العناية بالبشرة ونضارتها

البشرة الفاتحة ونضارة البشرة:
البشرة النضرة قد لا تكون بيضاء كما يظن البعض فقط تكون بشرة حنطيه على سبيل المثال لكنها تتمع بنضارة وبريق ودموية ولا تعانى من مشاكل وبالتالى فهى بشرة نضرة ويكون لها جاذبيه رائعة والعكس صحيح فقد تخلو البشرة فاتحة اللون من النضارة فتجدها بيضاء ولكنها باهته أو تعانى من مشاكل مثل الحبوب أو الجفاف أو الخشونة.
البشرة الدهنية ونضارة البشرة:
ليس معنى أن البشرة النضرة خالية من الجفاف أن نظن أن البشرة الدهنية تعتبر نضرة بدون عناية سليمة بالبشرة!
فالبشرة الدهنية يصاحبها لمعان وملمس دهنى يبدأ في تجميع الاتربة على سطحه فتجدها بالرغم من عدم معاناتها من جفاف إلى انها تعانى من مشاكل أخرى تفقدها النضارة أيضا وبالتالى تحتاج لعناية مستمر بالغسول المناسب مع الوقاية من مشاكلها الشهيرة مثل الحبوب وما يعقبها من اثار سواء كانت بقع أو حفر
تقدم العمر ونضارة البشرة:
تقدم العمر يعمل على حدوث تغيرات معينة بالبشرة وهذه التغيرات تتسارع في الظهور مع عدم العناية بالبشرة منذ الصغر بمعنى أن علامات تقدم العمر تبدأ في الظهور قبل موعدها بسنين في حالة إهمال البشرة وتعرضها للعوامل الضارة
و من هذه العلامات تراكم الخلايا الميتة على سطح البشرة مما يفقدها النضارة وكذلك الجفاف الذي يؤثر بالطبع على النضارة وكذلك فقدان الدموية كما أن أحد اشهر علامات تقدم العمر هي البقع العمرية وأيضا ترهل الجلد وغيرها من المشاكل التي تنعكس على بشرة باهته فاقدة للنضارة
و لذلك فالحل كما ذكرنا في الاهتمام والعناية من قبل ظهور العلامات فنجد البعض في سن الاربعين مثلا يتمتعون بنضارة رائعة على عكس غيرهم في الثلاثينات بل في بعض الاحيان في اواخر العشرينات ويفتقرون إلى النضارة
الحالة النفسية ونضارة البشرة:
تأثير الحالة النفسية على نضارة البشرة من أكثر من جانب:
أولا: من يعانون من توتر وضغط ينعكس ذلك على التغذية التي تتأثر بشدة وبالتالى تتأثر البشرة تباعا والتي تعانى حينها من نقص عناصر هامة تحتاجها موجودة بالغذاء
ثانيا: من يعانون من ضغط نفسى ينعكس ذلك على تعاملهم مع العناية بالبشرة بصورة سليمة فتجدهم مقصرين في الاهتمام بمستحضرات الترطيب مثلا أو استخدام المقشر مثلا
ثالثا: البشرة تتأثر ذاتيا بالحالة النفسية فتجد من يعانوم من توتر بشرتهم شاحبة اللون تفتقر للدموية ويظهر عليها البهتان بوضوح
ممارسة الرياضة ونضارة البشرة:
أن ممارسة الرياضة مفيد جدا لتنشيط الدورة الدموية للجسم عموما وكذلك للبشرة بالطبع فاذا نظرتى في المرآة بعد تمرين كالمشى السريع أو الجري أو السباحة أو ركوب الدراجة تجدين بشرتك تتمتع بحمرة ودموية رائعة لا تجدينها في حياتك الطبيعية !
التغذية ونضارة البشرة:
أن عامل التغذية من أكثر العوامل تأثيرا في نضارة البشرة فالعناصر الغذائية سواء كانت فيتامينات أو معادن وخصوصا الحديد أساسية لبشرة نضرة ونجد هذا في الخضروات والفاكهة والألبان ومنتجاتها واللحوم الحمراء والبيض والأوراق الخضراء كالملوخية والسبانخ ولا ننسى مضادات التأكسد الموجود بوفرة في الشاي الأخضر وضرورى نهتم أيضا المكسرات وخصوصا البندق المغربي
العناية بالبشرة ونضارة البشرة:
كل نوع أو رقم كودي للبشرة يحتاج لعناية خاصة بحسب رطوبتها ودهنيتها وكذلك لونها وما إذا كانت تعانى من مشاكل أخرى أو لا
ولكن في العموم خطوات العناية بالبشرة الأساسية هي:
تنظيف بغسول مناسب أو صابونة
تضييق المسام بعدها لمن يعانون من مسام واسعة
ترطيب بمرطب مناسب
حماية من الشمس بمعامل حماية عالى وحماية واسعة المدى أي حماية من كل الأشعة فوق البنفسجية "أ" و"ب"
تقشير مرة اسبوعيا
تفتيح بحسب الحاجه وحسب المشكلة
كيف نختار مستحضرات العناية بالبشرة:
لا تعتمدى على المستحضرات التي تباع في السوبر ماركت لأنها قد تفتقر للأمان والفاعلية أيضا ولكن ننصح بالمستحضرات التي يطلق عليها اسم Dermocosmetics والتي تعتبر الأكثر فاعلية وأمانا وننصح باختيار ما يناسب بشرتك.