جمالك : 5 نصائح لحماية بشرتك من التجاعيد

عندما تتخطى المرأة سن الثلاثين، تبدأ التجاعيد تزحف إلى وجهها رويدا رويدا، والبداية تكون من التجاعيد التعبيرية، وهذا يسبب لها القلق في كل نظرة لها نحو المرآة، وإليكِ بعض النصائح لمحاربة التجاعيد بسهولة.
1- دلكي وجهك بانتظام
تدليك الوجه يساعدك على محاربة التجاعيد بشكل طبيعي، لأنه يساعد على تنشيط الدورة الدموية بالوجه، فقومي بتدليك وجهك يوميا بكريم أو زيت اللوز، باستخدام اثنين من أصابع اليد في حركة دائرية.
2- استعيني بفيتامين "E"
استخدمي فيتامين "E" حيث أنه مفيد جدا للبشرة، ويحتوي على مضادات الأكسدة الطبيعية التي تحافظ على شباب البشرة، استخدميه في شكل زيت يدهن على البشرة، أو يمكنك عمل ماسك ممتاز بواسطة خلط كبسولة منه مع الجلسرين أسبوعيا، مما يقلل من التجاعيد وعلامات الشيخوخة.
3- تغذية البشرة من خلال نظام غذائي
اتباع نظام غذائي جيد، يحافظ على بشرتك نضرة وحيوية، واحرصي أن يحتوى على فاكهة وخضار يوميا، مثل عصائر الحمضيات التي تساعد على إزالة الخطوط الدقيقة، والمكسرات مثل البندق واللوز وجوز الهند.
4- تجنبي فقدان الكولاجين
فقدان الكولاجين أحد الأسباب الرئيسية للتجاعيد، ويجعل بشرتك تفقد مرونتها، استخدمي كريم مرطب يمنع جفاف البشرة وفقدان الكولاجين، وهناك العديد من الكريمات المضادة للكولاجين، والمتاحة بالأسواق تساعدك على محاربة التجاعيد.
5- استخدمي واقي من الشمس بانتظام
أشعة الشمس تساعد على ظهور الخطوط وتجاعيد الوجه، لذلك احرصي على استخدام واقي من الشمس عند الخروج من منزلك لحماية بشرتك من الأشعة الضارة والجفاف.