الفواكه والأسماك لمقاومة السعال والربو عند الأطفال

الغذاء الصحي المتوازن الذي يضم الفواكه والخضراوات يحسن وظائف الرئتين عند الأطفال ويساعدهم علي التنفس بسهولة‏,‏ كما أن تناول السمك كجزء من الغذاء الصحي المتوازن الذي يضم كل ما يحتاجه الجسم قد يساعد أيضا علي تقليل خطر الاصابة بالربو أو الأزمة الصدرية الحادة‏.‏ هذا ما يؤكده د‏.‏ خليل مصطفي الديواني استاذ طب الأطفال بكلية طب قصر العيني‏,‏ فيقول ان هناك ارتباطا واضحا بين عدم تناول الأسماك والاصابة بسعال دائم أو ضيق تنفس‏,‏ بينما ارتبطت قلة تناول الفواكه بحالات السعال لدي الأطفال حيث راقب العلماء اغذية أكثر من ألفي طفل من ست دول في شرق ووسط أوروبا وكانت نتائج هذا البحث الطبي الكبير ان الاكثار من تناول الفواكه والاسماك يساعد علي تقليل خطر اصابة الاطفال بالربو وحالات السعال المزمن‏.‏
ويضيف الدكتور خليل الديواني قائلا‏:‏ لاشك ان الآثار الوقائية المحتملة للسمك علي الصحة ترجع إلي غني زيوته بالاحماض الدهنية أوميجا‏3‏ المفيدة والتي تتمتع بخصائص مضادة للالتهاب‏,‏ فضلا عن كون الخضراوات والفواكه من أغني وأفضل المصادر لعناصر غذائية مختلفة تشمل الفيتامينات والمعادن والالياف التي تتصدي جميعها لعمليات التأكسد الضارة وللميكروبات المرضية من بكتيريا وفيروسات وتساعد الجسم علي التخلص من السموم وتنشيط استجابات الجهاز المناعي‏.‏
وهذا ما أكده أيضا العلماء في المركز الوطني للصحة والتغذية وعلوم البيئة الطبية في صوفيا‏.‏
كما أكدت مجلة الصدرية المتخصصة الصادرة عن جمعية الصدرية البريطانية صحة ما توصل اليه العلماء بأهمية تناول الطفل للأسماك والفواكه الطازجة حفاظا علي رئتيه وجهازه المناعي‏.‏