حماية طفلك من فقر الدم يبدأ من الحمل

أول خطوة لحماية طفلك من فقر الدم تتلخص في إلتزامك بأسس التغذية السليمة أثناء الحمل, هذا ما أكدته الدراسات الحديثة في الولايات المتحدة التي كشفت أن إصابة السيدة الحامل بفقر الدم يؤدي إلي إصابة طفلها بنفس المرض عند بلوغه ستة أشهر علي الأكثر نتيجة استهلاكه للحديد, وأنه كلما قل مخزون الطفل من الحديد كان أكثر عرضة للإصابة هو أيضا.
د. صلاح سند أستاذ أمراض النساء والتوليد بجامعة القاهرة يتفق مع نتائج هذه الدراسات ويضيف موضحا أن السيدة الحامل غالبا ما تصاب بفقر الدم نتيجة نقص الهيموجلوبين أثناء فترة الحمل نتيجة لزيادة احتياج الجنين إلي كمية من الدم تكفي لتكوين المشيمة, وأيضا التغيرات التي تحدث لها أثناء تلك الفترة, ونتيجة هذه الاحتياجات يحدث نقص الهيموجلوبين في الدم و خاصة بين الأسبوعين الخامس والعشرين والثلاثين.
و لكي يتكون الهليموجلوبين في الدم يجب توافر عنصر الحديد والبروتين وفيتامين( ج) والنحاس, ولذلك لا تكفي أقراص الحديد فقط لعلاج الأنيميا وإنما يجب تناول بعض الأطعمة التي تساعد في علاج فقر الدم ومن بينها طبق الجبن القريش خالي الدسم المضاف إليه البقدونس والطماطم وقليل من الزيت, وكذلك أي نوع من أنواع الكبد سواء كبد الدواجن أو الماشية وطبق السلاطة والعسل الأسود مع الطحينة, مع ضرورة مراعاة نسبة السكر في الدم وكمية الطعام لتجنب اكتساب وزن زائد عن الحد, وبصفة عامة هناك بعض الفواكه والخضروات الغنية بعنصر الحديد من بينها الجرجير والسبانخ والملوخية والنعناع والتفاح والزعتر والخرشوف والبنجر, وكلها أشياء يمكن إضافتها للسلاطة, وهي أغذية تحتوي علي نسبة عالية من الحديد.
ولامتصاص الحديد بكفاءة يجب تناول فيتامين( ج) الموجود في الموالح كالليمون والبرتقال بعد تناول الأطعمة التي تحتوي علي الحديد.
ويضيف: هناك بعض السيدات أكثر عرضة للإصابة بفقر الدم وهن اللواتي يحملن بدون فترة راحة كافية بين الحمل والآخر, ذلك لعدم كفاية الوقت لاسترداد الأم لصحتها وتعويض ما تفقده من الهيموجلوبين أثناء الحمل والولادة في المرات السابقة, كما يكثر حدوثها لدي الحوامل اللاتي يحملن بتوأمين أو أكثر, بالإضافة إلي عوامل أخري مثل بعض السلوكيات الخاطئة التي تعوق امتصاص الحديد مثل تناول الشاي والقهوة ومنتجات الألبان بعد تناول الأطعمة التي تحتوي علي الحديد.
وعن أعراض فقر الدم قال أولها هو الشعور بالتعب والإرهاق والدوخة والشحوب وزيادة خفقان القلب والصعوبة في التنفس, وأن من أخطاره علي الحامل هي المعاناة من فقر الدم والتي تتمثل في النزيف أثناء الولادة و حدوث بعض الالتهابات في فترة النفاس, لذا يجب عليها الاهتمام بالحصول علي ما يكفيها لتجنب هذه المعاناة وأيضا لضمان حصول جنينها علي المخزون الازم له من الحديد والذي يتكون لديه أثناء الحمل و يستهلكه خلال ستة أشهر من الولادة.
ولذا ينصح د. سند السيدة الحامل بإجراء تحاليل نسبة الهيموجلوبين بالدم في أول زيارة لمتابعة الحمل و إعادة هذا التحاليل مرة أخري في النصف الثاني من الحمل, ووفقا للنتائج يصف الطبيب العلاج اللازم لها من الفيتامينات والحديد.