وزارة الأوقاف تعلن عن وظيفة وكيل دائم (الشروط وطريقة التقديم)    أسعار اللحوم الحمراء اليوم الثلاثاء 19 أغسطس    حركة القطارات | 90 دقيقة متوسط تأخيرات «بنها وبورسعيد».. اليوم الثلاثاء    الأمم المتحدة: غزة تسجل نصف قتلى عمال الإغاثة في العالم    رئيس الوزراء يصل مقر انعقاد منتدى مجلس الأعمال المصري الياباني في طوكيو    هل محادثات ماكرون مع ترامب تتطرقت إلى تنازل أوكرانيا عن أراض؟    موعد مباراة المصري وبيراميدز في الدوري الممتاز والقناة الناقلة    تجديد حبس المتهمين بالاتجار في المخدرات على دراجة نارية بالجيزة    يعرض قريبا، تعرف على قصة وأبطال مسلسل أزمة ثقة    نجلة طلعت زكريا تكشف سر عن أحمد فهمي تجاه والدها الراحل    أوبن إيه آي تدرس إضافة إعلانات ل ChatGPT بحذر    ميزة جديدة على واتساب تتيح جدولة المكالمات الجماعية بسهولة    دراسة تحذّر من الاعتماد على تقنيات الذكاء الاصطناعي في الفحوص الطبية    وداعا لتقديرات الأطباء، الذكاء الاصطناعي يحدد موعد ولادة الجنين بدقة 95 %    الماريجوانا على رأس المضبوطات.. جمارك مطار القاهرة تحبط محاولات تهريب بضائع وأسلحة بيضاء ومخدرات    ضبط سائق دهس شابًا وفر هاربًا بالفيوم    وزير الزراعة: نستهدف 12 مليار دولار صادرات زراعية هذا العام.. وإضافة 3 ملايين فدان خلال 3 سنوات    ماكرون: لا سلام دون توفير الضمانات الأمنية لأوكرانيا    أوتشا: نحو 86% من مساحة غزة تخضع لأوامر إخلاء أو مناطق عسكرية    إصابة عامل إثر حريق داخل مطعم فى منطقة التجمع    مخاطر الخلط بين أبحاث علوم الفضاء وفقه أحكام الفضاء    رئيس «مدينة مصر»: نسبة إلغاء التعاقدات فى معدلاتها الطبيعية ولا تتجاوز 6%    «الصفحة اتقفلت».. آمال ماهر تحسم موقفها من عودة «الإكس» (فيديو)    رسميًا.. جدول صرف مرتبات شهر أغسطس 2025 بعد بيان وزارة المالية (اعرف هتقبض كام؟)    5 شهداء جنوب شرقى مدينة دير البلح    تحت عنوان «حسن الخُلق».. أوقاف قنا تُعقد 131 قافلة دعوية لنشر الفكر المستنير    رسميًا.. 24 توجيهًا عاجلًا من التعليم لضبط المدارس قبل انطلاق العام الدراسي الجديد 20252026    عيار 21 الآن بعد الانخفاض.. أسعار الذهب اليوم الثلاثاء 19 أغسطس 2025 بأسواق الصاغة    الاتحاد الأوروبي يخفض وارداته من النفط إلى أدنى مستوى تاريخي    رئيس وزراء السودان يطالب الأمم المتحدة بفتح ممرات إنسانية في الفاشر    د. إيهاب خليفة يكتب: الثورة المعرفية الجديدة .. الاستعداد لمرحلة الذكاء الاصطناعي «العام»    مستند.. التعليم تُقدم شرحًا تفصيليًا للمواد الدراسية بشهادة البكالوريا المصرية    فرصة لطلاب المرحلة الثالثة.. تعرف الجامعات والمعاهد في معرض أخبار اليوم التعليمي    تفاصيل إصابة علي معلول مع الصفاقسي    الزمالك يطمئن جماهيره على الحالة الصحية ل«فيريرا»    وقت مناسب لترتيب الأولويات.. حظ برج الدلو اليوم 19 أغسطس    «زي النهارده».. وفاة الكاتب محفوظ عبد الرحمن 19 أغسطس 2017    "أقنعني وتنمر".. 5 صور لمواقف رومانسية بين محمد النني وزوجته الثانية    "الجبهة الوطنية بالفيوم" ينظم حوارًا مجتمعيًا حول تعديلات قانون ذوي الإعاقة    عشبة رخيصة قد توفّر عليك مصاريف علاج 5 أمراض.. سلاح طبيعي ضد التهاب المفاصل والسرطان    محافظ سوهاج يُقرر خفض تنسيق القبول بالثانوي العام إلى 233 درجة    عماد النحاس يكشف موقف لاعبي الأهلي المصابين من المشاركة في المباريات المقبلة    مفاجأة حول عرض لانس الفرنسي لضم ديانج من الأهلي    حقيقة إصابة أشرف داري في مران الأهلي وموقف ياسين مرعي من مباراة غزل المحلة    شام الذهبي في جلسة تصوير رومانسية مع زوجها: مفيش كلام يتقال    حدث بالفن | مطرب مهرجانات يزيل "التاتو" وإصابة فنانة وتعليق نجل تيمور تيمور على وفاة والده    أوكرانيا تعرض صفقة أسلحة بقيمة 100 مليار دولار على الرئيس الأمريكي للفوز بضمان أمني    للربط مع مصر.. إنزال الكابل البحري عالى السعة في مدينة العقبة بالإردن    محافظ الدقهلية يفتتح حمام سباحة التعليم بالجلاء بتكلفة 4.5 مليون جنيه.. صور    أستاذ تاريخ: مقولة "من النيل إلى الفرات" تزييف تاريخي صدره الصهاينة    ضياء السيد: الأهلي سيواجه أزمة أمام بيراميدز.. والتسجيل سيدين محمد معروف    «لو العصير وقع علي فستان فرحك».. حيل ذكية لإنقاذ الموقف بسرعة دون الشعور بحرج    ما علاج الفتور في العبادة؟.. أمين الفتوى يجيب    هل يجوز قضاء الصيام عن الميت؟.. أمين الفتوى يجيب    أمين الفتوى: تركة المتوفاة تُوزع شرعًا حتى لو رفضت ذلك في حياتها    رئيس «جهار» يبحث اعتماد المنشآت الصحية بالإسكندرية استعدادآ ل«التأمين الشامل»    البحوث الفلكية : غرة شهر ربيع الأول 1447ه فلكياً الأحد 24 أغسطس    هل المولد النبوي الشريف عطلة رسمية في السعودية؟    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



10 خطوات لتكونى أكثر الفتيات ثقة فى النفس!
نشر في اليوم السابع يوم 01 - 05 - 2011

كثيرات منا لا يتمتعن بالثقة الكبيرة فى أنفسهن، فقد تكون الفتاة جميلة من وتتمتع بروح جميلة وبحضور جيد ورغم ذلك لا تشعر بالثقة الكاملة بنفسها ولا تشعر بتلك المميزات، وهو ما يجعل من حولها يشعرون بعدم ثقتها بنفسها، لأن الثقة بالنفس تنتقل كالعدوى، ويشعر بها من حولك كما يشعرون بجمالك وروحك الجميلة، ولذلك هناك خطوات بسيطة ينصحك بها خبراء النفس والاجتماع، تزيد من ثقتك بنفسك وتجعلك أكثر النساء ثقة على وجه الأرض وهى:
1- اهتمى بنفسك جيدا، فيجب أن تدللى نفسك كالطفلة، وتمنحى نفسك الوقت الكافى لتحسنى مظهرك، فأعطى الكثير من الوقت للاهتمام بشعرك، وبماكياجك، وبشرتك،وطلتك التى يراها الناس،وليس المقصود هنا المبالغة فى المظهر ولكن حافظى على اشراقتك بالحفاظ على جمالك.
2 –اهتمى بتناول الأطعمة الصحية والتى تفيد جسمك، ليستفيد شعرك وجسدك، والانتظام فى ممارسة التمارين الرياضية للتخلص من التوتر والشعور بالهدوء، فالهدوء يظهر على وجه الإنسان ويزيد من جماله.
3-اهتمى بداخلك، فيجب المحافظة على الصلاة، وتغذية عقلك بالافكار الايجابية والتفكر فى طبائعك وتحسينها وعدم التفكير بشكل سلبى فى عيوبك، بل التركيز لى إبراز مزاياك.
4- الاهتمام بعائلتك واصدقائك ،والخروج كل فترة من جو الملل واذهبى الى نزهات جميلة تقضين فيها أوقات سعيدة وتقيمين علاقات اجتماعية وحضور بين الناس، فالحضور الجيد بين الناس يزيد من الثقة بالنفس.
5-ابتعدى عن كل ما هو سلبى ويجعلك تفكرين بسلبية وانهزامية،فاذا كان احد يحاول التقليل من شأنكِِ ويشعرك بفشلك دائما،من أصدقاء العمل او حتى الجيران، اتخذى موقفا صارم معهم وابتعدى عن هؤلاء الأشخاص السلبيين فى حياتك، وأحيطى نفسك بأشخاص ايجابيين، لأن كلمات المقربين منك لها مفعول السحر عليك سواء كانت بالسلب او بالإيجاب.
6-يجب أن تكونى نفسك، ولا تقلدى أحدا، ولا تقولى أريد أن أصبح مثل هذه أو تلك، توقفى وذكرى نفسك بأنك لست نسخة عن أصل،وعندك مميزات لا يملكها أحد، وتوقفى عن عمل المقارنات بينك وبين غيرك من النساء.
7-أحبى ميزاتك، واكتبى قائمة بالمميزات الجسدية، والشخصية والعقلية فيك،واكتبى كل صغيرة وكبيرة تحبينها فى نفسك، وترين أنك تتمتعين وتتميزين بها، وركزى عليها.
8-الإيمان بنفسك، واعرفى قدر نفسك، وأهمية وجودك، واعرفى أن لك قيمة كبيرة، وتؤثرين فى حياة الكثيرين وتتمتعين بميزات نادرة.
9-اذا أردت أن تكونى جذابة، ابحثى عن نقاط الجمال لديك وتصرفى بثقة كبيرة فى نفسك، وتجنبى المخاوف والشكوك من عيوبك او اخفاقاتك، فالكل يخفق وكلنا ملأى بالعيوب.
10-أحبى نفسك واعشقيها، واعشقى ميزاتك الكثيرة، واجعلى ثقتك بنفسك وحبك لذاتك ينتقل من خلال عينيك لكل من يراكى.


انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.