تنسيق الدبلومات الفنية 2025 دبلوم صنايع.. التخصصات الملائمة لكليات ومعاهد صحية وتكنولوجية (رابط)    إعلان كشوف المرشحين ل انتخابات مجلس الشيوخ في البحر الأحمر    انطلاق الحملة القومية ال2 لتحصين الماشية ضد الحمى القلاعية والوادي المتصدع غدا بالمنيا    مقاتلو «العمال الكردستاني» يحرقون أسلحتهم بعد صراع 40 عاما مع تركيا ومقتل 44 ألفا    قائد عسكري أمريكي: الصين فشلت في إرغام الدول للتنازل عن حقوقها في بحر الصين الجنوبي    ثلاثي مصري في طاقم تحكيم مباراة غانا ومالي ب كأس أمم أفريقيا للسيدات    غدا.. محافظ المنيا يفتتح أكبر ملتقى توظيفي بالصعيد لتوفير 2000 فرصة عمل    انخفاض درجتين.. طقس المنيا ومحافظات الصعيد غدا السبت 12 يوليو    نشأ في أمريكا واشتهر مع منى زكي.. أبرز المعلومات عن آدم الشرقاوي بعد أزمته الصحية    بعد توقف 12 عامًا.. إعادة تشكيل اللجنة العليا ل بينالي الإسكندرية    يعرض حاليًا.. الجمهور المصري ينفق 133.7 مليون جنيه لمشاهدة فيلم (أبطاله وقصته)    رئيس الوزراء الإسباني : ندعو الاتحاد الأوروبي إلى تعليق شراكته فورا مع إسرائيل    وزير الإسكان يتابع موقف تنفيذ المشروعات السكنية والخدمات بالعبور الجديدة    كامل الوزير: الموانئ المصرية الحديثة تستوعب 400 مليون طن بضائع    "تاريخ مليان فخر".. رسالة من جماهير الزمالك في الكويت إلى شيكابالا    تقارير: هندرسون أتم انتقاله إلى برينتفورد    مي كساب: الستات مظلومة.. واختفاء الرجالة مش هيزعلنا| حوار    ارتفاع عدد ضحايا حادث ترعة الأخماس بالسادات إلى 3 وفيات    بكين تنفي تخزين بيانات لمستخدمين أوروبيين في إطار تحقيق بشأن «تيك توك»    ضبط 125 كجم أغذية فاسدة في العبور وتوصية بغلق 3 منشآت غذائية بالقليوبية    بعد 15 يومًا من البحث.. المئات يؤدون صلاة الغائب على غريق رأس البر (صور)    حماس تدين عقوبات واشنطن على ألبانيزي    بعد فيديو عملية المقاومة بخان يونس.. يديعوت أحرونوت: فضيحة جديدة    ‮«‬فوات ‬الأوان‮»‬‬ كتاب ‬يحرض ‬على ‬صنع ‬‬الصور    طليقة سامح عبد العزيز: «يا رب ما اكونش قصرت في حقك»    هل يجوز أن أنهى مُصليًا عَن الكلام أثناء الخُطبة؟.. الأزهر للفتوى يوضح    جامعة أسيوط تحقق إنجازًا جديدًا بتسجيل لجنة أخلاقيات البحوث العلمية بكلية التمريض    دراسة تكشف أسباب انتشار سرطان القولون والمستقيم بين الشباب    النيابة تحقق في مصرع سائق إثر انقلاب تريلا محمّلة بالخرسانة في سفاجا    البنك الأهلي: انتظام العمل بكامل طاقة ماكينات الصراف الآلي ونقاط البيع والخدمات الإلكترونية    "إعلامى مجلس الوزراء" يكشف جهود تطوير مطار القاهرة والارتقاء بمستوى الخدمات    "قصص متفوتكش".. إمام عاشور في حفل محمد رمضان.. وزواج كريم بنزيما    وزير الري يوجه بمشاركة جميع الهيئات في تحديث الكود المصري للمنظومة المائية    الأمم المتحدة: مقتل 798 شخصًا خلال تلقي المساعدات في غزة    بيومي فؤاد يوجه رسالة رثاء ل سامح عبدالعزيز: "أعمالك حية بروح موهبتك وبصمتك"    أرتفاع ملحوظ في إيرادات فيلم "أحمد وأحمد" أمس    إنجي علي ترقص مع تامر حبيب على أغنية "خطفوني"ل عمرو دياب (صور وفيديو)    بعد استقالته من النواب.. نائب عن مستقبل وطن يسحب أوراق ترشحه على الفردي بالشيوخ    الإفتاء توضح الحالات التي يُباح فيها للمصلي قطع الصلاة    هل تنخفض الأسعار بعد تراجع التضخم في مصر إلى 14.9%؟.. خبير يجيب    ترقبوا خلال ساعات.. نتيجة الدبلومات الفنية 2025 بالمنيا والمحافظات فور اعتمادها رسميًا    حسام موافي يحذر من أعراض خطيرة.. تنذر بمشكلة في المخ    ب«صيدلية جديدة وتحويل منتفعي 5 جهات».. عيادة التأمين الصحي تواجه الزحام ببني سويف    وزير الري: السد العالي حامي الحمى لمصر.. ولولاه لما استطعنا تحمل ملء سد النهضة    غرق سفينة يونانية ثانية في البحر الأحمر بعد هجمات حوثية مميتة    وزارة الأوقاف تفتتح 8 مساجد اليوم ضمن خطتها لإعمار بيوت الله    أحمد عبد الوهاب يكتب: غزة ضحية شروط حماس وقمع الاحتلال    "الوشم مش حرام!".. داعية يرد على مراكز التجميل    كواليس طلب إمام عاشور تعديل عقده مع الأهلي    عالم أزهري يوضح أعظم دروس الهجرة النبوية    مودريتش يودع ريال مدريد بكلمات مؤثرة    «الزراعة» تعلن ارتفاع الصادرات الزراعية إلى 5.8 مليون طن حتى الآن    خريج «هندسة المنصورة» يحصد جائزة دولية من المنظمة العالمية للموارد المائية    أمن القاهرة يضبط 37 متهما بحوزتهم أسلحة ومخدرات    ولادة نادرة لتوأم ملتصق بمستشفى الفيوم العام.. و«الصحة»: الحالة تحت التقييم الجراحي    محمد كوفي يوجه رسالة خاصة ل شيكابالا بعد اعتزاله    وفاة طالب هندسة إثر سقوطه من سيارة خلال نقل منقولات زفاف بالفيوم    لماذا حرم الله الربا؟.. أمين الفتوى يجيب    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



نصائح غذائية.. 6 أغذية للشفاء من جدري القرود ومناعة قوية
نشر في بوابة أخبار اليوم يوم 10 - 08 - 2022

التغذية المثلى ضرورية لجهاز المناعة وللشفاء العاجل، لذا ، قم بتضمين هذه الأطعمة في نظامك الغذائي لجدري القرود لمحاربة هذا الفيروس.
لا يزال يُنظر إلى «Covid-19» على أنه جائحة عالمي. ولكن الآن هناك قلق صحي جديد يدعو للقلق، جدري القرود، على الرغم من أن هذا الفيروس الجديد ليس منتشرًا على نطاق واسع مثل فيروس كورونا، إلا أن 1 من كل 5 أمريكيين، وفقًا لمسح وطني أجراه مركز السياسة العامة في أنينبيرج، يشعر بالقلق من الإصابة بجدر القرود.
وتقول منظمة الصحة العالمية إنه قد ينتشر في جميع أنحاء العالم، خاصة وأن اللقاح غير متوفر، لهذا السبب، من الحكمة اتباع الإجراءات الاحترازية، بما في ذلك اتباع نظام غذائي مغذي.
النظام الغذائي لجدري القرود ليس فقط لحماية أفضل، ولكن يمكن أن يساعد الشخص أيضًا على محاربة الفيروس والتعافي منه.
الأطعمة التي يجب تضمينها في نظامك الغذائي لجدري القرود
تحدثت Health Shots إلى Deepti Lokeshappa ماجستير علوم الأغذية والتغذية استشاري أول التغذية السريرية، مستشفى Motherhood بنغالورو.
يقول لوكشابا: "وفقًا للحالات التي رأيناها حتى الآن ، فإن أعراض جدري القرود خفيفة ويمكن أن تستمر من أسبوعين إلى ثلاثة أسابيع، تشمل أعراضه الشائعة الحمى والصداع وآلام العضلات وتضخم الغدد الليمفاوية وآلام الظهر، لقد أرعب التفشي المفاجئ الناس ، كما فعل مع تفشي فيروس كورونا ".
وتضيف: "هناك إرشادات يمكن اتباعها للتعافي من الفيروس ، لكن يجب أيضًا الاهتمام ببناء مناعة ضده، يمكن للنظام الغذائي الصحي أن يمنع العديد من الأمراض ، وهنا نقترح بعض الأطعمة التي ستساعدك على الوقاية من الفيروس أو التعافي منه ".
فيما يلي 6 أطعمة يجب تضمينها في نظامك الغذائي لجدري القرود:
1- غذاء غني بالبروتين:
يعتبر البروتين اللبنات الأساسية للجسم، يجب أن تأكل المزيد من البروتين لتلائم الطلب المتزايد لجسمك بسبب ضعف المناعة.
سوف يقوي المناعة ويساعد في إصلاح تلف الخلايا، كان تناول فول الصويا والجبن والبراعم واللبن والبذور والمكسرات والعدس وغيرها من الأطعمة الغنية بالبروتين مفيدًا للأشخاص الذين يعانون من جدرى القرود.
2- البيض :
نعم، يعد البيض مصدر قوة للبروتين عالي الجودة ، ولكنه يحتوي أيضًا على العديد من العناصر الغذائية الأخرى ، والتي يمكن أن تحسن صحتك بشكل كبير.
البيض غني بالعناصر الغذائية مثل الفيتامينات A و D و E والكولين والحديد وحمض الفوليك، والتي يمكن أن تساعد في تحسين صحة العضلات وإنتاج الطاقة وجهاز المناعة، بالإضافة إلى السيلينيوم ، وهو عنصر غذائي أساسي يحمي الجسم من الأكسدة والالتهابات.
3- الفواكه الغنية بفيتامين سي:
فيتامين سي ، أحد مضادات الأكسدة القوية ، يساعد في نمو خلايا الدم البيضاء الضرورية لجهاز المناعة ويساعد في دفاع الجسم ضد الأمراض والعدوى.
تساعد مصادر الأطعمة التي تحتوي على فيتامين سي مثل الليمون والبرتقال والكيوي والفراولة والبابايا والكرز والفواكه الأخرى في بناء المناعة والحفاظ على الوظائف الخلوية
4- النعناع
النعناع غني بالعناصر الغذائية مثل مضادات الأكسدة وفيتامين C و E و A والمعادن الأخرى التي تساعد في منع الضرر الناجم عن الجذور الحرة التي قد تؤثر سلبًا على مناعتك)، كما أنه يحتوي على الميثانول ويساعد في استرخاء العضلات والجهاز الهضمي، علاوة على ذلك ، فهو يساعد في علاج أمراض الجهاز التنفسي الشائعة مثل السعال والاحتقان والربو وما إلى ذلك.
5- أوراق الريحان:
تعتبر أوراق الريحان من مضادات الالتهابات والبكتيريا والأكسدة ، ولها القدرة على تعزيز جهاز المناعة لديك، ثبت أيضًا أنه مفيد لأعراض الأنفلونزا الشائعة.
6- البروبيوتيك شفاء الأمعاء:
ستؤدي إضافة البروبيوتيك مثل الثوم والبصل والموز إلى تحسين صحتك العامة، يمكنك أيضًا إضافة الزبيب أو الخثارة أو البانير قليل الدسم أو أي شيء يعمل كمبرد لنظامك الغذائي.
ما يجب تجنبه:
يجب تجنب تناول الأطعمة الغنية بالتوابل والأطعمة التي تحتوي على الكثير من الفلفل الحار أو الأطعمة السريعة، والتي يمكن أن تزعج الهضم والصحة.


انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.