تنسيق الثانوية العامة 2025 ..شروط التنسيق الداخلي لكلية الآداب جامعة عين شمس    فلكيًا.. موعد إجازة المولد النبوي 2025 في مصر و10 أيام عطلة للموظفين في أغسطس    رسميًا بعد التحرك الجديد.. سعر الدولار مقابل الجنيه المصري اليوم الجمعة 1 أغسطس 2025    5 أجهزة كهربائية تتسبب في زيادة استهلاك الكهرباء خلال الصيف.. تعرف عليها    أمازون تسجل نتائج قوية في الربع الثاني وتتوقع مبيعات متواصلة رغم الرسوم    إس إن أوتوموتيف تستحوذ على 3 وكالات للسيارات الصينية في مصر    حظر الأسلحة وتدابير إضافية.. الحكومة السلوفينية تصفع إسرائيل بقرارات نارية (تفاصيل)    ترامب: لا أرى نتائج في غزة.. وما يحدث مفجع وعار    الاتحاد الأوروبى يتوقع "التزامات جمركية" من الولايات المتحدة اليوم الجمعة    باختصار.. أهم الأخبار العالمية والعربية حتى منتصف الليل.. مستندات المؤامرة.. الإخوان حصلوا على تصريح من دولة الاحتلال للتظاهر ضد مصر.. ومشرعون ديمقراطيون: شركات أمنية أمريكية متورطة فى قتل أهل غزة    مجلس أمناء الحوار الوطنى: "إخوان تل أبيب" متحالفون مع الاحتلال    حماس تدعو لتصعيد الحراك العالمي ضد إبادة وتجويع غزة    كتائب القسام: تدمير دبابة ميركافا لجيش الاحتلال شمال جباليا    عرضان يهددان نجم الأهلي بالرحيل.. إعلامي يكشف التفاصيل    لوهافر عن التعاقد مع نجم الأهلي: «نعاني من أزمة مالية»    محمد إسماعيل يتألق والجزيرى يسجل.. كواليس ودية الزمالك وغزل المحلة    النصر يطير إلى البرتغال بقيادة رونالدو وفيليكس    الدوري الإسباني يرفض تأجيل مباراة ريال مدريد أوساسونا    المصري يفوز على هلال الرياضي التونسي وديًا    انخفاض درجات الحرارة ورياح.. بيان هام من الأرصاد يكشف طقس الساعات المقبلة    عملت في منزل عصام الحضري.. 14 معلومة عن البلوجر «أم مكة» بعد القبض عليها    بعد التصالح وسداد المبالغ المالية.. إخلاء سبيل المتهمين في قضية فساد وزارة التموين    حبس المتهم بطعن زوجته داخل المحكمة بسبب قضية خلع في الإسكندرية    ضياء رشوان: إسرائيل ترتكب جرائم حرب والمتظاهرون ضد مصر جزء من مخطط خبيث    عمرو مهدي: أحببت تجسيد شخصية ألب أرسلان رغم كونها ضيف شرف فى "الحشاشين"    عضو اللجنة العليا بالمهرجان القومي للمسرح يهاجم محيي إسماعيل: احترمناك فأسأت    محيي إسماعيل: تكريم المهرجان القومي للمسرح معجبنيش.. لازم أخذ فلوس وجائزة تشبه الأوسكار    مي فاروق تطرح "أنا اللي مشيت" على "يوتيوب" (فيديو)    تكريم أوائل الشهادات العامة والأزهرية والفنية في بني سويف تقديرا لتفوقهم    تمهيدا لدخولها الخدمة.. تعليمات بسرعة الانتهاء من مشروع محطة رفع صرف صحي الرغامة البلد في أسوان    النزول بالحد الأدنى لتنسيق القبول بعدد من مدارس التعليم الفني ب الشرقية (الأماكن)    الزمالك يهزم غزل المحلة 2-1 استعدادًا لانطلاقة بطولة الدوري    اصطدام قطار برصيف محطة السنطة وتوقف حركة القطارات    موندو ديبورتيفو: نيكولاس جاكسون مرشح للانتقال إلى برشلونة    مجلس الشيوخ 2025.. "الوطنية للانتخابات": الاقتراع في دول النزاعات كالسودان سيبدأ من التاسعة صباحا وحتى السادسة مساء    «إيجاس» توقع مع «إيني» و«بي بي» اتفاقية حفر بئر استكشافي بالبحر المتوسط    مجلس الوزراء : السندات المصرية فى الأسواق الدولية تحقق أداء جيدا    فتح باب التقدم للوظائف الإشرافية بتعليم المنيا    رئيس جامعة بنها يصدر عددًا من القرارات والتكليفات الجديدة    أحمد كريمة يحسم الجدل: "القايمة" ليست حرامًا.. والخطأ في تحويلها إلى سجن للزوج    فوائد شرب القرفة قبل النوم.. عادات بسيطة لصحة أفضل    متى يتناول الرضيع شوربة الخضار؟    تكريم ذوي الهمم بالصلعا في سوهاج.. مصحف ناطق و3 رحلات عمرة (صور)    حركة فتح ل"إكسترا نيوز": ندرك دور مصر المركزى فى المنطقة وليس فقط تجاه القضية الفلسطينية    أمين الفتوى يوضح أسباب إهمال الطفل للصلاة وسبل العلاج    الداخلية: مصرع عنصر إجرامي شديد الخطورة خلال مداهمة أمنية بالطالبية    الإفتاء توضح كفارة عدم القدرة على الوفاء بالنذر    الشيخ خالد الجندى: من يرحم زوجته أو زوجها فى الحر الشديد له أجر عظيم عند الله    الوطنية للصلب تحصل على موافقة لإقامة مشروع لإنتاج البيليت بطاقة 1.5 مليون طن سنويا    وزير الخارجية الفرنسي: منظومة مساعدات مؤسسة غزة الإنسانية مخزية    ممر شرفى لوداع لوكيل وزارة الصحة بالشرقية السابق    رئيس جامعة بنها يشهد المؤتمر الطلابي الثالث لكلية الطب البشرى    حملة «100 يوم صحة»: تقديم 23 مليونًا و504 آلاف خدمة طبية خلال 15 يوماً    تنسيق الجامعات 2025.. تفاصيل برنامج التصميم الداخلي الإيكولوجي ب "فنون تطبيقية" حلوان    وزير الصحة يعلن تفاصيل زيادة تعويضات صندوق مخاطر المهن الطبية    طارق الشناوي: لطفي لبيب لم يكن مجرد ممثل موهوب بل إنسان وطني قاتل على الجبهة.. فيديو    أمانة الاتصال السياسي ب"المؤتمر" تتابع تصويت المصريين بالخارج في انتخابات الشيوخ    حالة الطقس ودرجات الحرارة المتوقعة اليوم الخميس 31-7-2025    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



منوعات : فُكك من دكتور الريجيم.. ارقص "زومبا" منها رياضة ومنها رقصة تخليك "مفرفش"
نشر في أخبار النهاردة يوم 19 - 03 - 2015


منوعات "منوعات" "الزومبا".
منوعات "منوعات" "الزومبا".
منوعات "منوعات" .
منوعات "منوعات" .
منوعات حركات رياضيه "منوعات" راقصه تجعل حركتك كالفراشه، فهى ليست مجرد رياضه أو أيروبكس بل رقصه تجعلك تشعر بالسعاده والمرح، وفى نفس الوقت تحرق الدهون بجسمك، وإذا تعلمت رقصه "الزومبا" سوف تستغنى عن الجيم وأطباء الريجيم، الرقصه التى دخلت مصر عام 2012 لم تنتشر بشكل كبير حتى الآن رغم انتشارها عالميا.
منوعات حركات رياضيه "منوعات" راقصه تجعل حركتك كالفراشه، فهى ليست مجرد رياضه أو أيروبكس بل رقصه تجعلك تشعر بالسعاده والمرح، وفى نفس الوقت تحرق الدهون بجسمك، وإذا تعلمت رقصه "الزومبا" سوف تستغنى عن الجيم وأطباء الريجيم، الرقصه التى دخلت مصر عام 2012 لم تنتشر بشكل كبير حتى الآن رغم انتشارها عالميا.
منوعات أسماء "منوعات" الهوارى، مدربه "الزومبا"، قالت ل"اليوم السابع": "إن رقصه الزومبا بدأت فى كولومبيا، حيث اخترعها ألبيرتو بيتو فى التسعينات، وبدأت تنتشر حتى دخلت إلى مصر عام 2012، وهى رقصه ورياضه تخفض الوزن على أنغام موسيقى لاتينيه هنديه يونانيه مثل: الصلصه والهيب هوب".
منوعات أسماء "منوعات" الهوارى، مدربه "الزومبا"، قالت ل"اليوم السابع": "إن رقصه الزومبا بدأت فى كولومبيا، حيث اخترعها ألبيرتو بيتو فى التسعينات، وبدأت تنتشر حتى دخلت إلى مصر عام 2012، وهى رقصه ورياضه تخفض الوزن على أنغام موسيقى لاتينيه هنديه يونانيه مثل: الصلصه والهيب هوب".
منوعات "منوعات" "الزومبا" تحرق السعرات الحراريه بشكل أسرع من الرياضه التقليديه والذهاب للجيم، حيث تحرق من 800 إلى 1300 سعر حرارى فى الساعه، كما أنها تخلق جواً ترفيهياً مرحاً لمن يؤديها بعكس "الأيروبكس" العاديه، التى تشعرك بالملل أحيانا، بحسب ما قالت أسماء الهوارى.
منوعات "منوعات" "الزومبا" تحرق السعرات الحراريه بشكل أسرع من الرياضه التقليديه والذهاب للجيم، حيث تحرق من 800 إلى 1300 سعر حرارى فى الساعه، كما أنها تخلق جواً ترفيهياً مرحاً لمن يؤديها بعكس "الأيروبكس" العاديه، التى تشعرك بالملل أحيانا، بحسب ما قالت أسماء الهوارى.
منوعات وتابعت قائله: "منوعات" "الزومبا تنحت الجسم وتجعله ممشوقاً وتبعث النشاط والحيويه والمرح لمن يرقصها، وتحسن المزاج وتصفى الذهن".
منوعات وتابعت قائله: "منوعات" "الزومبا تنحت الجسم وتجعله ممشوقاً وتبعث النشاط والحيويه والمرح لمن يرقصها، وتحسن المزاج وتصفى الذهن".
منوعات وعن "منوعات" كيفية تعلم "الزومبا".
منوعات وعن "منوعات" كيفية تعلم "الزومبا".
منوعات "منوعات" .
منوعات "منوعات" .
منوعات قالت إنها "منوعات" تقوم بتدريب "الزومبا" بعد ان حصلت على ترخيص بالتدريب من الولايات المتحدة الامريكية، بعد حصولها على برنامج تدريبى هناك، مضيفة انها تعتبر من اوائل المدربات للزومبا فى مصر، وبشكل اخص بالإسكندرية.
منوعات قالت إنها "منوعات" تقوم بتدريب "الزومبا" بعد ان حصلت على ترخيص بالتدريب من الولايات المتحدة الامريكية، بعد حصولها على برنامج تدريبى هناك، مضيفة انها تعتبر من اوائل المدربات للزومبا فى مصر، وبشكل اخص بالإسكندرية.
منوعات "منوعات" وأضافت أن تعلم الزومبا لن يأخذ منك وقتاً طويلاً، فيكفى أن تحضر 4 ورش لتعلم الزومبا، فى أى مركز تدريبى يوفر دورات تدريبيه لتعليمها.
منوعات "منوعات" وأضافت أن تعلم الزومبا لن يأخذ منك وقتاً طويلاً، فيكفى أن تحضر 4 ورش لتعلم الزومبا، فى أى مركز تدريبى يوفر دورات تدريبيه لتعليمها.
منوعات "اى شخص "منوعات" ممكن يرقص زومبا مفيش شروط ليها.
منوعات "اى شخص "منوعات" ممكن يرقص زومبا مفيش شروط ليها.
منوعات "منوعات" .
منوعات "منوعات" .
منوعات أهم حاجه بس يكون مع "منوعات" مدرب معتمد، لأن أى حركه خاطئه فى الزومبا من الممكن أن تسبب مشاكل لمن يقوم بالرياضه"، هذا ما أكدته أسماء الهوارى حول شروط من يمارس رياضه الزومبا.
منوعات أهم حاجه بس يكون مع "منوعات" مدرب معتمد، لأن أى حركه خاطئه فى الزومبا من الممكن أن تسبب مشاكل لمن يقوم بالرياضه"، هذا ما أكدته أسماء الهوارى حول شروط من يمارس رياضه الزومبا.
منوعات وعن كيفية عمل "منوعات" برامج الزومبا تقول اسماء: "الزومبا تبدا بالعمل على عضلات الفخدين ثم اسفل البطن ثم المعدة ثم الجزء العلوى من الجسم"، مضيفة ان برامج الزومبا متنوعة ما بين تعليم المبتدئين وكبار السن، وبرنامج للاطفال وبرنامج للمحترفين، فالامر يعتمد على التسخين البطىء بموسيقى راقصة ثم تزداد السرعة بعد ذلك.
منوعات وعن كيفية عمل "منوعات" برامج الزومبا تقول اسماء: "الزومبا تبدا بالعمل على عضلات الفخدين ثم اسفل البطن ثم المعدة ثم الجزء العلوى من الجسم"، مضيفة ان برامج الزومبا متنوعة ما بين تعليم المبتدئين وكبار السن، وبرنامج للاطفال وبرنامج للمحترفين، فالامر يعتمد على التسخين البطىء بموسيقى راقصة ثم تزداد السرعة بعد ذلك.


انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.