ماذا تفعلين إذا اكتشفتِ أنكِ متزوجة من شخصية نرجسية؟ | خاص

بعد تصدر شخصية "أسامة"، التي يجسدها الفنان نيقولا معوض في مسلسل "الأميرة – ضل حيطة" بطولة ياسمين صبري، محركات البحث ومواقع التواصل الاجتماعي، بدأت السيدات تسألن «ماذا يفعلن إذا اكتشفوا أنهن متزوجات من شخصية نرجسية؟.
وفي هذا السياق، تواصلت "بوابة أخبار اليوم" مع خبيرة العلاقات ندى زرد لمعرفة الطريقة الصحيحة للتعامل مع الزوج النرجسي، إذا كنتي مكان شخصية "زينب" التي تجسدها ياسمين صبري، وقالت ندى:«الزواج من شخص نرجسي يعني الدخول في حرب باردة دائمة، حيث يصبح تحقيق أي شيء في العلاقة بحاجة إلى تخطيط مسبق وحذر شديد».
كيف تتعاملين مع الزوج النرجسي؟
1. لا تُظهري تأثركِ بألعابه النفسية
النرجسي يعتمد على التلاعب العاطفي، مثل الصمت العقابي والاختفاء لفترات طويلة، وعندما يرى أنكِ تأثرتِ بذلك، فإنه يعود بشروطه الخاصة، مما يزيد المشكلة تعقيدًا، لذلك يجب أن تتجاهلي محاولاته في السيطرة على مشاعركِ وألا تمنحيه ردود فعل واضحة.
2. حافظي على استقلاليتكِ المادية
غالبًا ما يسعى النرجسي إلى إبقاء شريكته تحت سيطرته، خاصةً من الناحية المادية، لذا من الضروري أن تكوني مستقلة ماديًا حتى لا تصبحين خاضعة له، الاستقلال المادي يمنحكِ قوة إضافية لمواجهة تصرفاته وعدم التأثر بابتزازه العاطفي أو النفسي.
3. لا تدعيه يؤثر على ثقتكِ بنفسكِ
النرجسي غالبًا ما يقلل من شأن شريكته ويزرع فيها الشكوك حول نفسها، ولكن من المهم أن تعرفي أن هذا السلوك هو إسقاط نفسي، أي أنه يرى نفسه بهذه الصورة السلبية ولكنه يعكسها عليك، لذا لا تسمحي له بكسر ثقتكِ بنفسكِ، بل حافظي على تقديركِ لذاتكِ وتذكري أنكِ شخص مميز، ولهذا السبب يحاول التقليل من شأنكِ.
اقرأ ايضا|بعد تصدر «أسامة» التريند.. كيف تكتشفين الشخصية النرجسية؟ | خاص
الزواج من شخص نرجسي يمكن أن يكون تجربة مرهقة، ولكن من خلال الوعي بطبيعة شخصيته ووضع حدود واضحة يمكنكِ حماية نفسكِ من تأثيره السلبي، لا تمنحيه السيطرة على مشاعركِ، احرصي على الاستقلال المادي، ولا تدعيه يؤثر على ثقتكِ بنفسكِ، إذا كنتِ تعانين من علاقة نرجسية، فمن الضروري طلب الدعم النفسي والاستعانة بالمختصين لمساعدتكِ على اتخاذ القرار الصحيح.