الأسعار الرسمية لكتب المدارس 2025/2026 وإجراءات صرفها خطوة بخطوة    أسعار الذهب اليوم الثلاثاء 19-8-2025 تهبط لأدنى مستوى خلال 3 أسابيع عالميًا    بعد مبادرة تخفيضات 15 سلعة، التموين تعلن حجم صرف المقررات التموينية عن شهر أغسطس    ذاكرة الكتب .. العلاقات الروسية الأمريكية من الحرب الباردة إلى السلام البارد    اصطفاف قافلة المساعدات الإنسانية ال18 تمهيدا لدخولها من مصر إلى قطاع غزة (فيديو)    «ترقبوا الطرق».. بيان مهم بشأن حالة الطقس اليوم الثلاثاء    إحالة أوراق المتهم بالتعدي على ابنة شقيقه بالفيوم للمفتي    بدقة تصل إلى 80%.. الذكاء الاصطناعي يتفوق في كشف الخرافات المتعلقة بقدرات الدماغ    ترجمات .. «دوجار» وروايته «فرنسا العجوز» لوحة جدارية للحرب والفقر والكساد    وداعا لتقديرات الأطباء، الذكاء الاصطناعي يحدد موعد ولادة الجنين بدقة 95 %    وزير الزراعة: نستهدف 12 مليار دولار صادرات زراعية هذا العام.. وإضافة 3 ملايين فدان خلال 3 سنوات    الماريجوانا على رأس المضبوطات.. جمارك مطار القاهرة تحبط محاولات تهريب بضائع وأسلحة بيضاء ومخدرات    نطور في المطور بمناهجنا    مخاطر الخلط بين أبحاث علوم الفضاء وفقه أحكام الفضاء    5 شهداء جنوب شرقى مدينة دير البلح    إصابة عامل إثر حريق داخل مطعم فى منطقة التجمع    وزير الخارجية خلال جولة مع رئيس الوزراء الفلسطيني في معبر رفح: لا لمخططات التهجير    رئيس «مدينة مصر»: نسبة إلغاء التعاقدات فى معدلاتها الطبيعية ولا تتجاوز 6%    مقلب.. نجم ريال مدريد يثير قلق الجماهير قبل مواجهة أوساسونا    السوبر السعودي: خورخي خيسوس «عقدة» الاتحاد في الإقصائيات    الزمالك يطمئن جماهيره على الحالة الصحية ل«فيريرا»    "الجبهة الوطنية بالفيوم" ينظم حوارًا مجتمعيًا حول تعديلات قانون ذوي الإعاقة    تحت عنوان «حسن الخُلق».. أوقاف قنا تُعقد 131 قافلة دعوية لنشر الفكر المستنير    فرصة لطلاب المرحلة الثالثة.. تعرف الجامعات والمعاهد في معرض أخبار اليوم التعليمي    رسميًا بعد الزيادة الجديدة.. سعر الدولار مقابل الجنيه المصري اليوم الثلاثاء 19 أغسطس 2025    زيلينسكي: سيتم البت في مسألة الأراضي بين روسيا وأوكرانيا    مستند.. التعليم تُقدم شرحًا تفصيليًا للمواد الدراسية بشهادة البكالوريا المصرية    ترامب: أوروبا ستقدم الضمانات الأمنية لأوكرانيا    وقت مناسب لترتيب الأولويات.. حظ برج الدلو اليوم 19 أغسطس    ما صحة إدعاءات دولة إسرائيل «من النيل إلى الفرات» في التوراة؟ (أستاذ تاريخ يوضح)    إيمي طلعت زكريا: أحمد فهمي سدد ديون بابا للضرائب ونجم شهير صدمنا برده عندما لجأنا إليه (فيديو)    لو فعلها ترامب!!    عشبة رخيصة قد توفّر عليك مصاريف علاج 5 أمراض.. سلاح طبيعي ضد التهاب المفاصل والسرطان    قد يسبب تسارع ضربات القلب.. 6 فئات ممنوعة من تناول الشاي الأخضر    محافظ سوهاج يُقرر خفض تنسيق القبول بالثانوي العام إلى 233 درجة    هز الضمير الإنساني.. وفاة الطفل الفلسطيني "عبد الله أبو زرقة" صاحب عبارة "أنا جعان"    إنزال الكابل البحري «كورال بريدج» في العقبة بعد نجاح إنزاله في طابا    حقيقة إصابة أشرف داري في مران الأهلي وموقف ياسين مرعي من مباراة غزل المحلة    مفاجأة حول عرض لانس الفرنسي لضم ديانج من الأهلي    60.8 مليار جنيه إجمالي قيمة التداول بالبورصة خلال جلسة الإثنين    محافظ الدقهلية يفتتح حمام سباحة التعليم بالجلاء بتكلفة 4.5 مليون جنيه.. صور    شام الذهبي في جلسة تصوير رومانسية مع زوجها: مفيش كلام يتقال    حدث بالفن | مطرب مهرجانات يزيل "التاتو" وإصابة فنانة وتعليق نجل تيمور تيمور على وفاة والده    "رشاقة وفورمة الساحل".. 25 صورة لنجوم ونجمات الفن بعد خسارة الوزن    أحمد السبكي: "مش عارف رافعين عليا قضية ليه بسبب فيلم الملحد!"    موعد مباراة بيراميدز والمصري في الدوري الممتاز والقناة الناقلة    رئيس نادي طنطا يؤكد حرص النادي على تنظيم حضور الجماهير ويثمن دور الجهات المختصة    تأكيدًا لمصراوي.. نقل موظفين بحي الهرم في الجيزة على خلفية مخالفات بناء    محاولة تهريب عملات ومخدرات.. مباحث مطار القاهرة تحقق ضربات أمنية ناجحة    العمراوى حكما لمباراة سيراميكا وإنبى.. وعبد الرازق للجونة والمحلة فى الدورى    إطلاق حملة لرفع وعي السائقين بخطورة تعاطي المخدرات    «لو العصير وقع علي فستان فرحك».. حيل ذكية لإنقاذ الموقف بسرعة دون الشعور بحرج    ما علاج الفتور في العبادة؟.. أمين الفتوى يجيب    هل يجوز قضاء الصيام عن الميت؟.. أمين الفتوى يجيب    أمين الفتوى: تركة المتوفاة تُوزع شرعًا حتى لو رفضت ذلك في حياتها    رئيس «جهار» يبحث اعتماد المنشآت الصحية بالإسكندرية استعدادآ ل«التأمين الشامل»    البحوث الفلكية : غرة شهر ربيع الأول 1447ه فلكياً الأحد 24 أغسطس    هل المولد النبوي الشريف عطلة رسمية في السعودية؟    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



10 خطوات لتكونى أكثر الفتيات ثقة فى النفس!
نشر في اليوم السابع يوم 01 - 05 - 2011

كثيرات منا لا يتمتعن بالثقة الكبيرة فى أنفسهن، فقد تكون الفتاة جميلة من وتتمتع بروح جميلة وبحضور جيد ورغم ذلك لا تشعر بالثقة الكاملة بنفسها ولا تشعر بتلك المميزات، وهو ما يجعل من حولها يشعرون بعدم ثقتها بنفسها، لأن الثقة بالنفس تنتقل كالعدوى، ويشعر بها من حولك كما يشعرون بجمالك وروحك الجميلة، ولذلك هناك خطوات بسيطة ينصحك بها خبراء النفس والاجتماع، تزيد من ثقتك بنفسك وتجعلك أكثر النساء ثقة على وجه الأرض وهى:
1- اهتمى بنفسك جيدا، فيجب أن تدللى نفسك كالطفلة، وتمنحى نفسك الوقت الكافى لتحسنى مظهرك، فأعطى الكثير من الوقت للاهتمام بشعرك، وبماكياجك، وبشرتك،وطلتك التى يراها الناس،وليس المقصود هنا المبالغة فى المظهر ولكن حافظى على اشراقتك بالحفاظ على جمالك.
2 –اهتمى بتناول الأطعمة الصحية والتى تفيد جسمك، ليستفيد شعرك وجسدك، والانتظام فى ممارسة التمارين الرياضية للتخلص من التوتر والشعور بالهدوء، فالهدوء يظهر على وجه الإنسان ويزيد من جماله.
3-اهتمى بداخلك، فيجب المحافظة على الصلاة، وتغذية عقلك بالافكار الايجابية والتفكر فى طبائعك وتحسينها وعدم التفكير بشكل سلبى فى عيوبك، بل التركيز لى إبراز مزاياك.
4- الاهتمام بعائلتك واصدقائك ،والخروج كل فترة من جو الملل واذهبى الى نزهات جميلة تقضين فيها أوقات سعيدة وتقيمين علاقات اجتماعية وحضور بين الناس، فالحضور الجيد بين الناس يزيد من الثقة بالنفس.
5-ابتعدى عن كل ما هو سلبى ويجعلك تفكرين بسلبية وانهزامية،فاذا كان احد يحاول التقليل من شأنكِِ ويشعرك بفشلك دائما،من أصدقاء العمل او حتى الجيران، اتخذى موقفا صارم معهم وابتعدى عن هؤلاء الأشخاص السلبيين فى حياتك، وأحيطى نفسك بأشخاص ايجابيين، لأن كلمات المقربين منك لها مفعول السحر عليك سواء كانت بالسلب او بالإيجاب.
6-يجب أن تكونى نفسك، ولا تقلدى أحدا، ولا تقولى أريد أن أصبح مثل هذه أو تلك، توقفى وذكرى نفسك بأنك لست نسخة عن أصل،وعندك مميزات لا يملكها أحد، وتوقفى عن عمل المقارنات بينك وبين غيرك من النساء.
7-أحبى ميزاتك، واكتبى قائمة بالمميزات الجسدية، والشخصية والعقلية فيك،واكتبى كل صغيرة وكبيرة تحبينها فى نفسك، وترين أنك تتمتعين وتتميزين بها، وركزى عليها.
8-الإيمان بنفسك، واعرفى قدر نفسك، وأهمية وجودك، واعرفى أن لك قيمة كبيرة، وتؤثرين فى حياة الكثيرين وتتمتعين بميزات نادرة.
9-اذا أردت أن تكونى جذابة، ابحثى عن نقاط الجمال لديك وتصرفى بثقة كبيرة فى نفسك، وتجنبى المخاوف والشكوك من عيوبك او اخفاقاتك، فالكل يخفق وكلنا ملأى بالعيوب.
10-أحبى نفسك واعشقيها، واعشقى ميزاتك الكثيرة، واجعلى ثقتك بنفسك وحبك لذاتك ينتقل من خلال عينيك لكل من يراكى.


انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.