هذا الرجيم اعتمدته ممثلات هوليود و يرتكز على نظام غذائي غني ووافر بالفاكهة الاستوائية لأنها مشبعة الانزيمات التي تساعد على الهضم وحرق الدهون. * كيفية يمكنك تطبيق رجيم هوليوود: النظام الأساسي لهذا الرجيم هو ان تتكون كل وجبة من غذاء واحد من مجموعة المواد الغذائية (الفواكه والبروتينات او الكربوهيدرات ) . – الأسبوع الأول: الفواكه يمكن أن تأكلي الفاكهة التي تريدين مع الانتباه أيضًا الى الامتثال الصارم بين أوقات الوجبات كل ساعتين. اليوم الأول: الأناناس، وفي مساء 2 الموز اليوم الثاني: في الصباح البابايا أو التفاح؛ في ظهر الأناناس في المساء والتفاح أو المانجو اليوم الثالث: في الصباح التفاح والكيوي؛ في الظهر الأناناس وفي المساء التفاح أو الكيوي اليوم الرابع: البطيخ أو التوت اليوم الخامس: في الصباح، 2 الموز، وعند الظهر، 240 جرام المشمش المجفف وفي المساء العنب البري أو الكشمش اليوم السادس: في الصباح، 240 جرامًا من الخوخ وفي الظهر، الفراولة أو الأناناس في المساء 2 الموز اليوم السابع: البطيخ أو التفاح – الأسبوع الثاني: الفاكهة + الخضروات + الحبوب نبدأ في تعويد الجسم على المواد المغذية الأخرى مع الحفاظ على الفواكه 3 أيام الأولى النظام الغذائي يرتكز على الفاكهة مثل الأسبوع الأول اليوم الرابع: 250 جرام الخبز وفي المساء 3قطع ذرة مع 2 ملاعق زبدة اليوم الخامس: الأناناس ؛ مساء سلطة (السبانخ، الهندباء، الجرجير، الكرفس ، الفجل ، والفطر والكراث) والبطاطس أيام السادس والسابع: بالتناوب مع الفواكه – الأسبوع الثالث: الفواكه + الخضروات + البروتين نهاية الأسبوع الثالث يجب ادخال لحوم الدواجن يوم الأول: 2 الموز والزبيب 225ج، 120 ج من اللوز قومي بتوزيعها على كامل اليوم يوم الثاني: الأناناس يوم الثالث: صباح، كوسة، ظهر، والفاصوليا الخضراء والفطر مع الزبدة، مساء، الخرشوف، البروكلي أو القرنبيط. اليوم الرابع: الكيوي أو التفاح؛ مساء الأناناس اليوم الخامس: صباح والتفاح والمساء شريحة لحم السلطعون يوم السادس: الدجاج يوم السابع: البطيخ أو الأناناس.
