مع قرب عودة المدارس.. 3 خطوات ليوم دراسي ممتع

مع بداية العام الدراسي الجديد، تعيش كثير من الأمهات تحديا يوميا يتمثل في إيقاظ الأبناء مبكراً للذهاب إلى المدرسة، وهو ما قد يسبب حالة من التوتر والعجلة في الصباح، خاصة إذا تأخر الطفل عن مواعيد الحضورأو فاته طابور الصباح، ولتجاوز هذه المشكلة، نشر موقع twinkl ثلاث خطوات بسيطة تساعد الأسر على تنظيم الصباح وجعل الاستيقاظ أكثر نشاطا وهدوءا.
اقرا أيضًا |عودة المدارس 2025.. طريقة عمل العيش الفينو في البيت
1- التحضير من المساء
تجهيز الملابس المدرسية والحقيبة مساء يوفر وقتا وجهدا في الصباح، كما أن تحضير وجبة الإفطار وحفظها في الثلاجة يسهل الأمور ويمنح العائلة بداية أكثر سلاسة لليوم.
2- النوم المبكر
الالتزام بموعد نوم ثابت يساعد الأطفال على الحصول على قسط كاف من الراحة، مما يسهل عملية الاستيقاظ بنشاط، كما ينصح بوضع المنبه بعيداً عن السرير لتفادي تكرار الغفوات، مع استيقاظ الأم قبل الأبناء لتسهيل أجواء الصباح.
3- روتين صباحي صحي
منح الأطفال وقتا كافياً للعناية الشخصية، شرب الماء، وتناول فطور متوازن يمدهم بالطاقة، إضافة إلى ذلك، يمكن إدخال تمارين بسيطة مثل التنفس العميق أو بعض حركات اليوجا لتعزيز النشاط والذهاب إلى المدرسة بهدوء.
الالتزام بخطوات بسيطة مثل التحضير المسبق، النوم المبكر، والروتين الصحي يمكن أن يحول صباحات العودة للمدرسة إلى تجربة أكثر هدوءاً وإيجابية للأمهات والأبناء على حد سواء.