منوعات : 5 حلول علشان تصحصح فى الشغل لو ما نمتش كفايه

منوعات "منوعات" اللمه والسهر الطويل مع الأسره أهم ما يميز شهر رمضان الكريم، وهى المتعه التى يعقبها ندم بالنسبه لمن لديهم عمل صباحًا يحتاجون الذهاب إليه فى قمه تركيزهم، فما الحل؟ فى مثل هذه الحالات يمكنك الاستعانه بهذه النصائح التى قدمها موقع "لايف هاك" الأسترالى، لكى تنجز أكثر فى عملك حتى لو لم تحظى بقدرٍ كاف من النوم.
منوعات * ابدا بالمهام "منوعات" الإبداعية عندما لا تحصل على قسط كاف من النوم فإن آخر ما يجب ان تفعله هو التركيز على المهام المملة والروتينية، والتى ستجعل حالتك اسوا كثيرًا، لذا احرص على بدء العمل بالمهام الإبداعية والتى غالبًا ما تكون اكثر متعة فتجعلك تنخرط فيها وتركز بدون ان تشعر بانك فى حاجة ماسة للنوم.
منوعات * ابدا بالمهام "منوعات" الإبداعية عندما لا تحصل على قسط كاف من النوم فإن آخر ما يجب ان تفعله هو التركيز على المهام المملة والروتينية، والتى ستجعل حالتك اسوا كثيرًا، لذا احرص على بدء العمل بالمهام الإبداعية والتى غالبًا ما تكون اكثر متعة فتجعلك تنخرط فيها وتركز بدون ان تشعر بانك فى حاجة ماسة للنوم.
منوعات * اختر موسيقى "منوعات" مناسبه فى الخلفيهتشير الدراسات إلى أن الموسيقى تلعب دورًا مهمًا فى التأثير على الإنتاجيه، فإذا كنت بحاجه إلى التركيز على القراءه والكتابه والتحرير أو فهم ما هو أمامك، يفضل أن تختار الموسيقى الهادئه، حيث تساعدك على البقاء أكثر إنتاجيه.
منوعات * اختر موسيقى "منوعات" مناسبه فى الخلفيهتشير الدراسات إلى أن الموسيقى تلعب دورًا مهمًا فى التأثير على الإنتاجيه، فإذا كنت بحاجه إلى التركيز على القراءه والكتابه والتحرير أو فهم ما هو أمامك، يفضل أن تختار الموسيقى الهادئه، حيث تساعدك على البقاء أكثر إنتاجيه.
منوعات * امسك "منوعات" بالقلمقله النوم قد تجعلك تواجه صعوبه فى تدفق الأفكار، لذا يمكنك مساعده عقلك على التحرك من خلال التقاط الأداه "القلم" والبدء فى كتابه كل ما يجرى فى رأسك، حتى لو لم تكتب أشياء مفيده ستفرغ عقلك من الأفكار السخيفه.
منوعات * امسك "منوعات" بالقلمقله النوم قد تجعلك تواجه صعوبه فى تدفق الأفكار، لذا يمكنك مساعده عقلك على التحرك من خلال التقاط الأداه "القلم" والبدء فى كتابه كل ما يجرى فى رأسك، حتى لو لم تكتب أشياء مفيده ستفرغ عقلك من الأفكار السخيفه.
منوعات * "منوعات" تكلم مع الناس الدخول فى محادثه يقوم بدور فعال فى تشغيل دماغك ومساعدتك على التركيز، والتفاعل مع الآخرين.
منوعات * "منوعات" تكلم مع الناس الدخول فى محادثه يقوم بدور فعال فى تشغيل دماغك ومساعدتك على التركيز، والتفاعل مع الآخرين.
منوعات * اختر "منوعات" موضوعًا آخرإذا شعرت أثناء العمل بأنك لا تستطيع التركيز على المهمه التى تقوم بها، اختر مهمه أخرى وابدأ فى العمل فيها لتنجز بسرعه بدلاً من تضييع الوقت فى محاوله إنجاز مهمه لن تفلح فيها.
منوعات * اختر "منوعات" موضوعًا آخرإذا شعرت أثناء العمل بأنك لا تستطيع التركيز على المهمه التى تقوم بها، اختر مهمه أخرى وابدأ فى العمل فيها لتنجز بسرعه بدلاً من تضييع الوقت فى محاوله إنجاز مهمه لن تفلح فيها.