«الشراكة من أجل التنمية» تشارك بمؤتمر رؤساء المحاكم الدستورية الأفريقية    فخري الفقي يكشف أسباب خفض دعم المنتجات البترولية في الموازنة الجديدة    لميس الحديدي: الأنظار تتجه غدا لاجتماعات وزراء الخارجية العرب في الدوحة    تونس: تسجيل 1316 إصابة جديدة بكورونا و52 وفاة خلال 24 ساعة    ماكرون يرحب باللقاء المرتقب بين بوتين وبايدن    الأربعاء.. انطلاق المؤتمر العربي ال14 لرؤساء أجهزة الإعلام الأمني العربي بتونس    الجزيري يعود إلى القاهرة.. الأربعاء المقبل    يورو 2020.. رقم مميز لمنتخب إسبانيا ضد السويد    «كوبا أمريكا».. تشكيل تشيلي في مواجهة الأرجنتين    تعليق مثير من الشوالي عن رحيل فرجاني ساسي    ضبط مصنع بدون ترخيص لإنتاج الأسمدة في البحيرة    شوقي يعلق على قرار التحسين بالثانوية العامة: «محتاج إلى تغيير قانون التعليم»    تأجيل نظر واقعة مقتل طفل أثناء محاولة سرقة والده ببنها    «قومي المرأة» بالغربية يختتم حملة «احميها من الختان»    إيمي سمير غانم: يارب اشفي أمي.. وهؤلاء الفنانين شاركوها الدعاء    أنواع الفواكه المسموحة للرضع    ما تفعله إثيوبيا الآن مخطط منذ 2015.. خبير مياه: يكشف ماذا يحدث في سد النهضة؟    إحالة أوراق 3 مدانين بقتل سائق "توكتوك" في كفرالشيخ للمفتي    بالصور.. تفاصيل اجتماع لجنة اقتراحات الشكاوى بمجلس النواب    "الإسماعيلية السينمائي" يعلن عن أماكن فعالياته    "التعليم" تكرّم الطلاب الفائزين في مسابقة "كلنا مصريون"    إطلاق مبادرة المسئول الحكومى المحترف بمطروح    وزير التعليم العالي يكرم جامعة الأزهر لتقدمها في تصنيف QS العالمي للجامعات    خالد الجندى يحذر: هذا الأمر الخطير يصيب شبابنا ويسبب مشاكل كارثية.. فيديو    درجات الحرارة في العواصم العالمية غدً الثلاثاء 15 يونيو    حملات انضباط واشغالات بشوارع أحياء الجيزة| صور    «مستشار الرئيس» يكشف أعراض ما بعد التعافي من كورونا    الأوقاف تعلن عن وظائف شاغرة بالإدارة العامة للأزمات والكوارث    الرئيس السيسي يطلع على مخطط إنشاء أول مصنع لدباغة الجلود بالشرق الأوسط وأفريقيا    بالفيديو| عمرو الورداني: قائمة المنقولات الزوجية تحقق المقاصد الشرعية    وزير الشباب والرياضة يجتمع بصندوق دعم الرياضة المصرية    علا غانم تحتفل بزفاف ابنتها الخميس.. وتعود لأمريكا بعد أسبوع    غدًا الثلاثاء.. الحكم على المتهمين في قضية سيدة الكرم بالمنيا    "تشريعية النواب" توافق نهائيا على تعديل قانون المحكمة الدستورية    "السياحة والآثار" تشكر مواطنًا عثر على لوحة أثرية داخل أرضه بالإسماعيلية    «مخاطر المخدرات» .. ورشة للأطفال بقصر ثقافة أسيوط بمناسبة اليوم العالمي لمكافحة المخدرات    أدريان يمدد تعاقده مع ليفربول    الفيل "ياشودا" يتوقع فوز فرنسا على ألمانيا في يورو 2020    وزير الدفاع يلتقي قائد الحرس الوطني الأمريكي خلال زيارته الرسمية لمصر (فيديو)    إصابة أسرة في حادث انقلاب على الطريق الدولي بجنوب سيناء    "الصحة العالمية": انخفاض وتيرة التبرع بالدم في إفريقيا خلال كورونا بنسبة 25%    التحالف يعلن تدمير طائرة حوثية مفخخة تجاه السعودية    وزير الشباب والرياضة يلتقي مساعد سكرتير عام الأمم المتحدة للسكان    بايدن يستعد للقاء أردوغان في أول اجتماع مباشر بينهما منذ تولي منصبه    وزيرة الهجرة تستقبل "ليلى بنس" المصرية المتصدرة قائمة فوربس لتفعيل أهداف حياة كريمة    محافظ بورسعيد: المنطقة الصناعية تشهد تطورا غير مسبوق    محافظ بني سويف: إزالة 513 حالة تعد على النيل    هاني شاكر يبحث عودة الموسيقيين بعد طول مدة التوقف بسبب الكورونا    رئيس «تضامن النواب» يطالب الحكومة بالسيطرة على الدين العام وتشجيع الإستثمار    عبدالغفار يسلم صندوق تحيا مصر 57 مليون جنيه لإعادة إعمار غزة    خطوات متابعة تسجيل لقاح كورونا في مصر: خط ساخن    أمين الفتوى: بموت العمة وليس لديها أبناء يرثها أبناء إخوتها الذكور فقط    سلطنة عمان تدشن أول منصة رقمية متكاملة لخدمة قطاع السفر والسياحة    هيرميس وتداول السعودية تنظّمان مؤتمر استثماري افتراضي تحت شعار ‹‹مرونة وثبات في مواجهة التحديات››    مدبولي: الرئيس السيسي وجه ببرنامج زمنى مضغوط لإنجاز تطوير حديقة الفسطاط    حماس: مسيرة الأعلام غدا صاعق انفجار لمعركة جديدة للدفاع عن القدس والأقصى    الطالع الفلكى الإثنين 14/6/2021..صَبَاح التَّفَاؤل!    #بث-الأزهر-مصراوي.. زوجي قال لي أنت طالق أكثر من مرة ويرفض سؤال أهل العلم؟    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.





في اليوم العالمي للروماتيزم .. 4 أكلات تحميك من التهاب المفاصل
نشر في بوابة أخبار اليوم يوم 23 - 10 - 2020

النظام الغذائي من أكثر الأشياء التي تؤثر على صحة الجسم، خصوصًا أن العادات الغذائية الخاطئة تسبب العديد من الأمراض على رأسها السكري والسمنة والروماتيزم.
والروماتيزم من الأمراض الأكثر شيوعًا بين الكبار والصغار ويحتاج إلى نظام غذائي معين، وهناك بعض الوجبات التي تساعد على الحد منه تعرف عليها.
الحبوب الكاملة
تلعب دورًا هامًا في انخفاض مستويات السكر في الدم ومد الجسم بالفيتامينات اللازمة التي تساهم في الحفاظ على صحة العظام بصورة كبيرة.
المكسرات
تحتوي على البروتينتات والكالسيوم والمغانيسيوم والزنك والفيتامينات التي تحد من الإصابة بالروماتيزم وهشاشة العظام فضلًا على انها تعمل على تحسن الحالة المزاجية.
الشاي الأخضر
يحتوي الشاي الأخضر على عنصر البوليفينول، ومواد مضادة الأكسدة التي تساعد في التخفيف من الإصابة بالتهاب المفاصل الروماتويدي.
الموز
من الأطعمة التي تقلل من آلام المفاصل الحادة، ويعمل على تخفيف ألم العضلات والعظام، يحتوي الموز على نسبة بوتاسيوم عالية وفيتامينات كثيرة منها فيتامين سي وفيتامين B6 بالإضافة للمعادن وحمض الفوليك والكالسيوم والحديد والبروتين.
والروماتيزم هو مصطلح للمشاكل الطبية التي تصيب المفاصل، وبدأ هذا العلم في الظهور منذ القرن الأول الميلادي، حيث ظهرت في اللغة كلمة روما لأول مرة، وهذه الكلمة تعني باللاتينية "الشيء الذي يتحرك ويجري"، ويقال إن سبب التسمية يرجع إلى البلغم الذي كان يعتقد الرومان أنه يتكون في المخ ويجري منه إلى أعضاء الجسم المختلفة مسببا اعتلال الجسم ومرضه.
وفي سنة 1642 دخلت إلى اللغة العلمية كلمة "روماتيزم"، وكان أول من سمى بهذا الاسم الطبيب الفرنسي غيوم دو بايو، وهو الذي اكتشف أن التهاب المفاصل قد يكون مرضا جهازيا شاملا للجسم كله وليس مجرد مرض موضعي للمفاصل، وقد ظهر علم الروماتزم لأول مرة كعلم مستقل في أربعينات القرن العشرين
أما عن الأمراض الروماتيزمية الشائعة تشمل..
التهاب المفاصل التنكسي، وهو أكثر أنواع التهاب المفاصل انتشارًا، والذي يصيب الغضاريف ويدمرها في المقام الأول، وهو الأنسجة الرخوة التي تسند نهايات العظام داخل المفاصل.
التهاب المفاصل الروماتويدي، وهو من أمراض المناعة الذاتية حيث يهاجم الجهاز المناعي عن طريق الخطأ الغشاء الزليلي ، وهو نسيج رقيق يربط المفاصل ، مما يؤدي إلى التهاب فى المفاصل.
فيبرومياليجيا، وهي حالة مزمنة تسبب ألم موضعي في جميع أنحاء الجهاز العضلي الهيكلي.
الذئبة الحمامية الجهازية ، أو مرض الذئبة ، وهو اضطراب المناعة الذاتية الذي يسبب التهاب في أجزاء عديدة من الجسم ، بما في ذلك المفاصل والجلد والكلى والدم والرئتين والقلب والدماغ.
النقرس ، وهو نوع من التهاب المفاصل الذي يتطور نتيجة تراكم رواسب حمض اليوريك في المفاصل وغالبًا ما تكون تلك الموجودة في إصبع القدم الكبير.
التهاب المفاصل مجهول السبب عند الأطفال ، وهو الشكل الأكثر شيوعًا من التهاب المفاصل عند الأطفال ، والذي قد يصاحبه حمى وطفح جلدي.
وتتضمن أعراض الروماتيزم الشعور بالألم عند تحريك المنطقة المصابة، تحسن حالة المريض عند تدفئة المنطقة المتأثرة، الشعور بالألم عند لمس المنطقة المصابة، تيبس الأجزاء المتأثرة خاصة في حال عدم تحريكها لفترة طويلة، الشعور بالألم أو الانزعاج في مفصول واحد أو أكثر بما في ذلك فقرات العمود الفقري، وتدهور حالة الشخص عند التّعرض لبعض الظروف المناخية المختلفة، وخاصة انخفاض الضغط الجوي أو ارتفاع الرطوبة.
اقرأ ايضًا| في اليوم العالمي للروماتيزم..تعرف على أنواعه وأعراضه


انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.