للعرائس. رجيم سريع للتخلص من الوزن الزائد في أسبوع

تقدم لكِ "البوابة نيوز" هذا الرجيم السريع للعروسة للتخلص من الوزن الزائد في 7 أيام.
الإفطار في 7 ايام ثابت وهو ما نعتمد عليه في إنقاص الوزن
2 بيضة مسلوقة
حبة خيار
كوب زبادي مضاف إليه عصير ليمون حسب الرغبة.
وهو ما يسرع عملية حرق السعرات الحرارة مع أقل مجهود
اليوم الأول من رجيم العروس
الغداء:
نصف دجاج مسلوقة
+ علبة زبادي مضاف إليها ملعقة صغيرة من مطحون بذرة الكتان
العشاء:
طبق سلطة مكون من الخس والخيار والفلفل الأخضر والبقدونس والملفوف بدون طماطم
+ 2 بيضة مسلوقة.
اليوم الثاني من رجيم العروس
الغداء:
طبق سلطة خضراء مكون من الفجل الأحمر والطماطم الشيري لنضارة البشرة.
العشاء:
شريحة لحم ستيك مشوية ملح خفيف جدا + علبة زبادي.
اليوم الثالث من رجيم العروسة
الغداء:
قطعة جبن خالية الدسم من أى نوع بمقدار 80 جراما + خطعة توست واحدة
العشاء:
4 ملاعق لحمة مفروم بدون اي دسم + بيضة مسلوقة
اليوم الرابع من رجيم العروسة
الغداء:
ثمرة فاكهة يفضل البطيخ للحفاظ علي المياه والأليفاف
العشاء:
علبة تونة بدون الزيت
+ علبة زبادى.
اليوم الخامس من رجيم العروسة
الغداء:
خضار مسلوق بدون ملح أو بأقل كمية ممكنة منه
العشاء:
علبة سمك تونة بماء أو مصفاة من الزيت + كوب من الحليب.
اليوم السادس من رجيم العروسة
الغداء:
لحم مسلوق + طبق سلطة مع ملعقة من مطحون بذرة الكتان
العشاء:
طبق شاورما بدون خبز أو عيش من أى نوع.
اليوم السابع من رجيم العروسة
الغداء:
دجاج مسلوق + طبق سلطة خضار + كوب عصير طازج
العشاء:
3 شرائح مرتديلا بقري + كوب حليب.