تقوية المناعة.. أبرز فوائد الزنك لجسم الإنسان

زاد الطلب على شراء الزنك وتناوله، خاصة بعد تفشي فيروس كورونا، ولكن قد لايدرك البعض أهمية الزنك في دعم جهاز المناعة، ويؤدي نقص الزنك إلي زيادة الإصابة بالعديد من الأمراض، وستوضح السطور القادمة فوائد الزنك في تقوية المناعة
انخفاض الزنك يؤدي إلي الإصابة بالأمراض
كشف موقع" هيلث لاين"، أنه يعتبر الزنك هو مادة مغذية تدعم النمو خلال الطفولة وجهاز المناعة، يمكن أن يؤدي انخفاض مستويات الزنك إلى زيادة خطر إصابة الشخص بالأمراض والمرض.
اقرأ أيضا خبير يكشف كيفية تقوية مناعة الأطفال ضد فيروس كورونا في موجته الثالثة (خاص)
وأكد الموقع، أنه يدعم الزنك عددًا من الوظائف في جسم الإنسان، بالإضافة إلى دعم الجهاز المناعي ، فإنه يمكّن الجسم من إنتاج البروتينات والحمض النووي ، ويساهم في التئام الجروح ، ويلعب دورًا في نمو الأطفال وتطورهم، كما أن لديها خصائص موثوقة من مصادر موثوقة للأكسدة.
يوجد الزنك بشكل طبيعي في العديد من الأطعمة ، مثل الفول واللحوم والأسماك، كما أنه متوفر كمكمل غذائي.
اقرأ أيضا 5 عادات صحية لتقوية المناعة خلال فترة الامتحانات
يعتبر الزنك مصدرًا مهمًا للعديد من الوظائف في الجسم ، بما في ذلك:
علاج الإسهال
اقرأ أيضا تعرف على أهم الوجبات لتقوية المناعة
توصي منظمة الصحة العالمية (WHO) باستخدام مكملات الزنك للرضع المصابين بالإسهال، هناك أدلة على أنه يمكن أن يقصر نوبات الإسهال ، خاصة في أولئك الذين ليس لديهم نظام غذائي مغذي.
وظيفة المناعة
يحتاج الجسم إلى الزنك حتى يعمل جهاز المناعة بشكل صحيح، يمكن أن يؤدي انخفاض مستويات الزنك إلى زيادة خطر الإصابة بالعدوى ، مثل الالتهاب الرئوي.