ترامب فكر في العفو عن صديقة إبستين "خشية فضح المستور"    بالنقاط، الترتيب المتوقع للمرشحين بالفوز بالكرة الذهبية 2025، وهذا موقف صلاح وحكيمي    آلاف الجنيهات، اعترافات مثيرة للمتهمين بسرقة "نقطة" راقصة بملهى ليلي بالإكراه في الدقي    ننشر قوائم المرشحين لانتخابات مجلس الشيوخ عن دائرة محافظة دمياط    تمهيدا لصفقة كاريراس؟.. بنفيكا يضم ظهير ريال مدريد الشاب    أحمد سليمان يتحدث عن.. الدعم الجماهيري.. وشرط استمرار فيريرا    شقيق حامد حمدان: اللاعب يمر بحالة نفسية سيئة.. وانتقاله للزمالك حلم للشعب الفلسطيني    الأهلي يوافق على انتقال عبد القادر للحزم    بمشاركة عمر الصاوي.. بوخارست يفوز في افتتاح الدوري الروماني    انتخابات مجلس الشيوخ 2025.. الكشف المبدئي لمرشحي الأقصر    الأرصاد تكشف حالة الطقس اليوم السبت 12 يوليو 2025    إخماد حريق في هيش ومخلفات بكورنيش النيل بحلوان دون إصابات    حميد الشاعرى يقدم باقة من أروع أغانيه على خشبة المسرح الرومانى بمارينا    التعليق الكامل لمنى الشاذلي على واقعة مها الصغير.. ماذا قالت؟    أمين الفتوى: يجوز الصلاة أثناء الأذان لكن الأفضل انتظاره والاقتداء بسنة النبي    حسام موافي يحذر من خطر المنبهات: القهوة تخل بكهرباء القلب    نهاية مأساوية على الرصيف.. مصرع سائق في حادث تصادم بقليوب    السيطرة على حريق داخل شقة سكنية بشبرا الخيمة    الأمم المتحدة: نزوح 150 ألفا من لاجئي «الروهينجا» إلى بنجلاديش    تعليمات هامة لطلاب الثانوية العامة أثناء اختبارات القدرات    أحمد عبدالقادر يقترب من الرحيل لنادي خليجي بعد رفع العرض لمليون دولار (تفاصيل)    عاجزة عن مواكبة العصر.. البياضي: لوائح الأحوال الشخصية للمسيحيين تعود ل 1904    د.محمود مسلم: جهود مصر مستمرة لإنهاء أزمة غزة ونقاط الخلاف بين حماس وإسرائيل لن يحسمها إلا ترامب    البنتاجون يؤكد إصابة قاعدة العديد بهجوم إيراني قلل ترامب من خطورته    ضمن خطة ترامب لخفض الإنفاق.. إقالة 1300 موظف في وزارة الخارجية الأمريكية    الأطفال تذهب لمن بعد الطلاق؟.. المستشار نجيب جبرائيل يكشف مفاجآت في قانون الأحوال ل المسيحيين (فيديو)    إصابة موظف بصعق كهربائى خلال تأدية عمله بقنا    ضبط المتهمين باحتجاز شخصين داخل شقة في بولاق الدكرور    ضبط 56 طن مواد بترولية بغرض الاتجار بها في السوق السوداء بسوهاج    رسميًا بعد تثبيت الفائدة.. سعر الدولار مقابل الجنيه المصري اليوم السبت 12 يوليو 2025    عاجل.. ارتفاع جديد لأسعار الذهب في مصر بدعم من صعود المعدن عالميًا    محمد عبلة: لوحاتي تعرضت للسرقة والتزوير.. وشككت في عمل ليس من رسمي    بسبب والده، حمادة هلال يعتذر بشكل مفاجئ عن حفل مراسي    أسعار الفاكهة والموز والخوخ بالأسواق اليوم السبت 12 يوليو 2025    ما هو أقل ما تدرك به المرأة الصلاة حال انقطاع الحيض عنها؟.. الإفتاء تجيب    خام برنت يتجه لتسجيل مكاسب أسبوعية بنحو 1%    إنقاذ حياة سيدة وجنينها في سوهاج من انسداد كامل بضفيرة القلب    سعر طن الحديد الاستثمارى وعز والأسمنت بسوق مواد البناء السبت 12 يوليو 2025    سيراميكا يطلب من الأهلي 3 لاعبين مقابل رحيل شكري وهاني.. وريبيرو يرفض ترك «الطائر»    تحظى بالاحترام لشجاعتها.. تعرف على الأبراج القيادية    ولاء صلاح الدين تناقش تأثير الإعلان المقارن على المستهلك المصري في ماجستير إعلام القاهرة    «زي النهارده».. اندلاع ثورة الريف بقيادة عبدالكريم الخطابي 12 يوليو 1921    موعد ومكان عزاء المطرب الشعبي محمد عواد    فلسطين.. قوات الاحتلال تقتحم الخضر جنوب بيت لحم    كوميدي ألماني أمام القضاء بتهمة التحريض بعد تصريحاته حول محاولة اغتيال ترامب    زيلينسكي يعلن استئناف المساعدات العسكرية: تلقينا إشارات إيجابية من واشنطن وأوروبا    تشكيل لجنة عليا لتوعية المواطنين بالتيسيرات الضريبية في الساحل الشمالي.. صور    قد يبدأ بصداع وينتشر أحيانًا لأجزاء أخرى بالجسم.. أعراض وأسباب الإصابة ب ورم في المخ بعد معاناة إجلال زكي    نتيجة الدبلومات الفنية الدور الأول 2025 دبلوم السياحة والفنادق برقم الجلوس (الموعد والرابط)    قافلة طبية بدمياط تقدم خدمة علاجية ل 1216 مواطنًا في قرية العباسية    صحة قنا تستعد للتصدي للأمراض الوبائية الصيفية    احتفالية روحية في دير دلجا الأحد    محافظ بني سويف يتفقد موقف النجدة القديم بعد نقل أنشطته للمجمع الجديد    خريطة انقطاعات الكهرباء الأسبوع المقبل بمركز كفر شكر لإجراء أعمال صيانة    ما هي الحالات التي يُباح فيها للمصلي قطع الصلاة؟.. الإفتاء توضح    هل يجوز أن أنهى مُصليًا عَن الكلام أثناء الخُطبة؟    خطيب المسجد النبوي يكشف عن شرطين لا يصح الإيمان إلا بهما    خريج "هندسة المنصورة" يحصد جائزة دولية من منظمة الموارد المائية    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



نصائح غذائية.. 6 أغذية للشفاء من جدري القرود ومناعة قوية
نشر في بوابة أخبار اليوم يوم 10 - 08 - 2022

التغذية المثلى ضرورية لجهاز المناعة وللشفاء العاجل، لذا ، قم بتضمين هذه الأطعمة في نظامك الغذائي لجدري القرود لمحاربة هذا الفيروس.
لا يزال يُنظر إلى «Covid-19» على أنه جائحة عالمي. ولكن الآن هناك قلق صحي جديد يدعو للقلق، جدري القرود، على الرغم من أن هذا الفيروس الجديد ليس منتشرًا على نطاق واسع مثل فيروس كورونا، إلا أن 1 من كل 5 أمريكيين، وفقًا لمسح وطني أجراه مركز السياسة العامة في أنينبيرج، يشعر بالقلق من الإصابة بجدر القرود.
وتقول منظمة الصحة العالمية إنه قد ينتشر في جميع أنحاء العالم، خاصة وأن اللقاح غير متوفر، لهذا السبب، من الحكمة اتباع الإجراءات الاحترازية، بما في ذلك اتباع نظام غذائي مغذي.
النظام الغذائي لجدري القرود ليس فقط لحماية أفضل، ولكن يمكن أن يساعد الشخص أيضًا على محاربة الفيروس والتعافي منه.
الأطعمة التي يجب تضمينها في نظامك الغذائي لجدري القرود
تحدثت Health Shots إلى Deepti Lokeshappa ماجستير علوم الأغذية والتغذية استشاري أول التغذية السريرية، مستشفى Motherhood بنغالورو.
يقول لوكشابا: "وفقًا للحالات التي رأيناها حتى الآن ، فإن أعراض جدري القرود خفيفة ويمكن أن تستمر من أسبوعين إلى ثلاثة أسابيع، تشمل أعراضه الشائعة الحمى والصداع وآلام العضلات وتضخم الغدد الليمفاوية وآلام الظهر، لقد أرعب التفشي المفاجئ الناس ، كما فعل مع تفشي فيروس كورونا ".
وتضيف: "هناك إرشادات يمكن اتباعها للتعافي من الفيروس ، لكن يجب أيضًا الاهتمام ببناء مناعة ضده، يمكن للنظام الغذائي الصحي أن يمنع العديد من الأمراض ، وهنا نقترح بعض الأطعمة التي ستساعدك على الوقاية من الفيروس أو التعافي منه ".
فيما يلي 6 أطعمة يجب تضمينها في نظامك الغذائي لجدري القرود:
1- غذاء غني بالبروتين:
يعتبر البروتين اللبنات الأساسية للجسم، يجب أن تأكل المزيد من البروتين لتلائم الطلب المتزايد لجسمك بسبب ضعف المناعة.
سوف يقوي المناعة ويساعد في إصلاح تلف الخلايا، كان تناول فول الصويا والجبن والبراعم واللبن والبذور والمكسرات والعدس وغيرها من الأطعمة الغنية بالبروتين مفيدًا للأشخاص الذين يعانون من جدرى القرود.
2- البيض :
نعم، يعد البيض مصدر قوة للبروتين عالي الجودة ، ولكنه يحتوي أيضًا على العديد من العناصر الغذائية الأخرى ، والتي يمكن أن تحسن صحتك بشكل كبير.
البيض غني بالعناصر الغذائية مثل الفيتامينات A و D و E والكولين والحديد وحمض الفوليك، والتي يمكن أن تساعد في تحسين صحة العضلات وإنتاج الطاقة وجهاز المناعة، بالإضافة إلى السيلينيوم ، وهو عنصر غذائي أساسي يحمي الجسم من الأكسدة والالتهابات.
3- الفواكه الغنية بفيتامين سي:
فيتامين سي ، أحد مضادات الأكسدة القوية ، يساعد في نمو خلايا الدم البيضاء الضرورية لجهاز المناعة ويساعد في دفاع الجسم ضد الأمراض والعدوى.
تساعد مصادر الأطعمة التي تحتوي على فيتامين سي مثل الليمون والبرتقال والكيوي والفراولة والبابايا والكرز والفواكه الأخرى في بناء المناعة والحفاظ على الوظائف الخلوية
4- النعناع
النعناع غني بالعناصر الغذائية مثل مضادات الأكسدة وفيتامين C و E و A والمعادن الأخرى التي تساعد في منع الضرر الناجم عن الجذور الحرة التي قد تؤثر سلبًا على مناعتك)، كما أنه يحتوي على الميثانول ويساعد في استرخاء العضلات والجهاز الهضمي، علاوة على ذلك ، فهو يساعد في علاج أمراض الجهاز التنفسي الشائعة مثل السعال والاحتقان والربو وما إلى ذلك.
5- أوراق الريحان:
تعتبر أوراق الريحان من مضادات الالتهابات والبكتيريا والأكسدة ، ولها القدرة على تعزيز جهاز المناعة لديك، ثبت أيضًا أنه مفيد لأعراض الأنفلونزا الشائعة.
6- البروبيوتيك شفاء الأمعاء:
ستؤدي إضافة البروبيوتيك مثل الثوم والبصل والموز إلى تحسين صحتك العامة، يمكنك أيضًا إضافة الزبيب أو الخثارة أو البانير قليل الدسم أو أي شيء يعمل كمبرد لنظامك الغذائي.
ما يجب تجنبه:
يجب تجنب تناول الأطعمة الغنية بالتوابل والأطعمة التي تحتوي على الكثير من الفلفل الحار أو الأطعمة السريعة، والتي يمكن أن تزعج الهضم والصحة.


انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.