أخشى من السمنة المفرطة ماذا أفعل؟

يسأل قارئ عن مخاطر السمنة خصوصا وهو يعانى من سمنة متقدمة ويخشى أن يصل إلى السمنة المفرطة؟
يجيب على السؤال الدكتور محمد أبو الغيط استشارى أمراض السمنة ويقول: السمنة تعرف بأنها زيادة فى النسيج الدهنى بالجسم سواء تحت الجلد أو حول الأعضاء الداخلية وتتحدد عن طريق مؤشر كتلة الجسم " الوزن بالكليلو جرام مربع الطول بالمتر"، وإذا كان المؤشر من 18 إلى 34، فهو يشير فى الشخص الطبيعى إلى أن الوزن يلائم الطول ومن 25 إلى 29 زيادة فى الوزن ومن 30 إلى 39 سمنة، ومن 40 أو أكثر سمنة مفرطة وتوجد أيضا طريقة تعتمد على محيط الخصر، حيث تشير كمية الدهون الموجودة فى هذه المنطقة إلى وجود زيادة فى الوزن أو سمنة، وتبدأ زيادة الوزن عند الرجال عندما يكون محيط الخصر 93 سم أو أكثر وعند النساء 80 سم والسمنة فى الرجال تبدأ من 102 سم والنساء 88 سم .
والسمنة إما أن تكون اضطرابا فى الهرمونات مثل هرمون الغدة الدرقية أو فوق الكلوية وتشكل هذه الأسباب حوالى 5% من مجموع الإصابة، وهذه الحالات تتلقى علاجا طبيا أما النسبة الباقية فأهم أسباب زيادة السعرات الحرارية المتناولة من الأغذية الدهنية لمدة طويلة عن الطاقة المبذولة فى النشاط والعمل وهناك أيضا الاستعداد الوراثى عند بعض العائلات.
وتتمثل مضاعفات السمنة فى أنها تؤدى إلى الإصابة بمرض السكر نتيجة إجهاد غدة البنكرياس فى إفراز هرمون الأنسولين نتيجة لتناول كمية كبيرة من الطعام، ويصاحب السمنة ضيق فى التنفس خاصة أثناء النوم نتيجة لتراكم الدهون فى البطن وصعوبة حركة الحجاب الحاجز، مما ينتج عنه قلة التهوية فى الحويصلات الهوائية والإصابة بأمراض الجهاز التنفسى .
كما يؤكد د. أبو الغيط أن الشخص السمين كثيرا ما يصاب بالالتهابات الفطرية بين ثنايا الجلد المرتبطة بزيادة إفراز العرق، كما يصاب بمرض النقرس نتيجة لزيادة حامض البوليك فى الدم وأيضا انخفاض الخصوبة فى السيدات واضطراب الدورة الشهرية، كما أن الإصابة بخشونة المفاصل خاصة مفصل الركبة من أهم مضاعفات السمنة .
تواصلوا معنا بإرسال أسئلتكم واستشاراتكم على health@youm7.com