20 مرشحًا لحزب العدل في انتخابات الشيوخ    تنسيق الدبلومات الفنية 2025 دبلوم سياحة وفنادق.. الكليات والمعاهد المتاحة كاملة    أعشق مصر مهما حدث.. خلف الحبتور: أشكر الحكومة على توضيح ما نُشر حول أرض الساحل الشمالي    أول تحرك برلماني بعد حريق محطتي محولات العاشر من رمضان والورديان    ارتفاع في أسعار البن بالبرازيل عقب تهديد ل ترامب.. ماذا حدث؟    ڤودافون مصر تُعوض عملاءها ب5 جيجابايت بعد حريق سنترال رمسيس    «تشديد العقوبات».. ماكرون وستارمر يضعان بوتين أمام اختبار صعب    إسرائيل تغتال قائد مدفعية "حزب الله" في جنوب لبنان    الحوثيون: استهدفنا إسرائيل بصواريخ باليستية ونواصل منع الملاحة نحو إيلات    محو ألفى عام من التاريخ.. المسيحيون يختفون من سوريا بعد فرار الغالبية من البلاد    فليك يصدم شتيجن بقرار مفاجئ    منتخب مصر للهوكي يتوج ببطولة الأمم الدولية الودية بعد الفوز على عمان    رسالة شديدة اللهجة من إمام عاشور لمسؤولي الأهلي بسبب زيزو وتريزيجيه.. شلبي يكشف    سعرها نصف مليار جنيه وتحتوي على «ساونا وسينما».. قصة فيلا محمد صلاح الفاخرة في تركيا    ضبط 25 جوال دقيق بلدي مدعم بحملة تموينية بالعريش    وزارة التضامن: صرف 100 ألف جنيه لأسرة كل ضحية ب «حريق السنترال» و25 ألفًا لكل مصاب    «هيوحشنى جدا انك تطمن عليا».. نانسي صلاح تنعى خطيبها السابق سامح عبدالعزيز بكلمات مؤثرة    بينها «موقع ودير أبومينا».. «اليونسكو» تسحب 3 مواقع من قائمة الآثار المعرضة للخطر (صور)    بعد فوزها بلقب إكس فاكتور.. حنين الشاطر تطرح أول ألبوماتها بعنوان "بياع كلام"    بين الذكاء الحاد والرغبة في لفت الأنظار.. 5 أبراج تحب إثارة الجدل    مهرجان جرش وتعظيم الدور الثقافيّ…!    خالد الجندي: بشاشة الوجه والضحك سُنة نبوية    إطلاق الدليل التدريبي لمبادرة "دوي" الوطنية بطريقة برايل    مبادرات تثقيفية للأطفال بجناح الأزهر في معرض مكتبة الإسكندرية الدولي للكتاب (صور)    إمام عاشور يلوّح بعروض خليجية ويطلب المساواة بزيزو وتريزيجيه    ما حكم إفشاء الأسرار الزوجية؟.. أمين الفتوى يجيب    انتبه- 5 علامات مبكرة تكشف عن وجود ورم في معدتك    تعزز صحة الكبد- 3 توابل أضفها إلى طعامك    مباحثات مصرية كندية للتعاون بمجال تطوير عمليات البحث والتنقيب عن البترول والغاز    «الصحة» تنظم حملة لفحص الأمراض المزمنة والكشف المبكر عن الاعتلال الكلوي    ضبط مصنع غير مرخص لتصنيع أجهزة بوتاجاز باستخدام خامات غير معتمدة ببني سويف    شيكابالا يوجه رسالة دعم لإبراهيم سعيد: "لا شماتة في الأزمات"    وزير قطاع الأعمال العام يستقبل رئيس الجهاز المركزي للتنظيم والإدارة لبحث تعزيز التعاون المشترك    آرسنال يضم الدنماركي كريستيان نورجارد كصفقة ثالثة في الميركاتو الصيفي    تعليم البحيرة تعلن بدء المرحلة الأولى لتنسيق القبول بمدارس التعليم الثانوي الفني    مصرع سيدة وإصابة 6 آخرون إثر سقوط سيارة فى ترعة بالمنوفية    الأمن الاقتصادي: ضبط 5600 قضية في حملات موسعة خلال 24 ساعة (تفاصيل)    رئيس الوزراء يفتتح مقر مكتب خدمات الأجانب بالعاصمة الإدارية الجديدة    المؤبد لكتيبة الإعدام لقتلهم شخص والشروع فى قتل آخر بالخانكة    تقارير تونسية: انتقال غربال إلى الزمالك يبدو صعبًا.. وأوروبا أولوية اللاعب    «قصر العيني» تستقبل سفير كوت ديفوار لبحث التعاون في إطلاق البرنامج الفرنسي الطبي «KAF»    بعد مقتل إسرائيلي في هجوم فلسطيني بالضفة.. أبوعبيدة: من الخليل إلى جنين يواصل الفدائيون بطولاتهم    ضمن مهرجان «العالم علمين».. انطلاق مؤتمر القسطرة المخية في مستشفى العلمين    دعامات حديثة بجسم سد النهضة تثير قلق الخبراء وتكشف ضعفه، والباحثون: تمت بدون دراسة    المفتي السابق يوضح حدود الاستمتاع بين الزوجين أثناء الحيض    البيئة والتضامن تشهدان توقيع تعاون لإدارة المخلفات مع الهلال الأحمر    لله درك يا ابن عباس.. الأوقاف تنشر خطبة الجمعة المقبلة    أحمد عصام السيد فديو بلوجر في فيلم "الشاطر" أمام أمير كرارة وهنا الزاهد    كامل الوزير يبحث مع نائب رئيس وزراء الكونغو تدعيم التعاون في مجالات النقل    الهيئة العليا للوفد تطالب عبد السند يمامة بالاستقالة    جمال شعبان يحذر من ألم البطن.. علامة خادعة تنذر بأزمة قلبية    أهالي القنطرة شرق ينتظرون تشييع جثمان الفنان محمد عواد وسط أجواء من الحزن    باريس سان جيرمان ينهي سجل ريال مدريد المثالي في كأس العالم للأندية    حالة الطقس في الكويت اليوم الخميس 10 يوليو 2025    متحدث «الصحة العالمية»: مئات الشاحنات تنتظر خارج معبر كرم أبو سالم    «التضامن» تقر قيد وتوفيق أوضاع 5 جمعيات في 4 محافظات    أمين الفتوى يحذر من الزواج العرفي: خطر جسيم على المرأة (فيديو)    وزير الدفاع الأمريكي يبحث مع نتنياهو عملية "مطرقة منتصف الليل"    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



المكملات الغذائية تقاوم البرد والإنفلونزا
نشر في الأهرام اليومي يوم 02 - 03 - 2014

تشير الأبحاث إلى أن العديد من الناس يبتعدون الآن عن استخدام أدوية البرد ويفضلون استبدالها ببعض المكملات الغذائية مثل الزنك وفيتامين "ج" وال"إشنسا" وغيرها.
وقد يكون الدافع وراء ذلك التقاريرالأخيرة لهيئة الغذاء والدواء الأمريكية التي تنبه إلى عدم فاعلية معظم أدوية البرد المتاحة في السوق.هذا ما يوضحه د.وائل لطفى أستاذ طب الأطفال بطب قصر العينى، مشيرا إلى أن البرد والانفلونزا شيئان مختلفان حيث إن أعراض الإنفلونزا أكثر حدة مثل الحرارة المرتفعة والصداع وآلام الجسد، كما أن الإنفلونزا أكثر خطورة من حيث المضاعفات، ولكن نظرًا لأن الأعراض متداخلة يكون العلاج مجمعًا للاثنين معًا.
ويوضح أن أشهر المكملات التي تستخدم لمكافحة البرد والأنفلونزا والتى تم دراسة فاعلية بعضها مع نزلات البرد والبعض الآخر مع الانفلونزا:
فيتامين (ج ) لنزلات البرد:
على مستوى الوقاية، يعزز فيتامين "ج" بعض جوانب جهاز المناعة، لكن على الرغم من ذلك لا يوجد دليل على قدرته على منع الإصابة بأدوار البرد، أما على مستوى العلاج فتبدو الدلالة أفضل حيث تشير بعض الأبحاث إلى أن فيتامين "ج" يمكن أن يقلل من أعراض البرد بما يتراوح بين 24 و 36 ساعة، لكن أبحاثا أخرى تشير إلى أن استخدام جرعات كبيرة من فيتامين "ج" تصل إلى 3 جرامات باليوم لا تحدث فرقًا في العلاج، ويجب الأخذ في الاعتبار أن الجرعات الكبيرة من فيتامين "ج" يمكن أن تسبب إسهالا عند الأطفال.
إشنسا لنزلات البرد:
تتعارض النتائج هنا أيضًا ربما لوجود أنواع عديدة من الإشنسا، ففي حين تنفي بعض الأبحاث صفة العلاج عن الإشنسا، تشير أبحاث أخرى إلى فاعليتها في تخفيف الأعراض من 10 إلى 30 %، ويتفق معظم الخبراء على نجاح نوع معين من الإشنسا في علاج البرد وهو نوع يسمى بإشنسا بوربوريا. لكن هل تعطي الإشنسا القدرة على الوقاية من نزلات البرد؟ الأبحاث تجيب بالنفي.
الزنك لنزلات البرد
تشير الأبحاث المعملية إلى أن الزنك لديه القدرة على مكافحة الفيروسات المسببة للبرد داخل أنابيب الاختبار، لكن ليس من الواضح بعد إذا كانت لديه نفس القدرة داخل الجسم. وتشير بعض الدراسات إلى أن الأقراص التي تحتوي على جرعات من 9 إلى 24 ملليجرام من الزنك تقلل من حدة الأعراض ومدة المرض، كما تشير بعض الأبحاث الأخرى إلى عدم وجود علاقة بين استخدام الزنك وبين الأعراض، ربما نتيجة وجود تركيبات مختلفة من الزنك. وفي كل الأحوال يجب عدم استخدام الزنك لفترات طويلة حتى لا يسبب نقصا في عنصر النحاس في الجسم. أما على صعيد الوقاية، فلا يوجد دليل إلى الآن على أن استخدام الزنك يقي من الإصابة بنزلات البرد.
الثوم لنزلات البرد والمناعة
مثل العديد من المكملات الغذائية الأخرى يلعب الثوم دورًا في تحفيز جهاز المناعة، كما يمتلك الثوم القدرة على مكافحة الفيروسات، وتوجد دلائل مبدئية على قدرته على الوقاية من الإصابة بالبرد. ويعمل الثوم بشكل أفضل إذا كان نيئا، سواء مقطعا أو مفروما، أما الطهي الزائد له فيدمر الإنزيمات التي تعطيه فاعليته.
الجينسنج للبرد والإنفلونزا:
يشيع استخدام مختلف أنواع الجينسنج كمحفز لجهاز المناعة وكعلاج لنزلات البرد، كما يتميز نوع من الجنسنج (وهو جنسنج باناكس) من درجة الحماية التي يوفرها مصل الأنفلونزا.
المكملات المجمعة لعلاج البرد والإنفلونزا:
توجد بعض المكملات في صورة مجمعة مثل خليط من فيتامين "ج" وزنك وإشنسا، ونظرًا لقلة الأبحاث التي أجريت عليها يفضل الاعتماد على كل عنصر على حدة باستخدام التركيز المناسب له. وحتى الآن لا يوجد دلالة إذا ما كانت هذه المكملات المجمعة تقاوم البرد والإنفلونزا بشكل أفضل أم لا.
ويعتبر د.وائل استخدام المكملات الغذائية لمكافحة البرد والإنفلونزا لدى الأطفال خيارًا مناسبًا بشرط مراجعة طبيب الأطفال حيث إن معظم هذه المكملات تمت دراستها على البالغين، ويوصى بأن يأخذ طفلك تطعيم الإنفلونزا الموسمية كل عام فى موعده كإجراء وقائى.


انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.