انخفاض سكر الدم أثناء الصيام.. الأعراض وطرق الوقاية

كتبت: كريمة هشام
يعد انخفاض سكر الدم أثناء الصيام من الحالات الصحية التي قد تشكل خطراً، خاصة لدى مرضى السكري أو الأشخاص الذين يعانون من اضطرابات في مستويات الجلوكوز، نظراً لأن الجلوكوز هو المصدر الأساسي للطاقة في الجسم، فإن انخفاضه يمكن أن يؤدي إلى أعراض مزعجة مثل الدوخة والتعب، وقد يتفاقم الأمر إلى فقدان الوعي أو مضاعفات أكثر خطورة، ومن المهم اتخاذ الاحتياطات اللازمة لضمان صيام آمن وصحي.
ويحدث انخفاض سكر الدم عندما تنخفض مستويات الجلوكوز إلى أقل من 70 ملغ/ديسيلتر، وهو أمر شائع أثناء الصيام خاصة لدى مرضى السكري،وتشمل الأعراض الشائعة لهذه الحالة الشعور بالتعب، التعرق البارد، الدوار، وزيادة معدل ضربات القلب ،إذا لم يتم التعامل معها بسرعة، فقد تؤدي إلى نوبات أو حتى فقدان الوعي.
اقرأ أيضًا | نصائح صحية لمرضى ارتفاع ضغط الدم خلال رمضان: التغذية، الأدوية، والنشاط
ولتجنب هذه المشكلة، ينصح الأطباء باتباع بعض الإجراءات الوقائية، مثل استشارة الطبيب قبل الصيام، تناول وجبات متوازنة غنية بالكربوهيدرات المعقدة عند الإفطار والسحور، شرب كمية كافية من الماء، وتجنب النشاط البدني الشاق أثناء النهار، كما ينصح بمراقبة مستويات السكر بانتظام والتصرف فورًا عند ظهور أي أعراض لانخفاضه.
في حال الشعور بأي من الأعراض الخطيرة، من الضروري الإفطار فورا بشرب الماء أو تناول مصدر سريع للسكر مثل التمر، مع طلب المساعدة الطبية إذا استمر الشعور بالتعب أو الدوار.