تساقط الشعر عند الرجال.. أسبابه وطرق علاجه

كتبت: كريمة هشام
يعد تساقط الشعر من المشكلات الشائعة التي تواجه الرجال بمختلف أعمارهم، وقد يسبب لهم الإحراج خاصة إذا بدأ في سن مبكرة، وتتنوع أسباب تساقط الشعر بين العوامل الوراثية، ونمط الحياة، وبعض المشكلات الصحية، مما يجعل البحث عن حلول لهذه المشكلة أمر ضروري للكثيرين، ومع التطور الطبي، ظهرت العديد من العلاجات الطبية والطبيعية التي تساعد في الحد من تساقط الشعر وتعزيز نموه.
ويعاني الكثير من الرجال من مشكلة تساقط الشعر، والتي قد تحدث نتيجة لعوامل وراثية أو مشكلات صحية أو تأثيرات خارجية مثل استخدام المنتجات الكيميائية أو أدوات التصفيف الحرارية ،وتؤثر بعض الأمراض مثل السكري، واضطرابات الغدة الدرقية، ونقص الحديد، والصدفية على صحة الشعر، ما يؤدي إلى تساقطه بشكل ملحوظ ،كما أن التقدم في العمر والتغيرات الهرمونية تلعب دور رئيسي في فقدان الشعر عند الرجال.
ولمواجهة هذه المشكلة، تتوفر العديد من العلاجات التي تساعد في الحد من تساقط الشعر وتعزيز نموه، مثل الأدوية التي تعمل على تقوية بصيلات الشعر، وحقن الكورتيكوستيرويد التي تساعد في حالات معينة مثل الثعلبة ، بالإضافة إلى ذلك، ظهرت تقنيات طبية متطورة مثل زراعة بصيلات الشعر والعلاج بالليزر، التي توفر حلولًا فعالة لبعض الحالات المتقدمة من فقدان الشعر.
إلى جانب العلاجات الطبية، ينصح الرجال باتباع نمط حياة صحي يشمل التغذية المتوازنة الغنية بالبروتينات والفيتامينات، والابتعاد عن التوتر، وتقليل استخدام المنتجات الكيميائية الضارة، للحفاظ على صحة الشعر والحد من تساقطه.
وصفات طبيعية للتخلص من تساقط الشعر عند الرجال
اقرأ أيضًا | أبرزهم الزنك.. فيتامينات تساعد على حل مشكلة تساقط الشعر
اهم الوصفات الطبيعية من المنزل والتي تساعد في تخلص من تساقط الشعر :
عصير البصل
هذة الوصفة لتساقط الشعر
طريقة التحضير:
1- يستخرج عصير البصل من البصلة ويوضع علي فروة الرأس ويترك لمدة 30 دقيقة ، ثم يغسل الشعر
2- تكرر هذة الوصفة مرتين لمدة 6 أسابيع وستظهر نتيجة.
بذور الحلبة
هذة الوصفة لتعزيز نمو الشعر وإعادة بناء بصيلات الشعر
المكونات :
كوب بذور الحلبة
كمية ماء
طريقة التحضير:
1- تخلط الحلبة مع ماء وتترك طوال الليل
2- في اليوم التالي تطحن الحلبة للحصول علي خليط
3- يوضع الخليط علي الشعر ويغطي بقبعة بلاستيكية ويترك لمدة 40 دقيقة ثم يغسل الشعر
4- تكرر هذة الوصفه يوميا لمدة شهر .
الشاي الاخضر
هذة الوصفة لتساقط الشعر والمساعدة علي نموه لاحتوائه علي مضادات الأكسدة
المكونات :
2 ميدالية من شاء الاخضر
كوب ماء
طريقة التحضير :
تنقع ميداليات الشاي في كوب الماء وتترك حتي تبرد
2- ثم توضع علي الشعر ويترك لمدة ساعه ثم يغسل الشعر
زيت الخروع
هذة الوصفة لتدفق الدم في فروة الرأس للمساعدة علي نمو الشعر
طريقة التحضير :
1- تسخن 3 معلاق كبيرة من زيت الخروع حتي تصبح فاتره
2- يوضع الزيت علي فروه الرأس ويترك طوال الليل ويغسل الشعر اليوم التالي
3- تكرر هذة الوصفه 3 مرات في الاسبوع
زيت النعناع
هذة الوصفة لكثافة الشعر وتطويله فهو مضاد للالتهابات والبكتريا
المكونات :
5:3 نقاط من زيت النعناع
كوب ماء
طريقة التحضير:
1- يخفف زيت النعام بالماء ويوضع علي فروة الرأس والشعر يغطّي بقبعة بلاستيكية ، ويترك لمده نص ساعة ، ثم يغسل الشعر بالشامبو خفيف
2- تكرر هذة الوصفة مرتين في الاسبوع
نصائح للحد من تساقط الشعر عند رجال
هذة أفضل النصائح للتخفيف من تساقط الشعر :
1- التوقف عن التدخين
2- تدليك فروة الرأس
3- شرب الكثير من ماء
4- تناول الغذاء الصحي مثل الخضروات والفواكه والبروتينات
5- التقليل من تناول السكريات والحلويات
6- إستخدام الزيوت المساعدة علي نمو الشعر مثل زيت الخروع و زيت وجوز الهند و زيت الزيتون