5 خطوات لتجنب ظهور الشعر الأبيض

يتفق الخبراء على أن سبب ظهور الشعر الشايب يقع في الجينات الخاصة بكل إنسان ولكن توجد بعض الخطوات الوقائية التي يمكنك فعلها لتأخير ظهوره.
تعرفي معنا على الأمور التي من الممكن أن تساعد على منع ظهور الشعر الأبيض ثم أدخليها إلى روتينك اليومي.
تناولي كمية كافية من الفيتامين لأن قلته في الجسم مرتبطة بالشيب المبكر لذلك يجب تناول المكملات الغذائية التي تحتوي على فيتامين دي لإبطاء شيب الشعر.
تجنبي التعرض إلى الضغط العصبي حيث يؤكد الخبراء أن التعرض إلى الضغوط النفسية والعصبية بالشكل يومي يؤدي إلى الالتهابات داخل الجسم وتتسبب في عرقلة عملية إنتاج مادة الميلانين الصابغة في فروة الرأس مما يؤدي إلى ظهور الشعر الأبيض.
امتنعي عن التدخين لأن هناك علاقة مباشرة بين التدخين والشيب المبكر إذ أن المدخنين يعانون من الشعر الأبيض في عمر أصغر من غير المدخنين.
راقبي حالتك الصحية إذ أن هناك بعض الأمراض مثل المشاكل الهرمونية والغدد تسبب ظهور الشعر الأبيض لذلك يجب إستشارة طبيب مختص.
تجنبي التعرض إلى التلوث والمواد الكيميائية المضرة إذ أن هناك دراسة أثبتت العلاقة بين الملوثات وقلة الأكسجين في الجو والشعر الأبيض.