طريقة طبيعية لسد الشهية

أشارت الأبحاث إلي أن هذا المانع الطبيعي ما هو إلا كوبا من عصير الليمون أو الجريب فروت.
لقد وجد الأطباء الباحثين أن مستويات هرمون الكوليسيستوكينين “chollecystokinin” الذي يفرز في الأمعاء الدقيقة يرتفع عند وصول الطعام إلى الأمعاء مما يعطي الإحساس بالشبع ،
وأكد العلماء أن مستوي هذا الهرمون لا يرتفع قبل 20 دقيقة من البدء في تناول الطعام ولكن بعد 20 دقيقة تكون قد تناولت كميات كبيرة من الطعام مما يسبب السمنة .
لذلك فان فكرة كوب العصير قبل الوجبة هي إفراز الهرمون الذي يرسل الإشارة بالشبع إلى المخ قبل أن نتناول كمية كبيرة من الطعام.
وتستطيعي عزيزتي أن تجربي ذلك بنفسك بالمداومة على شرب كوب من عصير ليمون أو جريب فروت ويكون بدون سكر أو بسكر دايت وذلك قبل الوجبة بثلث ساعة وكلما زادت حمضية الشراب زادت فائدته في إفراز هرمون الشبع.