اختيار هوايتك ليس صدفة| خبراء يكشفون كيف تعكس شخصيتك ما تحب ممارسته

رغم اختلاف الطباع وأنماط الحياة من شخص لآخر، يتفق خبراء الصحة النفسية على حقيقة واحدة: امتلاك هواية لم يعد رفاهية، بل ضرورة نفسية، فالهواية المناسبة لا تمنح المتعة فقط، بل تساهم في تحسين المزاج، وتعزيز صحة الدماغ، وبناء علاقات اجتماعية، شرط أن تنسجم مع طبيعة شخصية صاحبها.
بحسب تقرير نشره موقع Martha Stewart، فإن الانخراط في نشاط منتظم يعزز التوازن النفسي، ويضفي إحساسا بالاستقرار والتنظيم على حياة الفرد، غير أن الخبراء يشددون على أن اختيار الهواية يجب أن يكون مدروسا، وليس عشوائيا.
اقرا أيضأ|a href="https://akhbarelyom.com/news/newdetails/4755077/1/%D8%B4%D8%A7%D8%A6%D8%B9%D8%A7%D8%AA-%D9%84%D8%A7-%D8%AA%D9%86%D8%AA%D9%87%D9%8A-%D8%AD%D9%88%D9%84-%D8%A7%D9%84%D8%B2%D8%B9%D9%8A%D9%85-%D8%B1%D8%A7%D9%85%D9%8A-%D8%A5%D9%85%D8%A7%D9%85-%D9%8A%D9%83%D8%B4" target="_blank" title="شائعات لا تنتهي حول "الزعيم"| رامي إمام يكشف كيف واجهت العائلة القصص المتداولة"شائعات لا تنتهي حول "الزعيم"| رامي إمام يكشف كيف واجهت العائلة القصص المتداولة
وتؤكد مونيكا فيرماني، اختصاصية علم النفس السريري ومؤلفة كتاب «عافية أعمق»، أن فهم الإنسان لسماته الشخصية يساعده على اتخاذ قرارات أفضل في حياته المهنية والشخصية، بما في ذلك اختيار الهوايات التي تمنحه الرضا والاستمرارية.
كيف تحدد هوايتك المناسبة؟
تنصح ريجينا بوندز، مدربة أسلوب الحياة والأعمال، بالاعتماد على ما يعرف بأنماط الشخصية الخمسة الرئيسية، لما توفره من فهم أعمق لنقاط القوة والضعف، وما يفضله الشخص فعلياً في حياته اليومية،وتوضح أن معرفة نمط الشخصية تزيد من فرص اختيار هواية ممتعة وقابلة للاستمرار على المدى الطويل.
أنماط الشخصية الخمسة (OCEAN)
يعتمد علماء النفس على نموذج «العوامل الخمسة الكبرى» لوصف الشخصيات، ويُشار إليه باختصار OCEAN، وهو يتضمن:
الانفتاح
الضمير الحي
الانبساط
الود
العصابية
وتوضح فيرماني أن كل سمة تقع على تدرج بين طرفين متناقضين، وقد تتغير مع مرور الوقت والتجارب الحياتية.
الانفتاح.. عشاق التجربة والمغامرة
الأشخاص ذوو الانفتاح العالي يتميزون بالفضول والخيال الواسع، ويحبون التحديات والتجارب الجديدة، وتناسبهم هوايات مثل:
الفنون والحرف اليدوية
زيارة المتاحف والمعارض
السفر والاستكشاف
التصوير الفوتوغرافي
القراءة الإبداعية
حضور دورات الطبخ والخبز المبتكرة
الضمير الحي.. هوايات منظمة وذات هدف
أصحاب هذا النمط دقيقون، منظمون، وملتزمون بالمواعيد، ويبحثون عن أنشطة تعكس حس الإنجاز،ومن الهوايات المناسبة لهم:
الكتابة
إنشاء حديقة منزلية
ألعاب التفكير والاستراتيجية مثل الشطرنج
التطوع
مسابقات المعلومات العامة
دورات الطهي التنافسية
المنبسطون.. الطاقة في الجماعة
يميل الأشخاص الاجتماعيون إلى الأنشطة الجماعية التي تمنحهم طاقة وحيوية، ويستمتعون بالتواصل والتجمعات، وتناسبهم هوايات مثل:
التمارين الرياضية الجماعية
حضور الحفلات والمهرجانات
أمسيات الألعاب
الانضمام إلى نوادي الخطابة والمناظرات
الغناء في فرق موسيقية أو جوقات
ورش الارتجال والفنون الجماعية
اختيار الهواية ليس قراراً عشوائيا، بل انعكاس مباشر لشخصيتك واحتياجاتك النفسية، فكلما انسجمت الهواية مع طبيعتك، زادت قدرتها على منحك الراحة، والاستمرارية، والإحساس بالرضا، وفي عالم تتسارع فيه الضغوط، تبقى الهواية المناسبة ملاذا آمنا يعيد التوازن إلى النفس.