إعداد نهى طارق - جرافيك خالد علوان كثير من العادات اليومية الشائعة، التى نقوم بها بعد تناول الطعام، تسبب أضرارًا صحية كبيرة دون أن نعلم، رصدها موقع Positive Med:
1- الذهاب إلى النوم مباشرة يسبب العديد من المشاكل للمعدة، إذ يشعر الشخص بعدم الراحة والانتفاخ. 2- التدخين أسوأ العادات لأن النيكوتين الموجود بالسجائر يعرقل الأكسجين المهم فى تسهيل عملية الهضم. 3- الاستحمام يساعد على زيادة معدل تدفق الدم ليصل إلى اليدين والقدمين، مما يقلل كمية الدم التى تصل إلى المعدة. 4- تناول الفاكهة يفضل تناولها عندما تكون المعدة فارغة، لأنها تتطلب إنزيمات مختلفة للهضم، وتناولها بعد الطعام قد يتسبب فى الإصابة ب"عسر الهضم". 5- تناول الشاى.. العادة الأشهر بين المصريين حمض التانيك الموجود به يتحد مع البروتين والحديد ويمنع الجسم من جنى فوائد العناصر الغذائية. - يخفض كمية الحديد فى الجسم بنسبة 87% مما يسبب عددا من الأمراض.