10 فوائد صحية للموز.. أهمها «التخلص من الغثيان الصباحي للحامل»

الموز من الفاكهة المفيدة لصحة الجسم، حيث تمده بكمية كبيرة من الطاقة اللازمة لمنحه النشاط والصحة، وتعرض لكِ «بوابة أخبار اليوم» 10 فوائد صحية للموز.. تعرفي عليها.
1- علاج الكآبة
يحتوي الموز على "ترايبتوفان"، وهو نوع من البروتين الذي يحوله الجسم إلى "سيروتونين"، الذي يمنح الجسم الراحة والاسترخاء، ويحسن المزاج، ويجعلك تشعر بالسعادة.
2- علاج آلام الدورة الشهرية
تناول الموز قبل وخلال الدورة الشهرية يعمل على تنظيم مستويات الجلوكوز في الدم، وهذا بدوره يحسن المزاج ويمد الجسم بفيتامين ب6 ويهدئ الألم.
3- يعالج فقر الدم
يحتوي الموز على مستويات عالية من الحديد، كما يقوم بتحفيز إنتاج الهيموجلوبيين في الدم، وبالتالي يساعد على علاج فقر الدم.
4- يعالج ضغط الدم
هذه الفاكهة الاستوائية الفريدة عالية جداً بالبوتاسيوم ولكنها قليلة الملح، مما يجعلها مثالية لمكافحة ضغط الدم.
5 - تحفيز القدرة الدماغية للطلاب
أثبتت الدراسات ان الموز فاكهة غنية بالبوتاسيوم، ويعمل على تحفيز القدرة الدماغية عند الطلاب للتعلم أكثر.
6- علاج الإمساك
يحتوي الموز على مستوى عالِ من الألياف، لذلك فإن إدخاله في الحمية الغذائية يساعد على إعادة عمل الأمعاء الطبيعي، كما يساعد على التغلب على المشكلة دون اللجوء إلى أدوية.
7- غثيان الصباح عند الحامل
يعمل الموز على تهدئة المعدة، وبث السرور في الجسم، كما يغذي الطفل.
8- تخفيف لدغات البعوض
قبل أن تفكري في الكريمات للتخلص من لدغات البعوض، هناك طريق أسهل وأفضل، فقط افركي لدغات البعوضة بالقشرة الداخلية البيضاء للموز والتي تعمل على تخفيف التورم والاحمرار.
9- مهدئ للأعصاب
لأن الموز غني بمجموعة فيتامينات "ب" التي تساعد على تهدئة الجهاز العصبيَ.
10- الإجهاد
البوتاسيوم معدن حيوي، يساعد على جعل نبض القلب متوازناً، ويحفز إرسال الأكسجين إلى الدماغ، كما ينظم توازن الماء في الجسم.