الحمية الخضراء

من مبادئ الحمية الخضراء أنها تقوم على برنامج خاص يرتكز على نظام غذائي يتكون من الفواكه والخضراوات، لإزالة السموم من الجسم، مما يجعلك تفقدين الوزن.
* برنامج الحمية الخضراء:
يمكنك تطبيق هذه الحمية لمدة أسبوعين والتي تتكون أساسا من الفواكه والخضروات.
– فطور الصباح:
عصير البرتقال + شريحة من الخبز مع جبن خالي الدسم أو مربى.
– وجبة خفيفة في منتصف الصباح:
1 الزبادي أو1 الفاكهة أو كأس من الحليب خالي الدسم.
– وجبة الغداء:
حساء الخضار + 1/4 دجاج "بدون جلد" + سلطة الطماطم والخس.
– وجبة خفيفة:
شاي أو القهوة مع 2 البسكويت مصنوع من الأرز به مربى.
– قبل العشاء: 1 فاكهة.
– العشاء:
حساء الخضار + السمك المشوي مع القرع المهروس + 1 فاكهة.
يمكنك أن تاكلي الفواكه والخضار التي تحبين كما يمكنك أيضا تناول اللحوم والنشويات ومنتجات الألبان قليلة الدسم لكن ابتعدي عن الحلويات والمشروبات الغازية.