حصري عددي| 58654 صوتًا لباهي أمين مقابل 39746 لتقادم العمدة بدائرة إسنا    انطلاق معرض منازل للعقارات بمحافظة الإسكندرية بمشاركة 13 مطور عقارى    مبروك عطية: نسبة نجاح الزواج الثاني واحد في المليون.. فيديو    يوفنتوس يخطف فوزاً قاتلاً من أنياب فرينكفاروزي بفضل موراتا    هالاند يتربع على عرش هدافي «التشامبيونزليج» بثنائية في شباك كلوب بروج    الجيش الإسرائيلي يقصف مواقع في سوريا    12 مليار دولار تعهدات من المانحين لدعم أفغانستان فى السنوات الأربع القادمة    أبطال أوروبا.. لاتسيو يفوز على زينت 3-1    نهائي القرن.. الزمالك: مجلس الإدارة بالكامل سيكون حاضرا.. ولا يوجد قلق    فيديو.. الأعلى للإعلام: نسعى لإخفاء أعمال الشغب من الملاعب    محمد إبراهيم يكشف سبب موافقته على الانتقال ل سيراميكا كليوباترا    محافظ الإسكندرية يوضح آخر الاستعدادات لاستقبال موجة الأمطار الغزيرة لمدة 48 ساعة.. فيديو    الآثار: اختفاء كشافات كهربائية تستخدم في إضاءة سور القاهرة الفاطمية    التاسعة تعرض فيديو لكفيف يكسب قوت يومه من مسح السيارات متكئا على كتف ابنته    الأوقاف تسلم «تعليم السويس» 37 نسخة من سلسلة «رؤية»    حصر عددي| "الوليلي" و"المصري" يحسمان مقعدي دائرة سيدي جابر بالإسكندرية    البيان الإحصائي ل3 لجان فرعية بدائرة المنتزه في الإسكندرية    عاجل.. قرار خطير من البيت الأبيض بشأن بايدن    إصابات «كورونا» حول العالم تكسر حاجز ال«60 مليونًا»    السعودية تدعو وكالة الطاقة الذرية لتفتيش مواقع إيران النووية السرية    ميدو: الأهلي يتكتم على إصابة أبرز نجومه بفيروس كورونا    بدء فرز أصوات الناخبين في اللجان الفرعية ب«الإسكندرية»    بيان إحصائي.. تقدم «عفيفي» ب1415 صوتا بعد فرز 5 لجان بالدائرة الثانية في سوهاج    "التموين" تواصل تلقى طلبات الاشتراك فى عروض الجمعة البيضاء    إيهاب سعيد: أداء البورصة المصرية إيجابيا رغم تداعيات كورونا    أبطال أوروبا .. نيمار يقود باريس سان جيرمان للفوز بهدف نظيف على لايزبيج    ننشر قائمة أسمنت أسيوط بالقسم الثاني    يوفنتوس يهزم فرينكفاروزي بشق الأنفس بدوري الأبطال    نجم الإسماعيلي السابق: فرص الأهلي والزمالك متساوية في حصد اللقب الأفريقي    التفاصيل الكاملة لإعلان إنشاء أول مصنع لصناعات السكك الحديدية في شرق بورسعيد    أمطار غزيرة ورعدية.. تحذيرات عاجلة من طقس الأربعاء    "الأرصاد": أمطار متوسطة على جنوب الدلتا والقاهرة على مدار 48 ساعة    غلق 9 منشآت صحية في حملة مفاجئة لمحافظ الغربية    إعدام 750 كيلو لحوم وأسماك «فاسدة» ب«الدقهلية»    عامل يطعن سائق بالدقهلية : عاتبه على التشهير بزوجته على الفيس بوك    الأرصاد توجه رسالة لقائدي السيارات.. وتحذر من طقس الثلاث الأيام المقبلة    "تعليم القاهرة": انتظام الدراسة غدا مع اتخاذ الحيطة والحذر    إثيوبيا تطرح رخصتي اتصالات جديدتين    بيان هام من نقابة الإعلاميين حول مباراة الأهلي والزمالك    مبروك عطية: تعدد الزوجات حرام إلا للملياردير.. و"4 نسوان يودوا المورستان"    خالد الجندى يكشف تفاصيل مقترح وثيقة تأمين للزوجة حال الطلاق أو وفاة الزوج    تفاصيل أول حكم قضائي بحق زوج نانسي عجرم في "قضية الفيلا"    صلاح عبد الله: لقب "السنّيد" أزعجني في بداياتي    شباك التذاكر الأمريكى يواصل انهياره بسبب «كورونا»    إلا أنا أول السطر الحلقة 4.. سلمى تواجه صعوبة في تربية أبناء شقيقها    تعرف على حكم بيع المصوغات الذهبية بنظام التقسيط    نقابة السادة الأشراف تُطلق حملة للتعريف بمساجد آل بيت النبي    الصحة: تسجيل 361 حالة إيجابية جديدة لفيروس كورونا.. و13 حالة وفاة    مدير خدمات نقل الدم: تكنولوجيا تصنيع مشتقات البلازما موجودة فى 14 دولة فقط على مستوى العالم    وزير الصحة الأسبق: نتيجة المسحة السلبية لا تنفي الإصابة بكورونا    "الصحة": إصابات كورونا ستزيد بداية ديسمبر ونأمل تقل نهاية يناير    خالطت زوجها وزملائها.. عزل معلمة بالغربية بعد إصابتها بكورونا    وزير الصحة الأسبق: نشاط الفيروسات يزيد في الشتاء.. والوقاية خير من العلاج    أسعار الدولار اليوم الأربعاء 25-11-2020    أسعار الذهب اليوم الأربعاء 25-11-2020.. خسائر فادحة بالمعدن الأصفر    دار الإفتاء: ارتداء الكمامة واجب شرعي    تعليم بني سويف: بدء مسابقة القرآن الكريم والثقافة الإسلامية 28 نوفمبر الجاري    الصلاة هي رأس شعائر الإسلام    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.





في اليوم العالمي للروماتيزم .. 4 أكلات تحميك من التهاب المفاصل
نشر في بوابة أخبار اليوم يوم 23 - 10 - 2020

النظام الغذائي من أكثر الأشياء التي تؤثر على صحة الجسم، خصوصًا أن العادات الغذائية الخاطئة تسبب العديد من الأمراض على رأسها السكري والسمنة والروماتيزم.
والروماتيزم من الأمراض الأكثر شيوعًا بين الكبار والصغار ويحتاج إلى نظام غذائي معين، وهناك بعض الوجبات التي تساعد على الحد منه تعرف عليها.
الحبوب الكاملة
تلعب دورًا هامًا في انخفاض مستويات السكر في الدم ومد الجسم بالفيتامينات اللازمة التي تساهم في الحفاظ على صحة العظام بصورة كبيرة.
المكسرات
تحتوي على البروتينتات والكالسيوم والمغانيسيوم والزنك والفيتامينات التي تحد من الإصابة بالروماتيزم وهشاشة العظام فضلًا على انها تعمل على تحسن الحالة المزاجية.
الشاي الأخضر
يحتوي الشاي الأخضر على عنصر البوليفينول، ومواد مضادة الأكسدة التي تساعد في التخفيف من الإصابة بالتهاب المفاصل الروماتويدي.
الموز
من الأطعمة التي تقلل من آلام المفاصل الحادة، ويعمل على تخفيف ألم العضلات والعظام، يحتوي الموز على نسبة بوتاسيوم عالية وفيتامينات كثيرة منها فيتامين سي وفيتامين B6 بالإضافة للمعادن وحمض الفوليك والكالسيوم والحديد والبروتين.
والروماتيزم هو مصطلح للمشاكل الطبية التي تصيب المفاصل، وبدأ هذا العلم في الظهور منذ القرن الأول الميلادي، حيث ظهرت في اللغة كلمة روما لأول مرة، وهذه الكلمة تعني باللاتينية "الشيء الذي يتحرك ويجري"، ويقال إن سبب التسمية يرجع إلى البلغم الذي كان يعتقد الرومان أنه يتكون في المخ ويجري منه إلى أعضاء الجسم المختلفة مسببا اعتلال الجسم ومرضه.
وفي سنة 1642 دخلت إلى اللغة العلمية كلمة "روماتيزم"، وكان أول من سمى بهذا الاسم الطبيب الفرنسي غيوم دو بايو، وهو الذي اكتشف أن التهاب المفاصل قد يكون مرضا جهازيا شاملا للجسم كله وليس مجرد مرض موضعي للمفاصل، وقد ظهر علم الروماتزم لأول مرة كعلم مستقل في أربعينات القرن العشرين
أما عن الأمراض الروماتيزمية الشائعة تشمل..
التهاب المفاصل التنكسي، وهو أكثر أنواع التهاب المفاصل انتشارًا، والذي يصيب الغضاريف ويدمرها في المقام الأول، وهو الأنسجة الرخوة التي تسند نهايات العظام داخل المفاصل.
التهاب المفاصل الروماتويدي، وهو من أمراض المناعة الذاتية حيث يهاجم الجهاز المناعي عن طريق الخطأ الغشاء الزليلي ، وهو نسيج رقيق يربط المفاصل ، مما يؤدي إلى التهاب فى المفاصل.
فيبرومياليجيا، وهي حالة مزمنة تسبب ألم موضعي في جميع أنحاء الجهاز العضلي الهيكلي.
الذئبة الحمامية الجهازية ، أو مرض الذئبة ، وهو اضطراب المناعة الذاتية الذي يسبب التهاب في أجزاء عديدة من الجسم ، بما في ذلك المفاصل والجلد والكلى والدم والرئتين والقلب والدماغ.
النقرس ، وهو نوع من التهاب المفاصل الذي يتطور نتيجة تراكم رواسب حمض اليوريك في المفاصل وغالبًا ما تكون تلك الموجودة في إصبع القدم الكبير.
التهاب المفاصل مجهول السبب عند الأطفال ، وهو الشكل الأكثر شيوعًا من التهاب المفاصل عند الأطفال ، والذي قد يصاحبه حمى وطفح جلدي.
وتتضمن أعراض الروماتيزم الشعور بالألم عند تحريك المنطقة المصابة، تحسن حالة المريض عند تدفئة المنطقة المتأثرة، الشعور بالألم عند لمس المنطقة المصابة، تيبس الأجزاء المتأثرة خاصة في حال عدم تحريكها لفترة طويلة، الشعور بالألم أو الانزعاج في مفصول واحد أو أكثر بما في ذلك فقرات العمود الفقري، وتدهور حالة الشخص عند التّعرض لبعض الظروف المناخية المختلفة، وخاصة انخفاض الضغط الجوي أو ارتفاع الرطوبة.
اقرأ ايضًا| في اليوم العالمي للروماتيزم..تعرف على أنواعه وأعراضه


انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.