تعرف على ٩ طرق طبيعية للتخلص من الكحة

تحدث الكحة عادة نتيجة الإصابة بنزلات البرد والأنفلونزا أو نتيجة زيادة إفرازات المادة المخاطية بالأنف وحدوث إصابة بعضلات الصدر تسبب ألم.

وقال خبير التغذية، سعيد متولي، إن الكحة عملية طبيعية تحدث في الجسم لإزالة المواد الغريبة والمخاط من الرئتين والممرات الهوائية، فالسعال غالبا ما يكون مفيدا للتخلص من تلك المواد، ولكن السعال الجاف «لا يكون مصحوبًا بوجود بلغم في الحلق ويقترن وجوده أحياناً مع شعور بالتورم والإحتقان في منطقة الحلق» أو الشديد يشعرك بعدم من الراحة ويمكن المساعدة على القضاء على الكحة بمركبات ووسائل طبيعيه بعد تحديد سبب الكحة.

وأشار إلى أن المركبات والأعشاب الطبيعية التي تساعد على القضاء على الكحة وهي:

1- الترطيب المستمر بسوائل تساعد على تهدئة الحلق يتم من خلال خلط مزيج من العسل في الماء الساخن أو عصير الليمون.

2- الإقلاع عن التدخين بأشكاله المختلفة خاصة عندما يكون لديك كحة شديدة.

3- تجنب التعرض للمهيجات المستنشقة مثل الدخان أو الغبار أو الملوثات الأخرى. وبعض العطور المحفزه لذلك.

4- تجنب حرقة المعدة وإفراز حامض يؤدي إلى تهيج الأغشية المخاطية.

5- الزنجبيل تناوله ساخنا يعتبر مسكنًا طبيعيًا خاصة في علاج الكحة الجافة.

6- تناول العرقسوس له دور كبير في مكافحة الإلتهاب، ويتم تناوله عقب غلي البذور الجافة مع الماء،ويتم تركه لمدة تتراوح من 15- 20 دقيقة قبل تناوله.

7- الغرغرة باستخدام الملح والماء، يتم مزجهما جيدًا في كوب لتستخدم المحلول في الغرغرة.

8- يعد تناول العسل من أفضل مضادات الأكسدة والميكروبات وننصح بتناول بعضًا من العسل مع خلطة بالعديد من الأغذية.

9- الثوم يعتبر مضاد للفيروسات والميكروبات والبكتيريا، ويساعد في علاج الكحة الجافة بسبب احتواءه على الأليسين.