9 نصائح غذائية لعلاج قرحة المعدة

تسبب قرحة المعدة آلاما مبرحة ولا يستطيع الشخص المصاب بها تناول الطعام بأريحية، وهي قروح مفتوحة داخل بطانة المعدة، تسبب آلام للإنسان، وأهم أسباب حدوثها الإفراط في تناول مسكنات الألم، ومضادات الالتهاب.
وعند العلاج يجب تناول أدوية لتقليل حمض المعدة واتباع لبعض النصائح الغذائية أهمها:
_ تناول أطعمة تحتوى على مركبات الفلافونويد، وهى متواجدة فى العديد من الفواكه والخضراوات، مثل: فول الصويا، البقوليات، عنب أحمر، كرنب، بروكلي، وتفاح، وهي تساعد الجسم على مقاومة بكتيريا الملوية البوابية، مما يساعد على الشفاء من القرحة.
_عرق سوس:
يساعد في التئام القرحة عن طريق تثبيط نمو بكتيريا الملوية البوابية.
_الزبادي:
ضرورة تناول الزبادى لاحتوائه على كائنات حية دقيقة نافعة هى البروبيوتيك
_العسل:
هام جدا لاحتوائه على العديد من النوافع مثل مادة البوليفينول ومضادات الأكسدة، كما يعتبر مضاد للجراثيم..
الثوم:
_ مستخلص الثوم يثبط نمو بكتيريا الحلزونية البوابية، مما يساعد فى علاجها
الفواكه والخضراوات:
الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة والشيكولاتة الداكنة بكمية معتدلة، والتي تعد من الأطعمة الغنية بمادة البوليفينول المضادة للأكسدة التى تحميك من التقرحات وتساعد على التئام القرحة.
_القهوة:
الامتناع عن القهوة والمشروبات الأخرى التي تحتوي على الكافيين والمشروبات الغازية.
كما يجب الامتناع عن الشوكولاته غير الداكنة ولفلفل الحار والأغذية المصنعة وكذا الأغذية الغنية بالملح.
_الامتناع عن تناول المقليات، والأطعمة الحمضية مثل الحمضيات والطماطم بكمية كبيرة.
_كما ويجب الامتناع عن الأكل قبل الذهاب للنوم بثلاث ساعات وذلك للحد من تفاقم أعراض الارتجاع الحمضي.