منوعات : فُكك من دكتور الريجيم.. ارقص "زومبا" منها رياضة ومنها رقصة تخليك "مفرفش"

منوعات "منوعات" "الزومبا".
منوعات "منوعات" "الزومبا".
منوعات "منوعات" .
منوعات "منوعات" .
منوعات حركات رياضيه "منوعات" راقصه تجعل حركتك كالفراشه، فهى ليست مجرد رياضه أو أيروبكس بل رقصه تجعلك تشعر بالسعاده والمرح، وفى نفس الوقت تحرق الدهون بجسمك، وإذا تعلمت رقصه "الزومبا" سوف تستغنى عن الجيم وأطباء الريجيم، الرقصه التى دخلت مصر عام 2012 لم تنتشر بشكل كبير حتى الآن رغم انتشارها عالميا.
منوعات حركات رياضيه "منوعات" راقصه تجعل حركتك كالفراشه، فهى ليست مجرد رياضه أو أيروبكس بل رقصه تجعلك تشعر بالسعاده والمرح، وفى نفس الوقت تحرق الدهون بجسمك، وإذا تعلمت رقصه "الزومبا" سوف تستغنى عن الجيم وأطباء الريجيم، الرقصه التى دخلت مصر عام 2012 لم تنتشر بشكل كبير حتى الآن رغم انتشارها عالميا.
منوعات أسماء "منوعات" الهوارى، مدربه "الزومبا"، قالت ل"اليوم السابع": "إن رقصه الزومبا بدأت فى كولومبيا، حيث اخترعها ألبيرتو بيتو فى التسعينات، وبدأت تنتشر حتى دخلت إلى مصر عام 2012، وهى رقصه ورياضه تخفض الوزن على أنغام موسيقى لاتينيه هنديه يونانيه مثل: الصلصه والهيب هوب".
منوعات أسماء "منوعات" الهوارى، مدربه "الزومبا"، قالت ل"اليوم السابع": "إن رقصه الزومبا بدأت فى كولومبيا، حيث اخترعها ألبيرتو بيتو فى التسعينات، وبدأت تنتشر حتى دخلت إلى مصر عام 2012، وهى رقصه ورياضه تخفض الوزن على أنغام موسيقى لاتينيه هنديه يونانيه مثل: الصلصه والهيب هوب".
منوعات "منوعات" "الزومبا" تحرق السعرات الحراريه بشكل أسرع من الرياضه التقليديه والذهاب للجيم، حيث تحرق من 800 إلى 1300 سعر حرارى فى الساعه، كما أنها تخلق جواً ترفيهياً مرحاً لمن يؤديها بعكس "الأيروبكس" العاديه، التى تشعرك بالملل أحيانا، بحسب ما قالت أسماء الهوارى.
منوعات "منوعات" "الزومبا" تحرق السعرات الحراريه بشكل أسرع من الرياضه التقليديه والذهاب للجيم، حيث تحرق من 800 إلى 1300 سعر حرارى فى الساعه، كما أنها تخلق جواً ترفيهياً مرحاً لمن يؤديها بعكس "الأيروبكس" العاديه، التى تشعرك بالملل أحيانا، بحسب ما قالت أسماء الهوارى.
منوعات وتابعت قائله: "منوعات" "الزومبا تنحت الجسم وتجعله ممشوقاً وتبعث النشاط والحيويه والمرح لمن يرقصها، وتحسن المزاج وتصفى الذهن".
منوعات وتابعت قائله: "منوعات" "الزومبا تنحت الجسم وتجعله ممشوقاً وتبعث النشاط والحيويه والمرح لمن يرقصها، وتحسن المزاج وتصفى الذهن".
منوعات وعن "منوعات" كيفية تعلم "الزومبا".
منوعات وعن "منوعات" كيفية تعلم "الزومبا".
منوعات "منوعات" .
منوعات "منوعات" .
منوعات قالت إنها "منوعات" تقوم بتدريب "الزومبا" بعد ان حصلت على ترخيص بالتدريب من الولايات المتحدة الامريكية، بعد حصولها على برنامج تدريبى هناك، مضيفة انها تعتبر من اوائل المدربات للزومبا فى مصر، وبشكل اخص بالإسكندرية.
منوعات قالت إنها "منوعات" تقوم بتدريب "الزومبا" بعد ان حصلت على ترخيص بالتدريب من الولايات المتحدة الامريكية، بعد حصولها على برنامج تدريبى هناك، مضيفة انها تعتبر من اوائل المدربات للزومبا فى مصر، وبشكل اخص بالإسكندرية.
منوعات "منوعات" وأضافت أن تعلم الزومبا لن يأخذ منك وقتاً طويلاً، فيكفى أن تحضر 4 ورش لتعلم الزومبا، فى أى مركز تدريبى يوفر دورات تدريبيه لتعليمها.
منوعات "منوعات" وأضافت أن تعلم الزومبا لن يأخذ منك وقتاً طويلاً، فيكفى أن تحضر 4 ورش لتعلم الزومبا، فى أى مركز تدريبى يوفر دورات تدريبيه لتعليمها.
منوعات "اى شخص "منوعات" ممكن يرقص زومبا مفيش شروط ليها.
منوعات "اى شخص "منوعات" ممكن يرقص زومبا مفيش شروط ليها.
منوعات "منوعات" .
منوعات "منوعات" .
منوعات أهم حاجه بس يكون مع "منوعات" مدرب معتمد، لأن أى حركه خاطئه فى الزومبا من الممكن أن تسبب مشاكل لمن يقوم بالرياضه"، هذا ما أكدته أسماء الهوارى حول شروط من يمارس رياضه الزومبا.
منوعات أهم حاجه بس يكون مع "منوعات" مدرب معتمد، لأن أى حركه خاطئه فى الزومبا من الممكن أن تسبب مشاكل لمن يقوم بالرياضه"، هذا ما أكدته أسماء الهوارى حول شروط من يمارس رياضه الزومبا.
منوعات وعن كيفية عمل "منوعات" برامج الزومبا تقول اسماء: "الزومبا تبدا بالعمل على عضلات الفخدين ثم اسفل البطن ثم المعدة ثم الجزء العلوى من الجسم"، مضيفة ان برامج الزومبا متنوعة ما بين تعليم المبتدئين وكبار السن، وبرنامج للاطفال وبرنامج للمحترفين، فالامر يعتمد على التسخين البطىء بموسيقى راقصة ثم تزداد السرعة بعد ذلك.
منوعات وعن كيفية عمل "منوعات" برامج الزومبا تقول اسماء: "الزومبا تبدا بالعمل على عضلات الفخدين ثم اسفل البطن ثم المعدة ثم الجزء العلوى من الجسم"، مضيفة ان برامج الزومبا متنوعة ما بين تعليم المبتدئين وكبار السن، وبرنامج للاطفال وبرنامج للمحترفين، فالامر يعتمد على التسخين البطىء بموسيقى راقصة ثم تزداد السرعة بعد ذلك.