نصائح غذائية | أفضل مشروبات لإزالة دهون البطن؟

تؤدي المشروبات الطبيعية الساخنة أو الباردة دوراً فعالاً في حرق الدهون وفي خسارة الكيلوجرامات الزائدة، كما تمتلك قدرة هائلة في تسريع عملية الهضم وتفتيت الدهون العنيدة المتراكمة في الجسم، لذلك، فيساعد هذا المشروبات على تقليل دهون البطن بشكل طبيعي ودون بذل جهد بدني، ويشد البطن وينحت الجسم، ويحفز الجهاز المناعي، ويزيل السموم من الجسم، ويفرغ السموم من الكبد والمعدة.
كما أظهرت بعض المشروبات فعالية كبيرة في التخفيف من دهون البطن وازالة الكرش.
لذلك نعرض لكم أفضل المشروبات التي يمكنكم أن تتناولوها لكي تواظبوا عليها :
1- الماء
الماء هو ملك المشروبات وهو العلاج السحري لكل مشاكل الجسم ومن بينها الوزن الزائد، فاذا شربت كميات كبيرة من المياه تزامناً مع اتباعك لنظام غذائي صحي ستلاحظ ستبدأ الدهون في منطقة البطن بالذوبان وذلك لأن الماء سيشعرك بالشبع في معظم الوقت وسيحفز جسمك على حرق المزيد من السعرات الحرارية.
2- عصير الخضار
على الرغم من أن اسم هذا المشروب لا يحفّزك على شربه الا أن قدرته الخارقة على ازالة دهون بطنك ستشجعك على تذوقه، فالخضار هي من العناصر الاهم التي تساعدك على تخفيض وزنك لانها تقلل من مدخول النشويات لاحتوائها على نسب عالية من الألياف.
عصائر طبيعية| طريقة عمل لاسي جوس من المطبخ الهندي
3- شاي الزنجبيل
ان شاي الزنجبيل هو من المشروبات الحادة جداً الفعالة في مجال خسارة الوزن، فيتميز بقدرته على سد الشهية وضبطها وبالتالي تنخفض نسبة السعرات الحرارية التي تدخل الجسم. لذلك ان شرب شاي الزنجبيل بالترافق مع نظام صحي قليل السعرات يمكن أن يخلصك من الدهون الزائدة الموجودة في بطنك.
4- مشروب خل التفاح
ان احتواء خل التفاح على حمض الاسيتيك يجعله فعال في تخفيض الوزن وحرق الدهون كما تحفيز عمليات الأيض في الجسم، من الأفضل خلط ملعقة من خل التفاح مع كوب من الماء الفاتر لتجنب بعض الأعراض المزعجة التي قد يسببها للمعدة والاسنان.
5- القهوة
لا تعتبر القهوة مصدرا للطاقة ولتعديل المزاج فقط بل هي سر من أسرار خسارة الوزن، وذلك لأنّ الكافيين الموجود في القهوة ينشط عملية حرق الدهون في الجسم ويقلل من مدخول الفرد من السعرات الحرارية.