أوضح الطبيب الفرنسي كاتي بونان الممارس العام وأخصائي التغذية أن نقص الحديد في الجسم خاصة بعد عملية الوضع أو زيادة في الدورة الشهرية يسبب الإحساس بالإرهاق ومشاكل في التركيز والخمول واللامبالاة . ويري الطبيب الفرنسي أن هذا الشعور طبيعي لان الحديد ضروري لأكسدة الخلايا ويشارك في تركيبة الخلايا العصبية الناقلة لهرمون الدوبامين والنخاعين المسئولين عن نقل السائل العصبي. وينصح الطبيب الفرنسي بتناول اللحم الأحمر والشيكولاتة السوداء وفواكه البحر ، الغنية بالحديد الذي يحتاجه الجسم .