وزيرة التضامن الاجتماعي: مستحيل خروج أسرة تستحق الدعم من تكافل وكرامة    روسيا تشن هجومًا جويًا على العاصمة الأوكرانية كييف    ضبط أكثر من طن كوكايين على متن قارب قبالة سواحل أستراليا    ترامب: فخور بالهند وباكستان لإدراكهما أن الوقت حان لوقف إطلاق النار    «كلاسيكو الأرض وليفربول ضد آرسنال».. مواعيد مباريات اليوم الأحد والقنوات الناقلة    تشكيل ريال مدريد المتوقع ضد برشلونة اليوم في الليجا    طقس اليوم: شديد الحرارة نهارا معتدل ليلا.. والعظمى بالقاهرة 40    نقيب الفلاحين: مش هندفن رؤوسنا في الرمال.. بعض لحوم الحمير تسربت للمطاعم    حظك اليوم الأحد 11 مايو وتوقعات الأبراج    هل للعصر سنة؟.. داعية يفاجئ الجميع    أسعار الخضروات والفاكهة والأسماك والدواجن اليوم الأحد 11 مايو    اليوم.. انطلاق التقييمات المبدئية لطلاب الصفين الأول والثاني الابتدائي    أسعار الذهب اليوم الأحد 11 مايو في بداية التعاملات    لأول مرة.. نانسي عجرم تلتقي جمهورها في إندونيسيا 5 نوفمبر المقبل    ترامب: أحرزنا تقدمًا في المحادثات مع الصين ونتجه نحو "إعادة ضبط شاملة" للعلاقات    صنع الله إبراهيم يمر بأزمة صحية.. والمثقفون يطالبون برعاية عاجلة    جوميز عن تدريب الأهلي: كل شيء وارد في كرة القدم    بالتردد.. تعرف على مواعيد وقنوات عرض مسلسل «المدينة البعيدة» الحلقة 25    الدوري الفرنسي.. مارسيليا وموناكو يتأهلان إلى دوري أبطال أوروبا    في ظل ذروة الموجة الحارة.. أهم 10 نصائح صحية للوقاية من ضربات الشمس    «جودة الحياة» على طاولة النقاش في ملتقى شباب المحافظات الحدودية بدمياط    تعليق مثير من نجم الأهلي السابق على أزمة زيزو والزمالك    ما شروط وجوب الحج؟.. مركز الأزهر للفتوى يوضح    سعر الموز والخوخ والفاكهة بالأسواق اليوم الأحد 11 مايو 2025    إخلاء عقار من 5 طوابق فى طوخ بعد ظهور شروخ وتصدعات    إصابة شاب صدمه قطار فى أبو تشت بقنا    انطلاق النسخة الثانية من دوري الشركات بمشاركة 24 فريقًا باستاد القاهرة الدولي    نشرة التوك شو| "التضامن" تطلق ..مشروع تمكين ب 10 مليارات جنيه وملاك الإيجار القديم: سنحصل على حقوقن    سامي قمصان: احتويت المشاكل في الأهلي.. وهذا اللاعب قصر بحق نفسه    45 دقيقة متوسط تأخيرات القطارات على خط «طنطا - دمياط».. الأحد 11 مايو 2025    "التعليم": تنفيذ برامج تنمية مهارات القراءة والكتابة خلال الفترة الصيفية    أحمد فهمى يعتذر عن منشور له نشره بالخطأ    ورثة محمود عبد العزيز يصدرون بيانًا تفصيليًا بشأن النزاع القانوني مع بوسي شلبي    إنتهاء أزمة البحارة العالقين المصريين قبالة الشارقة..الإمارات ترفض الحل لشهور: أين هيبة السيسى ؟    مصرع وإصابة 4 أشخاص في حريق مطعم مصر الجديدة    كارثة منتصف الليل كادت تلتهم "مصر الجديدة".. والحماية المدنية تنقذ الموقف في اللحظات الأخيرة    وزير الصحة: 215 مليار جنيه لتطوير 1255 مشروعًا بالقطاع الصحي في 8 سنوات    حكام مباريات الأحد في الجولة السادسة من المرحلة النهائية للدوري المصري    مصابون فلسطينيون في قصف للاحتلال استهدف منزلا شمال غزة    المركز الليبي للاستشعار عن بعد: هزة أرضية بقوة 4.1 درجة بمنطقة البحر المتوسط    انتهاء هدنة عيد النصر بين روسيا وأوكرانيا    5 مصابين في انقلاب ميكروباص بالمنيا بسبب السرعة الزائدة    «التعاون الخليجي» يرحب باتفاق وقف إطلاق النار بين الهند وباكستان    محافظة سوهاج تكشف حقيقة تعيين سائق نائباً لرئيس مركز    رسميًا.. أسعار استمارة بطاقة الرقم القومي وطريقة استخراجها مستعجل من المنزل    خالد الغندور: مباراة مودرن سبورت تحسم مصير تامر مصطفى مع الإسماعيلي    ضع راحتك في المقدمة وابتعد عن العشوائية.. حظ برج الجدي اليوم 11 مايو    سعر طن الحديد والأسمنت بسوق مواد البناء اليوم الأحد 11 مايو 2025    أمانة العضوية المركزية ب"مستقبل وطن" تعقد اجتماعا تنظيميا مع أمنائها في المحافظات وتكرم 8 حققت المستهدف التنظيمي    في أهمية صناعة الناخب ومحاولة إنتاجه من أجل استقرار واستمرار الوطن    «أتمنى تدريب بيراميدز».. تصريحات نارية من بيسيرو بعد رحيله عن الزمالك    أبرزها الإجهاد والتوتر في بيئة العمل.. أسباب زيادة أمراض القلب والذبحة الصدرية عند الشباب    تبدأ قبلها بأسابيع وتجاهلها يقلل فرص نجاتك.. علامات مبكرة ل الأزمة القلبية (انتبه لها!)    منها «الشيكولاتة ومخلل الكرنب».. 6 أطعمة سيئة مفيدة للأمعاء    بعد انخفاضه.. سعر الدولار مقابل الجنيه اليوم الأحد 11 مايو 2025 (آخر تحديث)    عالم أزهري: خواطر النفس أثناء الصلاة لا تبطلها.. والنبي تذكّر أمرًا دنيويًا وهو يصلي    رئيس جامعة الأزهر: السعي بين الصفا والمروة فريضة راسخة    وقفة عرفات.. موعد عيد الأضحى المبارك 2025 فلكيًا    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



نصائح غذائية.. 6 أغذية للشفاء من جدري القرود ومناعة قوية
نشر في بوابة أخبار اليوم يوم 10 - 08 - 2022

التغذية المثلى ضرورية لجهاز المناعة وللشفاء العاجل، لذا ، قم بتضمين هذه الأطعمة في نظامك الغذائي لجدري القرود لمحاربة هذا الفيروس.
لا يزال يُنظر إلى «Covid-19» على أنه جائحة عالمي. ولكن الآن هناك قلق صحي جديد يدعو للقلق، جدري القرود، على الرغم من أن هذا الفيروس الجديد ليس منتشرًا على نطاق واسع مثل فيروس كورونا، إلا أن 1 من كل 5 أمريكيين، وفقًا لمسح وطني أجراه مركز السياسة العامة في أنينبيرج، يشعر بالقلق من الإصابة بجدر القرود.
وتقول منظمة الصحة العالمية إنه قد ينتشر في جميع أنحاء العالم، خاصة وأن اللقاح غير متوفر، لهذا السبب، من الحكمة اتباع الإجراءات الاحترازية، بما في ذلك اتباع نظام غذائي مغذي.
النظام الغذائي لجدري القرود ليس فقط لحماية أفضل، ولكن يمكن أن يساعد الشخص أيضًا على محاربة الفيروس والتعافي منه.
الأطعمة التي يجب تضمينها في نظامك الغذائي لجدري القرود
تحدثت Health Shots إلى Deepti Lokeshappa ماجستير علوم الأغذية والتغذية استشاري أول التغذية السريرية، مستشفى Motherhood بنغالورو.
يقول لوكشابا: "وفقًا للحالات التي رأيناها حتى الآن ، فإن أعراض جدري القرود خفيفة ويمكن أن تستمر من أسبوعين إلى ثلاثة أسابيع، تشمل أعراضه الشائعة الحمى والصداع وآلام العضلات وتضخم الغدد الليمفاوية وآلام الظهر، لقد أرعب التفشي المفاجئ الناس ، كما فعل مع تفشي فيروس كورونا ".
وتضيف: "هناك إرشادات يمكن اتباعها للتعافي من الفيروس ، لكن يجب أيضًا الاهتمام ببناء مناعة ضده، يمكن للنظام الغذائي الصحي أن يمنع العديد من الأمراض ، وهنا نقترح بعض الأطعمة التي ستساعدك على الوقاية من الفيروس أو التعافي منه ".
فيما يلي 6 أطعمة يجب تضمينها في نظامك الغذائي لجدري القرود:
1- غذاء غني بالبروتين:
يعتبر البروتين اللبنات الأساسية للجسم، يجب أن تأكل المزيد من البروتين لتلائم الطلب المتزايد لجسمك بسبب ضعف المناعة.
سوف يقوي المناعة ويساعد في إصلاح تلف الخلايا، كان تناول فول الصويا والجبن والبراعم واللبن والبذور والمكسرات والعدس وغيرها من الأطعمة الغنية بالبروتين مفيدًا للأشخاص الذين يعانون من جدرى القرود.
2- البيض :
نعم، يعد البيض مصدر قوة للبروتين عالي الجودة ، ولكنه يحتوي أيضًا على العديد من العناصر الغذائية الأخرى ، والتي يمكن أن تحسن صحتك بشكل كبير.
البيض غني بالعناصر الغذائية مثل الفيتامينات A و D و E والكولين والحديد وحمض الفوليك، والتي يمكن أن تساعد في تحسين صحة العضلات وإنتاج الطاقة وجهاز المناعة، بالإضافة إلى السيلينيوم ، وهو عنصر غذائي أساسي يحمي الجسم من الأكسدة والالتهابات.
3- الفواكه الغنية بفيتامين سي:
فيتامين سي ، أحد مضادات الأكسدة القوية ، يساعد في نمو خلايا الدم البيضاء الضرورية لجهاز المناعة ويساعد في دفاع الجسم ضد الأمراض والعدوى.
تساعد مصادر الأطعمة التي تحتوي على فيتامين سي مثل الليمون والبرتقال والكيوي والفراولة والبابايا والكرز والفواكه الأخرى في بناء المناعة والحفاظ على الوظائف الخلوية
4- النعناع
النعناع غني بالعناصر الغذائية مثل مضادات الأكسدة وفيتامين C و E و A والمعادن الأخرى التي تساعد في منع الضرر الناجم عن الجذور الحرة التي قد تؤثر سلبًا على مناعتك)، كما أنه يحتوي على الميثانول ويساعد في استرخاء العضلات والجهاز الهضمي، علاوة على ذلك ، فهو يساعد في علاج أمراض الجهاز التنفسي الشائعة مثل السعال والاحتقان والربو وما إلى ذلك.
5- أوراق الريحان:
تعتبر أوراق الريحان من مضادات الالتهابات والبكتيريا والأكسدة ، ولها القدرة على تعزيز جهاز المناعة لديك، ثبت أيضًا أنه مفيد لأعراض الأنفلونزا الشائعة.
6- البروبيوتيك شفاء الأمعاء:
ستؤدي إضافة البروبيوتيك مثل الثوم والبصل والموز إلى تحسين صحتك العامة، يمكنك أيضًا إضافة الزبيب أو الخثارة أو البانير قليل الدسم أو أي شيء يعمل كمبرد لنظامك الغذائي.
ما يجب تجنبه:
يجب تجنب تناول الأطعمة الغنية بالتوابل والأطعمة التي تحتوي على الكثير من الفلفل الحار أو الأطعمة السريعة، والتي يمكن أن تزعج الهضم والصحة.


انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.