نصائح لعلاج الجروح منها ممارسة التمارين الرياضية والتغذية السليمة

يصاب الإنسان بجروح بالجلد لأسباب مختلفة، وتشفى مع مرور الوقت، ولكن بعض أنواع الجروح تستغرق وقت طويل وعناية طبية خاصة وهى ماتسمى بالجروح مزمنة وغالباً تكون نتيجة التعرض لحروق أو الإصابة بسرطان الجلد والعدوى أو مرض السكري. حسب ما ذكره الموقع الأسترالى " betterhealth".
أسباب الجروح المزمنة
- جروح كبيرة بالجلد والتى تكون عادة نتيجة إجراء عملية جراحية.
-جروح عميقة وأسبابها كثيرة منها الإصابة بمرض السكرى، أو بعض أنواع أمراض الأوعية الدموية.
- قرحة وتكون نتيجة الإعتلال العصبى السكرى والجذام والذى يصاحبه عدم الشعور بالألم.

عوامل تساعد على منع إلتئام الجروح، وهى :
- الجلد الميت والمواد الأجنبية تتداخل مع عملية الشفاء.
- العدوى مثل إصابة الجرح المفتوح بعدوى بكتيرية، مما يجعل الجسم يحارب العدوى بدلا من شفاء الجرح.
- النزيف .
- إتباع نظام الغذائي غير صحى يفتقد العناصر الغذائية الهامة المساعدة فى علاج الجروح مثل فيتامين C والزنك والبروتين.
- ويسبب الإصابة بأمراض مثل السكري وفقر الدم وبعض الأمراض الوعائية التي تحد من تدفق الدم إلى المنطقة المصابة، أو أي اضطراب يعوق جهاز المناعة.
- ويستغرق علاج الجرح وقت طويل للشفاء عند كبار السن .
- تعمل بعض الأدوية الطبية على تأخر شفاء الجروح .
- ويعمل التدخين السجائر على صعوبة علاج الجروح وزيادة خطر حدوث مضاعفات صحية.
- وتقييد الدوالي تدفق الدم وتورم ويمكن أن تؤدي إلى تقرح الجلد .


علاج الجروح
ويحدد الطبيب علاج الجرح حسب العمر والصحة وطبيعة الجرح. وقد تشمل الرعاية الطبية العامة ما يلي:
- تنظيف الجرح وتطهيره من البكتيريا .
- قد يوصى بالتطعيم ضد الكزاز في بعض حالات الإصابة.
- إزالة الجلد الميت جراحياً من خلال إعطاء مخدر موضعي.
-إغلاق الجروح الكبيرة باستخدام غرز أو الدبابيس.
- علاج علامات العدوى باستخدام المضادات الحيوية والضمادات .
- علاج الحالات الطبية الأخرى، مثل فقر الدم، التي قد تمنع التئام الجروح.
- وصف المضادات الحيوية المحددة للجروح الناجمة عن قرحة، وقد تكون هناك حاجة أيضا لترقيع الجلد.
- تحسين إمدادات الدم من خلال إجراء جراحة الأوعية الدموية.


نصائح لعلاج الجروح
تجنب تعاطى المخدرات التي تتداخل مع عملية الشفاء الطبيعية للجسم و تعوق عمل خلايا الجهاز المناعي.
إتباع نظام غذائى صحي يحتوى على عناصر غذائية هامة مثل
فيتامين C وفيتامين أ والنحاس والزنك.
- تجنب استخدام كريمات المطهرة، قد تكون سامة للخلايا المصابة .
- ممارسة التمارين الرياضية بانتظام لأنها تساعد على زيادة تدفق الدم، وتحسين الصحة العامة و التئام الجروح.

- الرعاية الصحية لمرضى السكرى.
-تجنب التدخين.
- راجع الطبيب فى بعض الحالات التالية مثل نزيف، زيادة الألم، ارتفاع درجة الحرارة.