الزراعة والرياضة والرشاقة لحماية المخ بعد الستين

اكتشف العلماء أن ممارسة الشطرنج والزراعة تعد من أفضل الهوايات بعد سن الستين ، لمساهمتها فى حماية نشاط المخ وتنشيط الذاكرة .
وكانت دراسة حديثة قد كشفت عن وجود 3 عوامل يمكن أن تساعد المسنين فى الحماية من أمراض الخرف والزهايمر ، أهمها : ممارسة النشاط البدنى وتعلم هواياتٍ جديدة ، والبعد عن السمنة.
وأكدت الدراسة أن الشطرنج أو الزراعة وتعلم اللغات تعد من أفضل الهوايات التى تدعم صحة المخ ، بينما يساعد النشاط البدنى فى تحسين تدفق الدم إلى المخ، أما السمنة فإنها عامل من عوامل الخطورة فى هذه السن، لأنها تؤدى إلى ضعف تدفق الدم، وزيادة الالتهابات المزمنة التى قد تُلحق الضرر بالمخ .