- الزنجبيل
يساعد الزنجبيل في تقليل الالتهاب، والذي يمكن أن يساعد في الحد من التهاب الحلق وأمراض الالتهابات الأخرى.
6- اللوز
7- الكركم
8- الدواجن
9- الشاي الأخضر