دكتور خالد يوسف يقدم علاج مشاكل النحافة

الجزء الأول: شحوب الوجه والهالات السوداء
- شحوب الوجه وفقدان الجلد لنضارته يرجع إلى سوء التغذية عند (قليلى الوزن) ونقص حاجة الجسم من فيتامين "ب" المركب وفيتامين "أ" وكذلك نقص عنصر الحديد وهذه العناصر ضرورية لسلامة وصحة الجلد.
ولعلاج هذه المشكلة يتم تناول الأغذية الغنية بفيتامين "ب" المركب والتى يمكن الحصول عليها من بعض الأطعمة وهى: الخميرة، الكبدة،الكلاوى،العدس،الفواكه، الخضراوات الطازجة والحبوب الكاملة مثل البليلة. أما فيتامين "أ" فيتم الحصول عليه من:
زيت كبد السمك، الطماطم، البطاطس، الجرجير، الملوخية، السبانخ، البقدونس.
ولا نغفل أيضا أن عنصر الحديد من المعادن المهمة فى إعطاء الوجه لونه الأحمر الوردى، فيجب عدم إغفال تناول الأغذية الغنية به مثل: العسل الأسود، الكبدة، القوانص، القلوب، الكلاوى، اللحوم، التمر، المكسرات، الخضراوات الطازجة.
ومن الممكن تناول هذه الفيتامينات على هيئة كبسولات تحتوى على فيتامين "ب" المركب والحديد وفيتامين "أ".. وبذلك يعود للوجه بريقه ولمعانه ويصبح لونه أحمر وردياً.
- الهالات السوداء تحت العينين شكوى متكررة و عادة ما تأتى الهالات نتيجة لسوء التغذية، أو التعرض لإجهاد مستمر أو نتيجة لبعض المشكلات النفسية.
وبعلاج السبب تختفى وهناك عدة وصفات تقلل هذه الهالات وتساعد على التخفيف من حدتها وهى:
- استخدام كمادات ماء بارد ودافئ بالتناوب فى منطقة الهالات.
- وضع قطع من الخيار أو البطاطس فوق العين والهالات.
- دهن الهالات بخليط يتكون من نصف ملعقة زيت لوز مع ربع ملعقة عصير ليمون.
- كمادات بعصير النعناع الطازج.