لحواء..خبراء يكشفون 4 خطوات لتعزيز خصوبتك وفرصتك على الإنجاب

الحقيقة التى لا مفر منها أن كلما تقدمت المرأة فى العمر قلت فرصتها على الإنجاب، وفقا لدراسة نشرت على صحيفة "ديلى ميل" البريطانية، أن الآلاف من النساء يؤخرن إنجاب الأطفال، وذلك للخوف من عدم قدرتها على أن تصبح أم مثالية، ووجد أن ثلاثة أرباع من النساء يجبرون على تأخر الإنجاب، نتيجة لضغوطات العمل والمشاكل الأسرية.
وقالت Emma Cannon خبيرة الخصوبة أن هناك بعض الطرق التى تحسن الخصوبة، منها من الضرورى حماية نفسك من الأمراض التى تنقل جنسيا، حيث تشير الأبحاث إلى أن ربع مشاكل الخصوبة ناتجة عن آثار الأمراض المنقولة جنسيا، وعلى سبيل المثال الكلاميديا، التى يتم اكتشافها مؤخرا وتنتهى بحجب قناتى فالوب، فمن الضرورى استخدام الوسائل العازلة والواقى الذكرى حتى إذا كنت مع شريك حياتك الذى ترغب منه إنجاب الأطفال، فهذه أفضل وسيلة لحماية نفسك من الأمراض المنقولة جنسيا.
التدخين يؤثر على الخصوبة عند المرأة:
وحسبما جاء فى التقرير أن التدخين من الأسباب التى تؤثر على الخصوبة، حيث يتسبب فى إصابة 13% بالعقم فى العالم، كما أنه من الممكن أن يؤخر الخصوبة لمدة 10 سنوات، حيث إن 30% من المدخنات أقل خصوبة عن غير المدخنات، ويكونون أكثر عرضة ثلاث مرات للحصول على الحمل فى أكثر من عام، لأن التدخين يؤثر على وظيفة المبيضين ويجعل بطانة الرحم رقيقة مع الوقت.
الإبر الصينية الحل الأول لتحسين التبويض وتحفيز الخصوبة:
وأشار التقرير أن استخدام الإبر الصينية، تساعد على تدفق الدم فى الحوض وتحسن بطانة الرحم، حيث إنها تعد الخيار الأول فى علاج العقم، وأظهرت الأبحاث أن الإبر الصينية تكون فعالة فى تحفيز التبويض فى النساء اللاتى لديهن إباضة ضعيفة، وتحسن آلام الطمث، وتساعد على الاسترخاء العميق، ويوصى به النساء والرجال الذين يرغبون فى تحسين الخصوبة.
تناول الغذاء المتوازن وتجنب الكحول تعزز الخصوبة
وكما جاء فى التقرير، أن تناول الغذاء المتوازن والحفاظ على الجسم من الدهون، لأن ثبتت الدراسات أن زيادة الوزن والدهون تؤثر سلبيا على الخصوبة عند المرأة، لأن وجد أن الكثير من النساء البدينات نتيجة لإفراز هرمون الاستروجين الناتج عن كثرة الدهون التى تسبب مشاكل فى الخصوبة وتقلل التبويض.