6 أطعمة تضر ببشرتك وتسبب حب الشباب

هناك بعض الأطعمة التي تضر بالبشرة وتسبب ظهور حب الشباب وهي
1- الوجبات السريعة: تحتوي على نسبة عالية من الدهون المشبعة، لذا عليك الإبتعاد عنها وتناول الأطعمة الصحية مثل الاسماك والخضروات المشوية.
2- العصائر والمشروبات الغازية: تحتوي هذه العصائر على الكثير من السكر الذي يعمل على تدمير الكولاجين، لذا يمكنك عمل عصائر من الفواكه الطازجة فهي تفيد البشرة والجسم أكثر.
3- الحلويات: إذا كنت تعاني من حب الشباب عليك التأكد من نظامك الغذائي فحتمًا سيكون مليء بالسكريات المصنعة، لذا ننصحك بالتقليل قدر الإمكان منها، وأكل الفواكة أو الحلويات المصنوعة بالبيت.
4- الحبوب: حاولي الإبتعاد عن حبوب الإفطار التي تحتوي على السكر المصنع الذي يرفع من نسبة الجلوكوز في الدم مما يؤدي إلى ظهور تجاعيد مبكرة في الوجه.
5- الحليب:هو مفيد للعظام وليس للبشرة، عليك اختيار الحليب العضوي والذي لا يحتوي على مواد حافظة بداخله والتي تؤثر على بشرتك.
6- رقائق البطاطس:مليئة بالدهون الغير المشبعة والنشويات والتي تزيد من ظهور حب الشباب وتزيد من ظهور التجاعيد المبكرة.