وصفات للتغلب على صداع العين.. أبرزها زيت اللافندر والنعناع

يعانى العديد من الأفراد من وجود ألم شديد فى الجهة اليمنى أو اليسرى من منطقة العين، التى يصاحبها وجود ألم تحت العين وفى جفن الحاجب، وتسمى تلك الحالة ب "صداع العين"، الذى أصبح من أبرز المشاكل الشائعة التى تواجه الأفراد نتيجة الضغوط اليومية وبعض العاداد الحياتية الخاطئة التى يقوم بها الفرد يوميا، ومنها النوم بشكل غير كافٍ، وتناول المشروبات الكحولية، وتوجد بعض النصائح والوصفات التى تساعد فى علاج صداع العين بشكل سريع سريع، ومنها:
-أثبتت العديد من الدراسات والأبحاث العلمية أن الجفاف يعد من أبرز الأسباب الكامنة التى تؤدى لصداع العين، ولذلك ينبغى الإكثار من تناول المياه بحيث لا يقل المعدل عن 8 أكواب على مدار اليوم.
-تساعد الأغذية التى تحتوى على نسبة عالية من المغنسيوم على علاج صداع العين ، وتعزيز صحة الأعصاب وضبط معدل السكر فى الدم.
-أكدت الدراسات العلمية الحديثة أن تناول المشروبات الكحولية يساعد على صداع العين والتوتر على مدار اليوم، ولذلك لابد من تجنبها.
-فى حال الإصابة بصداع العين، ينبغى عدم التعرض للإضاءة العالية، مع الحرص على أخذ القسط الكافى من النوم .
-توجد بعض أنواع الزيوت العطرية التى تساعد فى علاج صداع العين مثل زيت اللافندر وزيت النعناع.